آزمون سلامت وبهداشت(درس1تا4) به صورت دیجی فرم

سلامت وبهداشت دبیرستان فدک

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

واحد سازنده پروتئین .............است.ترکیباتی که به بدن کمک میکنند چربی ها به مصرف برسد .................هستند. (1 نمره)

لیپید-مواد معدنی

آمینو اسید-مواد معدنی

آمینو اسید-ویتامین ها

تایید

چاقی با تاثیر منفی بر ظاهر افراد آنها را دچار مشکلات روحی مانند کاهش......میکند. (0.5 نمره)

الف-اعتماد به نفس

ب-وزن

ج-اضطراب

تایید

کدام یک از موارد زیر از عوامل تاثیرگذار بر سلامت انسان نیست؟ (0.5 نمره)

وراثت

عوامل محیطی

حرکات بدنی هماهنگ

تایید

سبک زندگی سالم مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با .............. صورت می گیرد. (0.5 نمره)

آداب و رسوم

موقعیت های زندگی

وظایف و مسئولیت ها

تایید

عواملی مانند،.....و.......و....‌.باعث افزایش بیماریهای مزمن شده است. (0.5 نمره)

الف-کم تحرکی ومصرف دخانیات وبیماریهای عفونی

ب-رژیم غذایی نامناسب وکم تحرکی ومصرف دخانیات

ج-کم تحرکی واستفاده از واکسن ودخانیات

تایید

یک فرد بزرگسال به طور روزانه باید بین .............تا.............واحد از گروه میوه ها مصرف کند. (1 نمره)

2تا3

3تا5

2تا4

تایید

از نظر زیست شناسی طبیعی بودن نبض نشانه سلامت ............. و هدف داشتن در زندگی جزو سلامت........... می باشد. (1 نمره)

جسمانی- روانی

جسمانی- معنوی

روانی- اجتماعی

تایید

الگوی چاقی...‌‌‌بیشتر بین زنان شایع است. (0.5 نمره)

الف-سیب

ب-گلابی

ج-الف وب

تایید

وظیفه حمل اکسیژن درخون توسط.....میباشد. (0.5 نمره)

الف-هموگلوبین

ب-کربن دی اکسید

ج-گوگرد

تایید

کربوهیدارت پیچیده شامل کدام موارد زیر است؟ (0.5 نمره)

قند-فیبر

نشاسته-فیبر

قند-نشاسته

تایید

غنی ترین منبع ویتامینD...... می باشدو۹۰درصد ویتامینDدر اثر .......بر پوست ساخته میشود. (1 نمره)

الف-آلو-مصرف منابع غذایی

ب-گل کلم-تابش نور مستقیم آفتاب

ج-روغن کبد ماهی-تابش نور مستقیم آفتاب

تایید

بدن انسان برای ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به چه چیزی نیاز دارد؟ (0.5 نمره)

کربوهیدرات

ویتامین ها

چربی ها

تایید

بیماریهای جسمی مانند....و.‌‌‌‌.....موجب بروز چاقی میشوند. (0.5 نمره)

الف-کم کاری تیروئیدوپرکاری تیروئید

ب-پر کاری تیروئید وکوشینگ

ج-کم کاری تیروئید وکوشینگ

تایید

درهرم غذایی در پایین ترین قسمت غذاهایی قرار دارند که میزان مصرف آنها....میباشد. (0.5 نمره)

الف-کم

ب-زیاد

ج-هیچکدام

تایید

...............گام اول در حفظ سلامت خویش است. (0.5 نمره)

خود مراقبتی

کسب مهارت

پیشگیری از حوادث

تایید

اگروزن شخصی ۶۰کیلو وقد ۱۷۰سانتی متر باشد شاخص توده بدنی این فرد در چه وضعیتی است. (0.5 نمره)

الف-لاغر

ب-اضافه وزن

ج-معمولی

تایید

به ازای مصرف هر گرم کربو هیدرات چند کیلوکالری انرژی ایجاد می شود؟

(0.5 نمره)

4 کیلوکالری

6کیلوکالری

8کیلوکالری

تایید

سلامت در لغت نامه دهخدا ............... و در فرهنگ فارسی معین ............. معنی شده است. (1 نمره)

بی عیب شدن- رهایی یافتن

بی عیب شدن- نداشتن بیماری

رهایی یافتن- بی عیب شدن

تایید

مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی قرار میگیرند راچه می نامند؟ (0.5 نمره)

اصل تنوع

اصل تعادل

عادت غذایی

تایید

مهم ترین بیماری های مزمن شناخته شده در جهان کدامند؟ (0.5 نمره)

دیابت

پوکی استخوان

هردو

تایید

قابل درک ترین بعد سلامت که آسان تر از ابعاد دیگر می توان آن را مشاهده کرد کدام است؟ (0.5 نمره)

سلامت روانی

سلامت جسمانی

سلامت اجتماعی

تایید

مهمترین منبع تامین ید.....میباشد. (0.5 نمره)

الف-گوشت

ب-ماهی شور

ج-جعفری

تایید

استفاده بیش از حد از مکمل های ویتامین می تواند منجر به چه چیزی شود؟ (0.5 نمره)

کوتاهی قد

تاخیر در بلوغ

مسمومیت

تایید

چاقی با الگوی..‌.‌‌‌خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را بیشتر افزایش میدهد. (0.5 نمره)

الف-سیب

ب-گلابی

ج-هیچکدام

تایید

مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مغذی نشانده اصل.....میباشد. (0.5 نمره)

الف-تعادل

ب-تناسب

ج-تنوع

تایید