آزمون سلامت بهداشت دوازدهم کامپیوتر درس سوم وچهارم1400 به صورت دیجی فرم

سلام دانش آموزان عزیز با دقت به سوالات سلامت بهداشت پاسخ دهید واز منوی امتحان خارج نشوید به زمان ووقت تعیین شده حتما توجه کنید ودر انتهای آزمون گزینه ی ثبت را حتما بزنید با آرزوی موفقیت برای همگی شما عزیزان 🌼🌺

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

براساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزن وبرخورداری از وزن مطلوب به چند عامل بستگی دارد ؟ (1 نمره)

وراثت و محیط

گزینه ی 2و3

قد و وزن

تغذیه __فعالیت بدنی

تایید

بیماری گواتر ناشی از کمبود کدام مواد معدنی می باشد ؟ (1 نمره)

آهن

کلسیم

ید

روی

تایید

مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی قرار می گیرند را چه می نامند ؟ (1 نمره)

اصل تعادل

اصل تنوع

تغذیه صحیح

عادت غذایی

تایید

کدامیک از گزینه های زیر از مهمترین عوامل موثر در شکل گیری الگوی غذایی افراد است؟ (1 نمره)

عادت های غذایی

گروه های غذایی مصرفی

هرم غذایی

اصول تغذیه سالم

تایید

از اختلالات رواتی شایع مرتبط با غذا خوردن نیست (1 نمره)

نخوردن غذا به دلیل تصور غلط از وضعیت بدنی خود

با اشتها غذاخوردن

بی اشتهایی عصبی

پرخوری عصبی

تایید

چاقی با تاثیر منفی که بر ظاهر افراد باقی میگذارد ،ممکن است نوجوانان را دچار کدام مشکل کند ؟ (1 نمره)

بیماری های عروقی

کاهش اعتماد به نفس

انواع سرطان ها

ابتلا به بیماری قلبی

تایید

کدامیک ازداروهای زیر موجب چاقی می شوند ؟ (1 نمره)

داروهای ضد سرطان

داروهای قلبی

کورتون ها

آنتی بیوتیک ها

تایید

کمبود....موجب کاهش سرعت رصد در کودکان و نوجوانان شده و منجر به کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ می گردد (1 نمره)

فسفر

روی

آهن

ید

تایید

استفاده بیش،از حد از مکمل های ویتامین می تواند منجر به چه چیزی شود ؟ (1 نمره)

بیماری

مسمومیت

کوتاهی قد

تاخیر در بلوغ

تایید

واحد سازنده پروتئین .......است ترکیباتی که به بدن کمک میکند چربی ها را به مصرف برساند .........هستند (1 نمره)

آمینواسید /ویتامین ها

آمینو اسید /مواد معدنی

لیپیدها /مواد معدنی

لیپید /ویتامین ها

تایید

بدن انسان برای ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به چه چیزی نیاز دارد ؟ (1 نمره)

چربی ها

ویتامین ها

کربوهیدرات

پروتئین

تایید

چنانچه کالری دریافتی از مواد غذایی .......میزان کالری مصرفی باشد وزن ........می یابد (1 نمره)

کمتراز ___افزایش

بیش از ____افزایش

برابربا ___کاهش

برابربا ____کاهش

تایید

《چربی غیر اشباع بدن》 از کدام منابع غذایی تا مین می شود ؟ (1 نمره)

روغن های نباتی و مرغ

محصولات گیاهی و کره

محصولات لبنی و سویا

محصولات گیاهی و ماهی

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک هفته ..‌‌‌‌.........تا .......گرم معادل ۲ و ۳ کیلوگرم در ماه است (1 نمره)

700تا900

300 تا 500

600تا800

500تا700

تایید

در 《کوشینگ》 کدام عامل باعث بروز چاقی فرد می شود ؟ (1 نمره)

محیطی

ژنتیک

روانی

بیمارهای جسمی

تایید

کربوهیدرات پیچیده شامل کدام موارد زیر است (1 نمره)

قند __فیبر

قند __نشاسته

نشاسته __فیبر

لیپید __قند

تایید

نقش آهن در ترکیب هموگلوبین خون چیست ؟ (1 نمره)

تولید 9 آمینواسید که بدن قادر به تولید آن نیست

کاهش بیماری های قلبی و برخی سرطان ها

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون

حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن

تایید

کدام یک از موارد زیر شامل مواد غذایی مورد نیاز برای بدن می باشد ؟ (1 نمره)

چربی ها ،لیپیدها و ویتامین ها

چربی ها ،ویتامین ها وکلسیم

کربوهیدرات ها ،مواد معدنی و پروتئین ها

مواد معدنی ،کلسیم وپروتئین ها

تایید

کدامیک از گزینه ها ی زیر درمورد الگوی سیب نادرست است ؟ (1 نمره)

چربی های اضافی که بیشتر در ناحیه شکم متمرکز شده باشد

الگویی که دربین مردان شایع تر است

الگویی که چربی های اضافی ،بیشتر در ناحیه باسن وران ها متمرکز شده باشد

الگویی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی __عروقی را بیشتر افزایش می دهد

تایید

فردی که با توجه به شاخص توده ی بدنی ،اضافه وزن دارد یا چاق محسوب می شود ،در چه شرایطی باید وزن خود را کاهش دهد ؟ (1 نمره)

اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارد

اگر میزان چربی خونش بالا بوده ویا الگوی چاقی شکل سیب دارد

گزینه ی 1و2

اگر کنترل وزن برایش سخت و دشوار باشد

تایید