آزمون ازمون جبرانی پایانی ترم دوم تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

نگرشها و دلایل والدین نسبت به فرزندان جهت شرکت در فعالیت بدنی چیست؟ (0.5 نمره)

رسیدن به رویاهای ناکام خود

علاقه به موفقیت فرزند

خودنمایی و حس غرور

همه موارد

تایید

کاربرد عام حرکت شنای پرس کدام است؟ (0.5 نمره)

تقویت عضلات لگن

تقویت عضلات شانه

اماده سازی جسمانی

همه موارد

تایید

کاهش وزن به چه معناست؟ (0.5 نمره)

درست خوردن و سالم خوردن

حذف وعده های غذایی

کمتر خوردن

همه موارد

تایید

نگرانی از ایمنی مربوط به کدام مورد از موانع فعالیت بدنی میباشد؟ (0.5 نمره)

هیچکدام

عدم حمایت خانواده

الویتها و ترجیحات

عدم دسترسی به امکانات

تایید

حرکت کششی طاقباز در کدام عارضه زیر کاربرد دارد؟ (0.5 نمره)

جلو امدن شانه ها

افتادگی شانه ها

همه موارد

گرد پشتی

تایید

کاربرد عام پای دوچرخه و کاربرد خاص حرکت جمع کردن حوله چیست؟ (0.5 نمره)

کشش و تقویت عضلات پا و قوس کف پا

چرخش لگن و تقویت عضلات کف پا

قوس کف پا و چرخش لگن

هیچکدام

تایید

کاربرد خاص حرکت گربه چیست؟ (0.5 نمره)

تقویت عضلات شکم

کمر گود و تقویت عضلات شانه

کمر گود و تقویت عضلات شکم

کمر گود

تایید

کدام مورد باعث کاهش خطر چاقی میشود؟ (0.5 نمره)

مصرف غذاهای بدون فیبر

هیچکدام

فعالیت بی هوازی و انجام بازیهای کامپیوتری

تغذیه باشیر مادر و پیاده روی

تایید

کاربرد عام و خاص حرکت پروانه کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

همه موارد

بهبود هماهنگی - گرم کردن عمومی

گرم کردن عمومی - بهبود هماهنگی

ریتم حرکات بدن و هماهنگی

تایید

مراحل نشستن صحیح کدام است؟ (0.5 نمره)

هیچکدام

فرود امدن و برخاستن

فرود امدن - استقرار - برخاستن

فرود امدن و استقرار یافتن

تایید

کاربرد خاص تمرین بالا بردن شانه ها کدام است؟ (0.5 نمره)

شانه نابرابر

همه موارد

شانه افتاده و جلو بودن شانه ها

تقویت عضلات شانه

تایید

عامل اصلی خارج شدن کودک از وضعیت مطلوب وزنی.......... است. (0.5 نمره)

سبک زندگی کودک

همه موارد

تغذیه نامناسب

خود کودک

تایید

فعالیت بدنی باید به گونه ای باشد که باعث ارتقاء.......... و تقویت.... ..... شود. (0.5 نمره)

سلامتی - وزن

هیچکدام

هماهنگی عصبی. عضلانی - عضلات و استخوانها

خواب - حس خوب

تایید

کاربرد خاص حرکت شنای پرس چیست؟ (0.5 نمره)

تقویت عضلات سینه ای

تقویت عضلات سه سر بازو

همه موارد

تقویت عضلات کمربند شانه

تایید

اگر میزان کالری جذب شده از کالری مصرف شده کمتر باشد کدام گزینه صحیح است؟ (0.5 نمره)

تعادل کالری مثبت و افزایش وزن

هیچکدام

کالری متعادل و حفظ وزن

تعادل کالری منفی و کاهش وزن

تایید

در مورد حرکت پرس وارونه کدام مورد صحيح است؟ (0.5 نمره)

کاربرد خاص آن تقویت عضلات شانه

کاربرد عام ان تقویت عضلات لگن

هیچکدام

کاربرد عام ان تقویت عضلات مفصل ران و شانه

تایید

کدام مورد زیر از مراحل موفقیت والدین در کنترل وزن فرزندان است؟ (0.5 نمره)

فعالیت بدنی

تغذیه صحیح

کمتر نشستن

همه موارد

تایید

کاربرد عام حرکت ورزشی گربه........ است. (0.5 نمره)

کمر گود

قاعدگی دردناک

تقویت عضلات شکم

تقویت عضلات کمر

تایید

فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان باید چه مقدار باشد؟ (0.5 نمره)

همه موارد

سه جلسه در هفته و هر بار 60 دقیقه

چهار جلسه در هفته و هر بار 30 دقیقه

دوجلسه در هفته و هربار 60 دقیقه

تایید

در هرم فعالیت بدنی کدام گزینه را باید خیلی زیاد انجام داد؟ (0.5 نمره)

حرکات کششی

فعالیت‌های ساده

فعالیت های تفریحی

حرکات مقاومتی

تایید

عوارض کم تحرکی عبارتند از : (0.5 نمره)

افزایش استرس

همه موارد

افت تحصیلی

کاهش نشاط و شادی

تایید

جهت مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی کدام گزینه درست است؟ (0.5 نمره)

تغییر سبک زندگی

ورزش منظم

مصرف غذاهای با فیبر بالا

همه موارد

تایید

تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان کدام مورد است؟ (0.5 نمره)

بهبود خواب

همه موارد

کاهش اضطراب

ارتقاء توان مغز

تایید

چرا کودکان ورزش میکنند؟ (0.5 نمره)

بهبود مهارتها

همه موارد

پیدا کردن دوست

رها شدن از استرس

تایید

توان عبارتست از : (0.5 نمره)

وارد کردن نیرو در حداکثر زمان

وارد کردن نیرو همراه با تغییر جهت

هیچکدام

وارد کردن حداکثر نیرو در حداقل زمان

تایید

کاربرد عام حرکت کششی نشسته و پاها کشیده و دور از هم چیست؟ (0.5 نمره)

کشش پشت

کشش عضلات ران پا

گرم کردن

همه موارد

تایید