آزمون ورزش به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چه عضلاتی در شنا بر روی کف دو دست درگیر هستند؟ (1 نمره)

تایید

اگر شنای کف دو دست با دستان باز انجام شود بر کدام عضله بیشتر فشار می آید؟ (1 نمره)

عضلات بازویی

عضلات سینه

تایید

کمترین هزینه در بین ورزشهای هوازی و بهترین نوشیدنی هنگام تمرین چیست؟ (1 نمره)

طناب زدن،شربت

طناب زدن،شیر

بوکس،آب

طناب زنی ، آب

تایید

کدام بک از ورزشهای زیر در تقویت عصلات شکم موثر نیست؟ (0.5 نمره)

شنا شکم

شنا کف دو دست

طناب زنی

دو

تایید

برای تقویت عضلات شکم کدام ورزشها را پیشنهاد می کنید؟ (1.5 نمره)

تایید

۴مورد از ورزشهای هوازی را نام ببرید (2 نمره)

تایید

در هنگام شنا بر روی کف دو دست اگر دست جمع و بسته باشد کدام عضلات درگیر خواهند بود؟ (1 نمره)

عضلات ساعد و بازو(پشت و جلو)

عضلات سینه ای

تایید