آزمون تئوری پایان ترم به صورت دیجی فرم

با سلام

لطفا درهنگام آزمون از صفحه خارج نشوید

سوالات بازگشت ندارند

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نوشیدنی های ایزوتونیک مناسب به کدام گروه ورزشی می باشد؟ (0.25 نمره)

گزینه‌ای ب و ج

سوارکاری

ژیمناستیک

دویدن

تایید

هنگامی که............ در هر دوره تمرینی نسبت به دوره قبل از آن رعایت شود بر توانمندی عضلات و قابلیت بدنی افزوده می شود. (0.25 نمره)

تکرار

تحمیل فشار بیشتر

گزینه ب و ج

اصل اضافه بار

تایید

چه تمرینی مناسب گرم کردن ابتدایی نیست؟ (0.25 نمره)

نوارگردان

پیست یا دوچرخه ثابت

طناب زنی توأم با حرکت

دراز و نشست

تایید

بهترین روش توسعه استقامت عضلانی چیست ؟ (0.25 نمره)

شنای استقامت

همه ی موارد

دو و میدانی

دوچرخه‌سواری

تایید

چند درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است ؟ (0.25 نمره)

50 تا 80 درصد

50 تا 70 درصد

60 تا 80 درصد

40 تا 60 درصد

تایید

رایج ترین نوع فعالیت های گرم کردن چیست؟ (0.25 نمره)

تمرینات هوازی

تمرینات قدرتی

تمرینات کششی

تمرینات سرعتی

تایید

به ورزشکاران توصیه می شود به ازای چه مدت زمانی تمرین آب مصرف نمایند؟ (0.25 نمره)

30 دقیقه

15 دقیقه

20 دقیقه

25 دقیقه

تایید

برای بهره مند شدن از مزایای گرم کردن فاصله بین گرم کردن و ورود به فعالیت اصلی نباید از ..... .... بیشتر شود. (0.25 نمره)

10 تا 15 دقیقه

5 تا 10 دقیقه

2 تا 5 دقیقه

1 تا 2 دقیقه

تایید

به طور معمول یک فرد بالغ در طول شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ (0.25 نمره)

9 تا 11 ساعت

بیش از 11ساعت

6 تا 8 ساعت

8 تا 10 ساعت

تایید

مناسب ترین تعریف آمادگی جسمانی توسط کدام حوزه مربوط به تربیت بدنی صورت گرفته است؟ (0.25 نمره)

انجمن معتبر آمریکا

نهادهای رسمی

کالج طبی ورزشی

سازمان جهانی بهداشت

تایید

تمرینات جسمانی بر پایه کدام یک از اصول زیر نمی باشد؟ (0.25 نمره)

آناتومی

حرکت شناسی

علمی

هیچکدام

تایید

هدف از آزمون دراز و نشست چیست؟ (0.25 نمره)

تعیین قدرت و استقامت عضلات باز کننده تنه

تعیین قدرت و استقامت عضلات شانه

تعیین قدرت و استقامت عضلات تا کننده تنه

تعیین قدرت و استقامت عضلات دودی

تایید

در طول هفته هر منطقه از بدن باید چند بار تحت استرس تمرین قرار بگیرد ؟ (0.25 نمره)

یکبار

حداقل پنج بار

حداقل سه بار

حداقل دو بار

تایید

کدام جزوه و وظایف پروتئین ها نمی باشد؟ (0.25 نمره)

تولید آنزیم ها

رشد بدنی

کنترل و اعمال بدن

ساخت غشای سلولی

تایید

آزمون دوی سرعت چند متر است ؟ (0.25 نمره)

تایید

در اجرای حرکت اسکاپ پا پا باید ............ گرفته شود و مسیر دید باید ....... باشد ؟ (0.25 نمره)

پایین_ پایین

بالا_ پایین

پایین _رو به رو

بالا _رو به رو

تایید