آزمون امتحان شنا دهم تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

هشت جواب درست به بالا مثبت ثبت میشود ،کمتر از آن امتیازی ندارد

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 18 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید *

تایید

در کرال سینه برای اینکه دست راحتتر از آب خارج شود بالاتنه باید

حرکت چرخشی حول محور عرضی بدن داشته باشد

بسمت بالا حرکت داشته باشد

حرکت چرخشی حول محور طولی بدن داشته باشد

دستها را با قدرت بیشتر در آب کشش دهد

تایید

کدام مورد از موارد آشنایی با آب نمیباشد

راه رفتن در آب

فرو کردن سر در آب

دیدن

سر خوردن و پا زدن

تایید

یکی از اشتباهات متداول در پازدن کرال سینه شاگردان مبتدی،خارج شدن پا تا مچ یا ساق از آب است،برای رفع مشکل چکار باید کرد

انگشتان پا کاملا کشیده باشد

به میزان خم شدن زانو را کم کرد

میزان خم کردن زانو را بیشتر کرد

بدن انقباض نداشته باشد

تایید

حرکت دستها در آب .....مرحله دارد

مرحله ای نیست

تایید

کشش دست در زیر آب بسمت .....صورت می گیرد

جلو

پایین

عقب

جلو و پایین

تایید

بهترین موقعیت سر نسبت به بدن در کرال پشت

سر بین دو دست ،گوشها خارج آب

چانه به سینه نزدیک ،گوشها داخل آب

سر بین دستها ،سر کمی بسمت عقب متمایل است

چانه بسمت سینه ،گوشها خارج از آب

تایید

مهمترین مرحله ی حرکت پای پشت وقتی است که

ساق پا می خواهد از عمق آب به طرف سطح آب حرکت کند

ساق از سطح آب بطرف عمق آب حرکت کند

پاها کاملا کشیده باشد

انگشتان پا بسمت پایین کشیده باشد

تایید

اولین نقطه از دست در کرال پشت که وارد آب میشود

انگشتان

پشت دست

انگشت شست

انگشت کوچک

تایید

در کرال پشت خمیدگی مفصل آرنج در زیر آب حدود چقدر است

دست خم نمیشود

حدود ۱۰ درجه

حدود ۹۰ درجه

کاملا خم میشود

تایید

هدف از حرکت پاها

سرعت بیشتر

حفظ تعادل وبالا نگه داشتن پاها

سرعت بیشتر و بالا نگه داشتن پاها

حفظ تعدل و سرعت بیشتر

تایید

حرکت پای دوچرخه به چه سمتی است و از کجا شروع میشود

بسمت پایین ،از ران

بسمت جلو ،ران و ساق

به طرفین،ران

به طرفین،ساق و مچ پا

تایید

دو مورد از سه مورد که شناگر از پای دوچرخه استفاده میکند را نام ببرید

تایید