آزمون ایمنی و بهداشت در تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

طراح آزمون: خانم نجفی گل و عزیز

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نوشیدنیهای ورزشی باید حاوی چند درصد قند باشند؟ (0.5 نمره)

6 تا 8

10 تا 12

8 تا 10

4 تا6

تایید

کدام یک از موارد زیر جزء علایم ثانویه کم آبی بدن میباشد؟ (0.75 نمره)

احساس خستگی زود رس

بی حالی

پررنگ شدن ادرار

تنگی نفس

تایید

بهنگام تمرین ورزشی نیاز بدن به آب در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب چقدر است؟ (0.5 نمره)

10 تا 12 لیتر

4 تا 6 لیتر

8 تا 10 لیتر

6 تا 8 لیتر

تایید

کدام یک از مواد معدنی زیر نقش کاتالیزور در بدن دارد؟ (0.5 نمره)

کلسیم

ید

سدیم

همه موارد

تایید

بیماری ارثی و اختلال در خون رسانی؟ (0.5 نمره)

هپاتیت ب

تالاسمی

کزاز

هپاتیت آ

تایید

انرژی روانی بالا+فشار روانی پایین یعنی؟ (0.5 نمره)

اضطراب و خشم

بیزاری و خستگی

ریلکس و آرامش

هیجان، شادی و نشاط

تایید

حرکات غالب در 6 سالگی ............. میباشد. (0.5 نمره)

جهیدن

همه موارد

پریدن

بنیادی

تایید

جعبه کمک های اولیه باید... (0.75 نمره)

به دیوار رولپلاک باشد

لیست درمانگاه ها و پزشکان نزدیک به مدرسه روی جعبه نوشته شده باشد

صرفا یک عدد باشد

جایی باشد که فقط در دسترس مدیر و معلم باشد

تایید

کدام یک جزء تغییرات سطح بافتی بهنگام ورزش در ارتفاع نمیباشد؟ (0.75 نمره)

افزایش تهویه ریوی

افزیش مویرگی عضله

افزایش میتو کندری

تغییرات آنزیمی

تایید

استفاده از رویه نرم برای کفش، جابجایی بیش از حد پا و خطر .............. را در پی دارد. (0.5 نمره)

استرین

اسپرین

پینه

میخچه

تایید

سطح و وزن پوست در افراد بالغ به ترتیب چقدر میباشد؟ (0.75 نمره)

2 متر مربع، 3 کیلوگرم

2 متر مربع، 2 کیلوگرم

هیچکدام

3 متر مربع، 3 کیلوگرم

تایید

مقدار مناسب چربی در مردان.... و در زنان.... میباشد. (0.5 نمره)

25 درصد- 14 درصد

26درصد_ 12 درصد

14 درصد- 25 درصد

12 دصد- 26 درصد

تایید

............. یعنی پیروی افراد جامعه از یک سلسله دستورات و عادت های بهداشتی و دوری از عادت های غیر بهداشتی. (0.5 نمره)

طب اجتماعی

طب پیشگیر

بهداشت فردی

بهداشت اجتماعی

تایید

عامل اصلی گرمازدگی چیست؟ (0.75 نمره)

نارسایی دستگاه تنظیم حرارت

کمبود آب بدن

گرمای زیاد

همه موارد

تایید

مهم ترین نکته در حمل وسایل ورزشی........... است. (0.75 نمره)

همه موارد

نظارت و کنترل

سازماندهی مناسب

مدیریت خطر

تایید

افزایش انسولین به داخل خون باعث .............. می‌گردد. (0.75 نمره)

هیپو گلیسمی

ناتوانی

کاهش قند خون

همه موارد

تایید

اولین واکنش بدن در زمانی که درمعرض ارتفاع قرار می گیرد چیست؟ (0.75 نمره)

افزایش تعداد گلبولهای قرمز

هیچکدام

افزایش تهویه ریوی

کاهش تهویه ریوی

تایید

در مورد محیط و تجهیزات بازی کدام گزینه نادرست میباشد؟ (0.75 نمره)

رعایت فاصله حداقل 2 متر از اولین مانع

استفاده از پوشش ابری نرم برای موانع

نگهداری وسایلی مانند نیمکت و تشک در گوشه ای از سالن بازی

قرار دادن تجهیزات کوچک در تورهای کیسه ای

تایید

اطلاعات مربوط به رژیم غذایی دانش آموز در کدام پرونده درج میگردد؟ (0.75 نمره)

پزشکی

بهداشتی

جسمانی

ورزشی

تایید

........در سازمان های ورزشی و غیر ورزشی از اهمیت زیادی برخوردار است. (0.75 نمره)

گروه بندی

برنامه ریزی

شماره گذاری

تشکیل پرونده

تایید

بیش از نیمی از گرمای بدن در حالت استراحت در هوای گرم از طریق ....... دفع می گردد. (0.75 نمره)

انتقال

هدایت

تبخیر

تشعشع

تایید

وسعت مناسب زمین بازی در مدرسه برای هر دانش آموز چند متر مربع می باشد؟ (0.75 نمره)

40 متر مربع

30 متر مر بع

20 مترمربع

25 متر مربع

تایید

دوره ضمن خدمت "خطرات احتمالی در محیط مدرسه" برای معلمان هرچند سال برگزار می گردد؟ (0.75 نمره)

هر 3 سال یک بار

هر 3 سال دو بار

هر 2 سال دو بار

هر 2 سال یک بار

تایید

پس از آموزش دانش آموزان نکات و تکنیک های ورزشی را در غالب ............ انجام میدهند. (0.75 نمره)

فعالیت کلاسی

فعالیت ورزشی

بازی

تمرین

تایید

علت دلزدگی از تمرین چیست؟ (0.75 نمره)

حجم زیاد تمرین

همه موارد

عدم خلاقیت

استفاده از روش های غلط و نادرست تمرینی

تایید

اگر ورزشکار قبل از شروع مسابقه، منبع پروتئین را به وعده غذایی خود اضافه نماید، باعث فعال شدن هورمون.......... میشود. (0.5 نمره)

اپی نفرین

سروتونین

نوراپی نفرین

دوپامین

تایید

سوخت اصلی سلول های عصبی عضلانی بدن................ می باشد. (0.75 نمره)

کربوهیدرات ها

پروتئین

مواد معدنی

همه موارد

تایید

تند قدم زدن، جویدن ناخن و بی قراری جز کدام تغییرات است؟ (0.75 نمره)

تغییرات جسمی

تغییرات فیزیکی

تغییرات رفتاری

تغییرات روانی

تایید

حداقل زمان تمرین در گرما برای ایجاد تغییرات و سازگاری برای افزایش پلاسمای خون چه مدت است؟ (0.75 نمره)

تایید

.......... به شکل گروه های مختلف اجتماعی دربرابر خطرات مخصوص طبقات آسیب پذیر انجام می شود؟ (0.75 نمره)

طب اجتماعی

طب پیشگیر

بهداشت اجتماعی

بهداشت فردی

تایید