آزمون تربیت بدنی نوبت اول به صورت دیجی فرم

لطفا نام آموزشگاه و کلاس فراموش نشود

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی ،نام آموزشگاه ،کلاس و شماره دفتر خود را وارد نمایید *

تایید

کدام فاکتور آمادگی جسمانی ، اجزای مربوط به سلامت می باشد؟

(2 نمره)

الف)سرعت

ب)تعادل

ج) انعطاف پذیری

د ) چابکی

تایید

................. : توانایی تحمل یا تکرار یک تلاش عضلانی (2 نمره)

الف ) توان

ب ) سرعت

ج ) قدرت

د ) استقامت عضلانی

تایید

....................... : اعمال حداکثر نیرو در حداقل زمان (2 نمره)

الف)سرعت

ب ) توان

ج ) قدرت

د ) چابکی

تایید

بهترین رژیم غذایی کدام است؟ (2 نمره)

الف ) حذف وعده شام

ب ) هیچ وعده غذایی حذف نشود

ج ) حذف وعده نهار

د ) حذف وعده صبحانه

تایید

برای کاهش وزن چه زمان و چه نوع فعالیتی را توصیه می کنید؟ (2 نمره)

الف )بعد از شام - فعالیت قدرتی (فشار تمرین بالا، زمان تمرین کم)

ب ) بعد از شام - فعالیت استقامتی (فشار تمرین کم ، زمان تمرین زیاد)

ج ) قبل از صبحانه - فعالیت قدرتی

د ) قبل از صبحانه - فعالیت استقامتی

تایید