آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

اولین ضربه برای شروع بازی در والیبال را ....... گویند (1 نمره)

آبشار

پاس ساعد

پاس پنجه

سرویس

تایید

سریع ترین نوع شنا کدام است؟ (1 نمره)

قورباغه

پروانه

کرال پشت

کرال سینه

تایید

انجام ورزش شنا چه اثری روی قلب دارد؟ (1 نمره)

کاهش حجم قلب

افزایش بازده قلب

بزرگ شدن قلب

افزایش حجم قلب

تایید

عمل《 رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سایر بافت های بدن》وظیفه چه دستگاهی است؟ (1 نمره)

دستگاه لنفاوی

دستگاه عصبی

دستگاه قلبی-عروقی

دستگاه تنفسی

تایید

کدام گروه از ورزش های زیر در تامین سلامت و بهداشت دستگاه گردش خون موثر تر است؟ (1 نمره)

ورزش های صبحگاهی

ورزش های تعادلی

ورزش های قدرتی

ورزش های استقامتی

تایید

برای ارسال توپ به مسافت های طولانی در بسکتبال چه پاسی بیشتر مورد استفاده می باشد (1 نمره)

پاس دو دستی بالای سر

پاس بیسبالی

پاس سینه دو دست

پاس زمینی

تایید

برای افزایش استقامت عمومی بدن اجرای چه نوع تمرینی اثر بیشتری دارد؟ (1 نمره)

تمرین های هوازی

شنا

تمرین های غیر هوازی

فقط دویدن

تایید

برای افزایش استقامت عمومی بدن کدام یک از موارد زیر باید مد نظر قرار گیرد (1 نمره)

مهارت ورزشی

هدف تمرین

محیط ورزشی

سن ورزشکار

تایید

حرکت پا در شنای کرال سینه بیشتر در گدام مفصل صورت می گیرد؟ (1 نمره)

زانو

مچ

انگشتان

ران

تایید

رگ های کرونر چه بخشی از قلب را احاطه کرده اند؟ (1 نمره)

دستگاه قلبی-عروقی

دستگاه موتوری

دستگاه تنفسی

لایه میوکاردی

تایید

کدام یک از درصد های جربی بدن در آقایان،نشانگر اضافه وزن است؟ (1 نمره)

12 درصد

10 درصد

14 درصد

16 درصد

تایید

فاصله استراحت بین دو نیمه بازی فوتبال،چند دقیقه است؟ (1 نمره)

10 دقیقه

30 دقیقه

15 دقیقه

20 دقیقه

تایید

در کدام یک از تکنیک های تنیس روی میز،ضربه تنها با روی راکت زده می شود؟ (1 نمره)

بک هند

لوپ

فورهند

کات

تایید

برای حفظ انعطاف کسب شده چند جلسه تمرین در هفته لازم است؟ (1 نمره)

دو تا سه جلسه

یک جلسه

پنج جلسه

چهار جلسه

تایید

در حرکت پای شنا،هنگام بالا آمدن پاها از آب،زانو ها ... (1 نمره)

زاویه 60 درجه دارند

کاملا مستقیم می شوند

اندکی تمایل به بیرون دارند

کاملا بسته هستند

تایید

در صورتی که بیش از ...... وزن زنان از جربی باشد،به آنان [چاق] گفته می شود (1 نمره)

٪25

٪20

٪15

٪7

تایید

چرا کم کردن وزن بدن فقط از طریق رژیم غذایی روش مناسبی نیست؟ (1 نمره)

سطح مهارت ورزشی افت می کند

بافت جربی بدن از بین می رود

مقرون به صرفه نیست

بافت های عضلانی از بین می رود

تایید

علت توسعه شبکه مویرگی بر اثر ورزش چیست؟ (1 نمره)

عملیات وسیع اعصاب خودکار

تجزیه اسید لاکتیک

نیاز بیشتر عضلات به خون

کارایی دستگاه قلب

تایید

کدام یک از جملات زیر صحیح است؟ (1 نمره)

فشار خون طبیعی 8/12 میلی متر جیوه است

سیستم عصبی بدن نمی تواند تحت تاثیر حرکات جسمانی(ورزشی)باشد

عضله قلب از داخل قلب خون رسانی می کند

کسانی که از لحاظ عصبی قوی تر هستند تسلط بیشتری روی جسم خود دارند

تایید

اندازه گیری قدرت و استقامت عضلات بازو و شانه را از طریق کدام یک از آزمون های زیر می سنجد؟ (1 نمره)

آزمون دراز و نشست

آزمون خم شدن به حلو

آزمون بالانس سر

آزمون کشش بارفیکس

تایید