آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گروه از ورزش های زیر در تامین سلامت و بهداشت دستگاه گردش خون موثر تر است؟ (1 نمره)

ورزش های قدرتی

ورزش های استقامتی

ورزش های صبحگاهی

ورزش های تعادلی

تایید

در حرکت پای شنا،هنگام بالا آمدن پاها از آب،زانو ها ... (1 نمره)

اندکی تمایل به بیرون دارند

زاویه 60 درجه دارند

کاملا بسته هستند

کاملا مستقیم می شوند

تایید

چرا کم کردن وزن بدن فقط از طریق رژیم غذایی روش مناسبی نیست؟ (1 نمره)

بافت جربی بدن از بین می رود

مقرون به صرفه نیست

سطح مهارت ورزشی افت می کند

بافت های عضلانی از بین می رود

تایید

اولین ضربه برای شروع بازی در والیبال را ....... گویند (1 نمره)

سرویس

پاس پنجه

آبشار

پاس ساعد

تایید

حرکت پا در شنای کرال سینه بیشتر در گدام مفصل صورت می گیرد؟ (1 نمره)

ران

انگشتان

زانو

مچ

تایید

در صورتی که بیش از ...... وزن زنان از جربی باشد،به آنان [چاق] گفته می شود (1 نمره)

٪15

٪7

٪20

٪25

تایید

علت توسعه شبکه مویرگی بر اثر ورزش چیست؟ (1 نمره)

کارایی دستگاه قلب

عملیات وسیع اعصاب خودکار

تجزیه اسید لاکتیک

نیاز بیشتر عضلات به خون

تایید

در کدام یک از تکنیک های تنیس روی میز،ضربه تنها با روی راکت زده می شود؟ (1 نمره)

کات

فورهند

بک هند

لوپ

تایید

کدام یک از درصد های جربی بدن در آقایان،نشانگر اضافه وزن است؟ (1 نمره)

16 درصد

14 درصد

10 درصد

12 درصد

تایید

برای حفظ انعطاف کسب شده چند جلسه تمرین در هفته لازم است؟ (1 نمره)

چهار جلسه

پنج جلسه

یک جلسه

دو تا سه جلسه

تایید

عمل《 رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سایر بافت های بدن》وظیفه چه دستگاهی است؟ (1 نمره)

دستگاه لنفاوی

دستگاه عصبی

دستگاه قلبی-عروقی

دستگاه تنفسی

تایید

سریع ترین نوع شنا کدام است؟ (1 نمره)

پروانه

کرال پشت

کرال سینه

قورباغه

تایید

فاصله استراحت بین دو نیمه بازی فوتبال،چند دقیقه است؟ (1 نمره)

30 دقیقه

10 دقیقه

20 دقیقه

15 دقیقه

تایید

انجام ورزش شنا چه اثری روی قلب دارد؟ (1 نمره)

افزایش بازده قلب

کاهش حجم قلب

افزایش حجم قلب

بزرگ شدن قلب

تایید

رگ های کرونر چه بخشی از قلب را احاطه کرده اند؟ (1 نمره)

دستگاه موتوری

دستگاه تنفسی

لایه میوکاردی

دستگاه قلبی-عروقی

تایید

اندازه گیری قدرت و استقامت عضلات بازو و شانه را از طریق کدام یک از آزمون های زیر می سنجد؟ (1 نمره)

آزمون خم شدن به حلو

آزمون کشش بارفیکس

آزمون بالانس سر

آزمون دراز و نشست

تایید

کدام یک از جملات زیر صحیح است؟ (1 نمره)

کسانی که از لحاظ عصبی قوی تر هستند تسلط بیشتری روی جسم خود دارند

عضله قلب از داخل قلب خون رسانی می کند

فشار خون طبیعی 8/12 میلی متر جیوه است

سیستم عصبی بدن نمی تواند تحت تاثیر حرکات جسمانی(ورزشی)باشد

تایید

برای افزایش استقامت عمومی بدن کدام یک از موارد زیر باید مد نظر قرار گیرد (1 نمره)

سن ورزشکار

مهارت ورزشی

هدف تمرین

محیط ورزشی

تایید

برای افزایش استقامت عمومی بدن اجرای چه نوع تمرینی اثر بیشتری دارد؟ (1 نمره)

تمرین های غیر هوازی

فقط دویدن

تمرین های هوازی

شنا

تایید

برای ارسال توپ به مسافت های طولانی در بسکتبال چه پاسی بیشتر مورد استفاده می باشد (1 نمره)

پاس بیسبالی

پاس سینه دو دست

پاس دو دستی بالای سر

پاس زمینی

تایید