زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون 1درس 3 و 4 سلامت‌ و بهداشت دوازدهم به صورت دیجی فرم

آزمون از 20 سوال چهارگزینه ای  یک نمره ای تشکیل شده و 40 دقیقه زمان دارین تا به سوالات پاسخ بدین ...
فقط یکبار میتونین در آزمون شرکت کنین ....با دقت جواب بدین ...

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 40 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

۱۴-وزن مطلوب به کدام مورد وابسته نیست؟

(1 نمره)



تایید

۱۳-کدام افراد بایدبا توجه به شاخص توده بدنی،وزن خود را افزایش دهند؟

(1 نمره)



تایید

۲-کدام مواد معدنی در ترکیب هموگلوبین خون نقش اساسی دارد؟‌

(1 نمره)



تایید

۱۵-به ازای مصرف هر گرم چربی چند کیلو کالری انرژی تولید میشود ؟ (1 نمره)



تایید

۱۸_پیروی از یک برنامه پیوسته و پایدار ،مربوط به کدام اصل است ؟

(1 نمره)



تایید

۳-پرمصرف ترین ماده غذایی که در تمام فعل و انفعالات بدن نقش دارد کدام است؟

(1 نمره)



تایید

۱۷- تغذیه سالم به چه چیزی کمک میکند؟
 

(1 نمره)



تایید

۱۲-کدام مورد نتیجه کاهش وزن سریع نمیباشد؟

(1 نمره)



تایید

۱۶- کدامیک از موارد زیرجزء کربوهیدرات های ساده است ؟ (1 نمره)



تایید

۷-یکی از مهم ترین عوامل موثر در شکل گیری الگوی غذایی...................است. (1 نمره)



تایید

۲۰-کدام مورد مهمترین  منبع تامین ویتامین D است؟  

(1 نمره)



تایید

۱۹- به طور میانگین به ازای هر ۳۶۰۰ کیلو کالری انرژی بیش از اندازه بدن ۴۰۰ گرم به وزن بدن افزوده میشود، اگر فردی در هر شبانه روز ۱۵ کیلو کالری انرژی بیشتری دریافت کند در یک ماه چند گرم به وزن این فرد افزوده می شود ؟ (1 نمره)



تایید

۱۰-کدام الگوی چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد؟

(1 نمره)



تایید

۴-کدام ویتامین ها در کبد ذخیره نمیشود؟

(1 نمره)



تایید

۶- مهم ترین منابع غذایی پروتئین های کامل،کدام است؟


(1 نمره)



تایید

۱۱-برخورداری از وزن مطلوب علاوه بر ارتقای ...... به .......کمک میکند؟

(1 نمره)



تایید

۵-چند جمله در مورد کربوهیدرات صحیح میباشد؟
آ)همان قند انرژی مورد نیاز برای تداوم فعالیت روزانه و طبیعی ما را تضمین میکند.
ب)بدن آن را به صورت گلیکوژن در ماهیچه و کبد ذخیره میکند.
پ)کربوهیدراتهای دریافتی مازاد،بصورت چربی در بدن ذخیره می شوند.
ث)نقش مهمی در عملکرد اندامهای درونی(قلب و کلیه)سیستم عصبی و ماهیچه بازی می کند.

(1 نمره)



تایید

۹-بیماری گواتر،ناشی از کمبود کدام ریز مغزی است؟ (1 نمره)



تایید

۸-کدام یک از عادت های غذایی نادرست است؟


(1 نمره)



تایید

۱-میزان توصیه شده مصرف روزانه مواد غذایی برای یک بزرگسال کدام گزینه نمی باشد؟ (1 نمره)



تایید