آزمون تربیت بدنی⚾⚽🏀🎾🏉🏈 به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز ابتدا نام و نام خانوادگی و نام کلاس خود را بنویسید و سپس با دقت به سوال ها پاسخ دهید و در نهایت تایید و ثبت نهایی را بزنید .(زمان آزمون 30 دقیقه)

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام کلاس خود را وارد نمایید،به طور مثال (۵/۱) *

تایید

۱)فواید ورزش کردن چیست؟ (1 نمره)

الف)یادگیری بهتر

ب)رشد بهتر

ج)سلامت جسمانی و روحی

د)همه موارد صحیح است.

تایید

۲)کدام یک از جمله های زیر درست است ؟ (1 نمره)

الف)موقع راه رفتن کف دستها باید رو به جلو باشد .

ب)هنگام راه رفتن شانه ها باید رو به جلو باشد .

ج)موقع راه رفتن اولین قسمت پا که با زمین برخورد میکند پاشنه پا است .

د)موقع راه رفتن فاصله پاها باید از هم زیاد باشند .

تایید

۳)کدام یک از موارد زیر از فواید گرم کردن است ؟ (1 نمره)

الف)جلوگیری از آسیب ها و صدمات جسمانی در طول ورزش

ب)ایجاد آمادگی جسمی ورزشکار و آماده کردن عضلات

ج)افزایش انعطاف پذیری

د)هر سه مورد صحیح است

تایید

۴)کدام یک از گزینه‌های زیر منبع پروتئین است ؟ (1 نمره)

الف)سبزیجات

ب)شکلات تلخ

ج)حبوبات

د)میوه جات

تایید

۵)آمادگی جسمانی یعنی توانایی بدن برای انجام حرکات و فعالیتهای روزمره ،بدون احساس خستگی (1 نمره)

درست

نادرست

تایید

۶)کدام گزینه تعریف چابکی است ؟ (1 نمره)

الف)توانایی حفظ پایداری بدن در حال حرکت

ب)توانایی تغییر جهت بدن با سرعت و حفظ تعادل

ج)پیمودن مسافت معین در مدت زمان کوتاه

د)هیچکدام

تایید

۷)کدام یک از گزینه های زیر از عوامل موثر بر چابکی نیست ؟ (1 نمره)

الف)جنسیت

ب)قد

ج)سن

د)قدرت

تایید

۸)کدام یک از ورزش های زیر تعادل پویا محسوب می شود ؟ (1 نمره)

الف)راه رفتن روی چوب موازنه

ب)حرکت لک لک

ج)حرکت فرشته

د)حرکت عقاب

تایید

۹)کدام یک از گزینه های زیر جزء فاکتورهای (مرتبط با حرکت) در آمادگی جسمانی نیست ؟ (1 نمره)

الف)استقامت قلبی تنفسی

ب)چابکی

ج)تعادل

د)توان

تایید

۱۰)عوارض چاقی کدامند ؟ (1 نمره)

الف)بیماری های قلبی، عروقی

ب)فشار خون پایین

ج)کبد چرب

د)گزینه الف و ج صحیح است .

تایید