زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

با سلام
تایم آزمون 15 دقیقه است.
لطفا از صفحه آزمون خارج نشوید چون سایت به منزله تقلب حساب می‌کند.
تماس ها و ...در حین آزمون پاسخ ندهید.
با آرامش به سوالات پاسخ دهید.
موفق باشید.

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

پایه خود را وارد کنید. *



تایید

۱- دلایل خستگی کدام است؟ (1 نمره)



تایید

۲- دلایل اینکه آب بهترین نوشیدنی‌ و آب رسان برای بدن است چیست؟ (1 نمره)



تایید

۳-کدام یک از درمان های زیر در تسکین درد پیچ خوردگی موثر است؟ (1 نمره)



تایید

۴-حداقل تا ......‌‌‌‌‌......قبل از ورزش نباید از وعده غذایی به ویژه غذای چرب و پروتئینی استفاده کرد. (1 نمره)



تایید

۵- واحد اندازه گیری میزان انرژی موجود در غذا چه می باشد؟ (1 نمره)



تایید

۶- درد عضلات پس از فعالیت ورزشی جدید یا افزایش مدت و شدت تمرین پدیده........نامیده می شود. (1 نمره)



تایید

۷- ورزش به حفظ ........و........ کمک کرده و روند پیری را کند می کند. (1 نمره)



تایید

۸-پیاده روی و دویدن چطور به سلامتی کمک می کنند؟ (1 نمره)



تایید

۹-با رعایت دو نکته ......... و......... در برنامه ریزی غذایی نیاز های تغذیه ای و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. (1 نمره)



تایید

۱۰-ببشترین نیاز بدن با توجه به هرم غذایی کدام گروه می باشد؟ (1 نمره)



تایید

۱۱-اولین و کارآمد ترین منبع سوخت بدن چیست؟ (1 نمره)



تایید

۱۲-بهترین نوع مایعات ورزشی چند درصد قند دارند؟ (1 نمره)



تایید