اطلاعات فرم کوچ به صورت دیجی فرم
کوچ( کنترل وزن و چاقی دانش اموزان)
با سلام و آرزوی سلامتی فرم ضمیمه فقط یک بار توسط اولیا گرامی مربوط به قد و وزن دانش اموزان پر گردد . نکته مهم : پر کردن فرم الزامی می باشد/ قبل از پر کرده حتما قد و وزن و BMI(شاخص حجم بدن) بدانید/ قبل از تکمیل فرم اطلاعات را بخوانید.
اطلاعات تکمیلی :نحوه اندازه گیری BMI
اگر میخواهید میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.
فرمول محاسبه: شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.
فرمول اندازه گیری bmi
عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)
به عنوان مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۸۰ سانتی‌متر باشد، محاسبات به این شکل انجام خواهد شد:
وزن = ۷۰ کیلوگرم
قد = ۱٬۸ متر به توان ۲ = ۳٬۲۴
شاخص حجم بدن = ۲۱٬۶۰
نحوه اندازه گیری قد:
1. از صحیح بودن اتصال قدسنج به ديوار مطمئن شوید.
2. کنترل کنید که کفش و تزئینات موی سر دختران و کلاه پسران درآورده شده باشند.
3. پاهاي دانش آموز را جفت كنيد و پاشنه ها، ساق پا، باسن و شانه‌هاي او را به قدسنج (ديوار) بچسبانيد.
4. سر دانش آموز را در موقعیت صحیح و رو به راست قرار دهید.
5. در صورت لزوم، کمی شکم او را به داخل فشار دهید تا قد کامل او را اندازه گیری کنید.
6. صفحه بالايي قدسنج را پائين بياوريد تا سر را لمس كند ولي فشار وارد نكند. (از طریق خط کش)
7. عدد قد را با یک رقم اعشار بخوانيد.
نكته: اندازه گيري صحيح قد در تعيين نمايه توده بدني بسيار مهم است؛ بنابراين دقت در اندازه گيري و صحت آن از اهميت وي‍ژه‌اي برخوردار است.
نحوه اندازه گیری وزن:
1-. ابتدا ترازو را بر روی سطحي صاف قرار دهید.
2. ترازو را بر روی صفر تنظیم نمایید.
3.دانش آموز را با حداقل لباس قابل قبول و بدون کفش بر روی ترازو قرار دهيد.
4. دانش آموز باید کامل و به طور مستقیم روی ترازو قرار گرفته و با ایستادن در مقابل ترازو وزن دقیق وی را بخوانيد.
5. دقت کنید که پاهای دانش آموز نباید غیر متعادل باشد و یا بخشی از پای او خارج از محوطه رویه ترازو قرار گرفته باشد.
6. وزن باید بر حسب کیلوگرم با حداکثر 2 رقم اعشار در نظر گرفته شود.
وضعیت دانش اموز:
نحوه محاسبه وضعیت:
تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن
شما می توانید عدد BMI بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
برابر ۳۰ و بیشتر = چاق از اینکه همراه هستید سپاسگزارم اسدی مدیریت دبستان عبداللهی1
پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد
تایید و ادامه