آزمون امتحان درس 1 و 2 و 3 و 4 سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی:

نام کلاس :

خود را حتما وارد کنید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

.........یکی از مواد مغذی هستند که بدن برای رشد و ترمیم و حفظ بافت های عضلانی به آنها نیاز دارد. (1 نمره)

پروتئین ها

ویتامین ها

مواد معدنی

چربی ها

تایید

"قضاوت نسبتا صحیح در برخورد با مسائل "از ویژگی ِ کدام یک از ابعاد سلامت است؟ (1 نمره)

سلامت معنوی

سلامت روانی

سلامت جسمانی

سلامت اجتماعی

تایید

۹۰ درصد ویتامین D مورد احتیاج بدن از طریق منابع غذایی تامین می شود. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

به چه دلایلی میتوانیم بگوییم پیشگیری مقدم بر درمان است؟ (1 نمره)

زمان آموزش پیشگیرانه بسیار کوتاه است

همه موارد

پیشگیری روشی آسانتر و کم هزینه تر است

در درمان بیماری ها فرد فرصت های شغلی اش را غالبا از دست میدهد.

تایید

کدام گزینه در مورد کاهش وزن صحیح نیست؟ (1 نمره)

کاهش وزن 500 تا 700 گرم در هفته

افراط نکردن در کاهش وزن

پیروی از برنامه پیوسته و پایدار

کاهش 3 تا 4 کیلویی در ماه

تایید

پروتئین........ مشتمل بر تمامی اسیدهای آمینه است. (1 نمره)

کامل

ناقص

تایید

الگوی چاقی که در مردان رایج تر است احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می دهد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

از نظر سازمان بهداشت جهانی کدام گزینه مربوط به بیماری هایی می باشد که با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد؟ (1 نمره)

سکته قلبی، دیابت ،سرطان، هپاتیت

دیابت ،هپاتیت،ایدز، سکته قلبی

سکته مغزی،دیابت،سرطان،پوکی استخوان

آنفولانزا،دیابت،سکته مغزی،دیابت

تایید

به ازای هر گرم کربوهیدرات چند کیلو کالری انرژی تولید میشود؟ (1 نمره)

تایید

تعریف سلامت از نگاه ................ تعادل میان مزاج های چهارگانه سردی،گرمی،خشکی و تری می باشد. (1 نمره)

اسلام

WHO

بقراط

دانشمندان طب سنتی

تایید

کمبود کدام ریز مغذی موجب تاخیر در بلوغ کودکان و نوجوانان می شود؟ (1 نمره)

کلسیم

روی

آهن

ویتامین دی

تایید

.......نقش مهمی در عملکرد اندام های درونی مثل قلب و کلیه بازی میکنند. (1 نمره)

کربوهیدراتها

ویتامین ها

مواد معدنی

چربی ها

تایید

در بین عوامل موثر بر سلامت سبک زندگی با سهم ...... درصد بیشترین تاثیر را بر سلامت افراد دارد. (1 نمره)

تایید

کدام یک از عوارض جانبی کاهش سریع وزن است؟ (1 نمره)

بروز سنگ کیسه صفرا

ریزش موها

همه موارد

پوسیدگی دندانها

تایید

مواد غذایی که در بالای هرم مواد غذایی هستند دارای بیشترین حجم هستند. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

طبق قانون تعادل انرژی اگر انرژی دریافتی از انرژی مصرفی کمتر باشد ....... (1 نمره)

فرد چاق میشود

فرد لاغر می شود

وزن ثابت می ماند

تایید

کدام ویتامین محلول در آب است؟ (1 نمره)

تایید

چربی غیر اشباع از طریق ..........تامین می شود. (1 نمره)

محصولات لبنی

ماهی

مرغ

گوشت

تایید

BMI فردی ۲۶ است وضعیت این فرد به چه صورت است؟ (1 نمره)

چاقی درجه 1

اضافه وزن

معمولی

لاغر

تایید

دو کلمه ی "بهداشت " و "سلامت" مترادف هم هستند. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید