آزمون تربیت بدنی 3 دوازدهم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

برای انجام فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی و شنا به کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی بیشتر نیاز داریم ؟ (1 نمره)

تعادل

توان

چابکی

استقامت قلبی تنفسی

تایید

کدام عبارت در مورد مکمل ها و مواد انرژی زا صحیح نیست ؟ (1 نمره)

متأسفانه مصرف مکمل های غذایی در ورزش رو به گسترش است .

استفاده نادرست از مکمل ها به خصوص در ترکیب با داروها می تواند حتی تهدیدکننده حیات باشد.

علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می شوند.

همه مکمل ها می توانند فایده ای برای ورزشکار داشته باشند.

تایید

مشکلات .................... از شایع ترین عوارض مصرف مکمل هابه شمار می روند. (1 نمره)

گزینه ب و ج صحیح است

کلیوی ( مربوط به کلیه )

کبدی ( مربوط به کبد )

مغزی

تایید

در مورد طول و عرض زمین فوتسال کدام گزینه صحیح است ؟ (1 نمره)

طول 40 و عرض 20 متر

- گزینه الف و ج صحیح است

طول 35 و عرض 15 متر

طول 42 و عرض 25 متر

تایید

.............................. به فعالیت هایی گفته می شود که با شدت کم و در مدت زمان طولانی تر انجام شده و با فعال کردن عضلات بزرگ، باعث افزایش تپش قلب می شود. (1 نمره)

ورزش بی هوازی

ورزش هوازی

تایید

اگر ضربه ................. مستقیماً وارد دروازه حریف شود گل محسوب می شود . (1 نمره)

ضربه آزاد مستقیم

ضربه شروع بازی

ضربه آزاد غیر مستقیم

ضربه دروازه

تایید

در هر نیمه بازی فوتسال هر تیم چند تعویض می تواند انجام دهد؟ (1 نمره)

همه موارد نادرست است

4 تعویض

5 تعویض

3 تعویض

تایید

کدامیک از فعالیت های ورزشی زیر جزء ورزش های هوازی نیست؟ (1 نمره)

دویدن

شنا کردن

وزنه برداری

رکاب زدن

تایید

چنانچه مکمل ها آلوده به ..................... باشند عوارض جبران ناپذیرتری مانند تأثیر بر روی سیستم جنسی به جا می گذارند . (1 نمره)

مونواکسید کربن

استروئید و هورمون

مواد رادیواکتیو

دی اکسید کربن

تایید

کدام تعریف در مورد تربیت بدنی صحیح نیست ؟ (1 نمره)

پرورش بدن

پرورش جسم

رشد همه جانبه

پروراندن جسم

تایید

تقویت قوای عمومی بدن جزء کدام یک از اهداف تربیت بدنی است ؟ (1 نمره)

اهداف اجتماعی

گزینه الف و ج صحیح است

اهداف جسمانی

اهداف روانی

تایید

طول و عرض دروازه در بازی فوتسال چند متر است ؟ (1 نمره)

طول 3 و عرض 3متر

طول 2 و عرض 2متر

طول 2 و عرض 3 متر

طول 3 و عرض 2 متر

تایید

از دینامومتر و کابل تنسیومتر برای اندازه گیری کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی استفاده می شود ؟ (1 نمره)

قدرت ایستا

استقامت عضلانی

گزینه الف و ب صحیح است

قدرت پویا

تایید

کدامیک از موارد زیر جزء عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با اجرای مهارت نیست ؟ (1 نمره)

توان

قدرت عضلانی

سرعت

تعادل

تایید

برای اندازه گیری قدرت عضلانی از کدام یک از آزمون های زیر استفاده نمی شود؟ (1 نمره)

آزمون پرس سر شانه

آزمون 1600 متر

آزمون اسکوات

آزمون پرس سینه

تایید

استفاده از مکمل های ورزشی صرفاً در چه شرایطی توصیه می شود؟ (1 نمره)

تحت نظر مربی باشگاه

اگر ارزان باشند

اگر تولید داخل باشند

با توصیه پزشک و متخصص تغذیه

تایید

در مورد بازی فوتسال کدام مورد اشتباه است ؟ (1 نمره)

زننده ضربه آزاد تا زمانی که توپ توسط بازیکن دیگری لمس نشده باشد می تواند دو مرتبه با آن بازی کند.

ضربات آزاد در دو عنوان ضربات آزاد مستقیم و ضربات آزادغیرمستقیم قرار دارند.

یک گل وقتی قبول است که تمام توپ ازخط دروازه بین تیرهای عمودی و زیر تیر افقی عبور کرده باشد.

تیمی که در طول مسابقه تعداد بیشتری گل زده باشد برنده مسابقه خواهد بود.

تایید

کدامیک از موارد زیر جزء اهداف جسمانی تربیت بدنی نیست ؟ (1 نمره)

تقویت و پرورش هوش

ایجاد سرعت و مهارت

ازدیاد نیروی بدنی

اصلاح و بازسازی و بدن

تایید

در مورد زمان بازی و زمان تایم استراحت در هر نیمه بازی فوتسال کدام گزینه صحیح است ؟ (1 نمره)

15 دقیقه * 2 دقیقه

20 دقیقه * 1 دقیقه

20 دقیقه * 5 دقیقه

18 دقیقه * 1 دقیقه

تایید

« حداکثر کاری که فرد بتواند به طور مستمر و به وسیله گروه عضلانی بزرگ انجام داد» ، این عبارت درمورد کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی صحیح است ؟ (1 نمره)

چابکی

استقامت قلبی تنفسی

تعادل

سرعت

تایید