آزمون پایانی پودمان برنامه ریزی تغذیه ورزشی -29 اردیبهشت 1401 به صورت دیجی فرم

در کنار نام و نام خانوادگی خود، شماره کلاس خود را بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

از عوارض مصرف کدام مکمل سردرد، خرابی دندانها، گرفتگی و وزوز کوش می باشد؟ (1 نمره)

آبنبات ورزشی

مولتی ویتامین

کراتین

نوشیدنی های ورزشی

تایید

چه زمانی ورزشکاران از مکمل های کراتین استفاده می کنند؟ (1 نمره)

افزایش وزن

افزایش حجم

افزایش استقامت

افزایش ذخائر انرژی

تایید

به چند گرم کراتین در روز نیاز داریم؟ (1 نمره)

2-5 گرم

1-3 گرم

3-5 گرم

2-3 گرم

تایید

به موادی که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک تجویز می شوند ......... کفته می شود. (1 نمره)

نیروزا

ویتامین

پروتئین

چربی

تایید

مقدار کالری که یک گرم کربوهیدرات، چربی، و پروتئین تولید می کنند به ترتیب از راست به چپ کدام است؟ (1 نمره)

4 و 4 و 4

9 و 4 و4

9 و 4 و 9

4 و 9 و 4

تایید

سطح هورمون تستوسترون بر ذخائر کدام مکمل تاثیر می گذارد؟ (1 نمره)

مولتی ویتامین

B12

بیکربنات

کراتین

تایید

ورزشکاران رشته ژیمناستیک از کدام نوشیدنی کربوهیدرات دار در حین ورزش استفاده می کنند؟ (1 نمره)

ایزوتونیک

هایپرتونیک

هیپوتونیک

ایزومتریک

تایید

شکلات ورزشی، مولتی ویتامین، و کراتین جزء کدام گروه از مکمل ها هستند؟ (1 نمره)

گروه 1

گروه 2

گروه 4

گروه 3

تایید

مصرف کدام ویتامین به ترمیم بهتر و سریع تر بعد از ورزش کمک می کند؟ (1 نمره)

تایید

کاهش ۲٪ از آب بدن چه عوارضی ایجاد می کند؟ (1 نمره)

توهم

تضعیف عملکرد ورزشی

خستگی قلب

سکته قلبی

تایید