آزمون پایانی پودمان برنامه ریزی تغذیه ورزشی -29 اردیبهشت 1401 به صورت دیجی فرم

در کنار نام و نام خانوادگی خود، شماره کلاس خود را بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نوشیدنی های ورزشی، شکلات و آبنبات ورزشی، و مولتی ویتامین ها جزء کدام دسته از مکمل ها هستند؟ (1 نمره)

گروه دوم

گروه سوم

گروه چهارم

گروه اول

تایید

مقدار کالری که یک گرم کربوهیدرات، چربی، و پروتئین تولید می کنند به ترتیب از راست به چپ کدام است؟ (1 نمره)

9 و 4 و4

9 و 4 و 9

4 و 9 و 4

4 و 4 و 4

تایید

مصرف کدام ویتامین به ترمیم بهتر و سریع تر بعد از ورزش کمک می کند؟ (1 نمره)

تایید

چه زمانی ورزشکاران از مکمل های کراتین استفاده می کنند؟ (1 نمره)

افزایش وزن

افزایش ذخائر انرژی

افزایش استقامت

افزایش حجم

تایید

کدام گروه از مکمل ها را فرد خود نیز می توانند تجویز و مصرف کند؟ (1 نمره)

تایید

جنسینگ و کارنیتین جزء کدام گروه از مکمل هی قرار می گیرند؟ (1 نمره)

تایید

در هرم غذایی، از کدام گروه در یک روز بیشتر استفاده می کنیم؟ (1 نمره)

گروه نان و غلات

گروه گوشت

گروه شیر و لبنیات

گروه میوه ها

تایید

کدام مکمل به ذخائر انرژی کمک می کند و منجر به تولید ATP می شود؟ (1 نمره)

آمینو اسید

مولتی ویتامین

الکترولیت

کراتین

تایید

به موادی که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک تجویز می شوند ......... کفته می شود. (1 نمره)

ویتامین

چربی

نیروزا

پروتئین

تایید

نوشیدنی که ۶ تا ۸ درصد کربوهیدرات داشته باشد …….. نامیده می شود. (1 نمره)

ایزوتونیک

هایپرتونیک

هیپو تونیک

ایزومتریک

تایید