آزمون پایانی پودمان برنامه ریزی تغذیه ورزشی -29 اردیبهشت 1401 به صورت دیجی فرم

در کنار نام و نام خانوادگی خود، شماره کلاس خود را بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

جنسینگ و کارنیتین جزء کدام گروه از مکمل هی قرار می گیرند؟ (1 نمره)

تایید

در هرم غذایی، از کدام گروه در یک روز بیشتر استفاده می کنیم؟ (1 نمره)

گروه شیر و لبنیات

گروه نان و غلات

گروه گوشت

گروه میوه ها

تایید

کاهش ۲٪ از آب بدن چه عوارضی ایجاد می کند؟ (1 نمره)

سکته قلبی

خستگی قلب

توهم

تضعیف عملکرد ورزشی

تایید

کدام گروه از مکمل ها برای بد ن عوارض زیادی را در بر دارند و به مقدار اندک هم غیر مجاز می باشند؟ (1 نمره)

تایید

نوشیدنی که ۶ تا ۸ درصد کربوهیدرات داشته باشد …….. نامیده می شود. (1 نمره)

ایزوتونیک

هیپو تونیک

هایپرتونیک

ایزومتریک

تایید

به موادی که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک تجویز می شوند ......... کفته می شود. (1 نمره)

ویتامین

نیروزا

پروتئین

چربی

تایید

ورزشکاران رشته ژیمناستیک از کدام نوشیدنی کربوهیدرات دار در حین ورزش استفاده می کنند؟ (1 نمره)

ایزوتونیک

هیپوتونیک

هایپرتونیک

ایزومتریک

تایید

مقدار کالری که یک گرم کربوهیدرات، چربی، و پروتئین تولید می کنند به ترتیب از راست به چپ کدام است؟ (1 نمره)

9 و 4 و 9

9 و 4 و4

4 و 4 و 4

4 و 9 و 4

تایید

به چند گرم کراتین در روز نیاز داریم؟ (1 نمره)

1-3 گرم

3-5 گرم

2-5 گرم

2-3 گرم

تایید

نوشیدنی های ورزشی، شکلات و آبنبات ورزشی، و مولتی ویتامین ها جزء کدام دسته از مکمل ها هستند؟ (1 نمره)

گروه اول

گروه سوم

گروه چهارم

گروه دوم

تایید