آزمون پایانی پودمان برنامه ریزی تغذیه ورزشی -29 اردیبهشت 1401 به صورت دیجی فرم

در کنار نام و نام خانوادگی خود، شماره کلاس خود را بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

جنسینگ و کارنیتین جزء کدام گروه از مکمل هی قرار می گیرند؟ (1 نمره)

تایید

به موادی که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک تجویز می شوند ......... کفته می شود. (1 نمره)

ویتامین

نیروزا

پروتئین

چربی

تایید

از عوارض مصرف کدام مکمل سردرد، خرابی دندانها، گرفتگی و وزوز کوش می باشد؟ (1 نمره)

نوشیدنی های ورزشی

کراتین

آبنبات ورزشی

مولتی ویتامین

تایید

به چند گرم کراتین در روز نیاز داریم؟ (1 نمره)

3-5 گرم

2-3 گرم

1-3 گرم

2-5 گرم

تایید

مکمل ها ......... به حساب نمی آیند. (1 نمره)

نیروزا

پروتئین

دارو

چربی

تایید

کدام گروه از مکمل ها را فرد خود نیز می توانند تجویز و مصرف کند؟ (1 نمره)

تایید

در هرم غذایی، از کدام گروه در یک روز بیشتر استفاده می کنیم؟ (1 نمره)

گروه شیر و لبنیات

گروه میوه ها

گروه نان و غلات

گروه گوشت

تایید

ورزشکاران رشته ژیمناستیک از کدام نوشیدنی کربوهیدرات دار در حین ورزش استفاده می کنند؟ (1 نمره)

هیپوتونیک

ایزومتریک

ایزوتونیک

هایپرتونیک

تایید

چه زمانی ورزشکاران از مکمل های کراتین استفاده می کنند؟ (1 نمره)

افزایش ذخائر انرژی

افزایش حجم

افزایش استقامت

افزایش وزن

تایید

کدام گروه از مکمل ها اگر زیاد مصرف شوند، دوپینگ محسوب می شوند؟ (1 نمره)

تایید