آزمون پایانی پودمان برنامه ریزی تغذیه ورزشی -29 اردیبهشت 1401 به صورت دیجی فرم

در کنار نام و نام خانوادگی خود، شماره کلاس خود را بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گروه از مکمل ها را فرد خود نیز می توانند تجویز و مصرف کند؟ (1 نمره)

تایید

کدام گروه از مکمل ها اگر زیاد مصرف شوند، دوپینگ محسوب می شوند؟ (1 نمره)

تایید

نوشیدنی های ورزشی، شکلات و آبنبات ورزشی، و مولتی ویتامین ها جزء کدام دسته از مکمل ها هستند؟ (1 نمره)

گروه اول

گروه چهارم

گروه سوم

گروه دوم

تایید

کدام گروه از مکمل ها برای بد ن عوارض زیادی را در بر دارند و به مقدار اندک هم غیر مجاز می باشند؟ (1 نمره)

تایید

رژیم غذایی کدام گروه از ورزشکاران ۵۵٪ کربوهیدرات، ۱۵٪ چربی و ۳۰٪ پروتئین دارد؟ (1 نمره)

استقامتی

قدرتی

معمولی

سرعتی

تایید

ورزشکاران رشته ژیمناستیک از کدام نوشیدنی کربوهیدرات دار در حین ورزش استفاده می کنند؟ (1 نمره)

ایزومتریک

هایپرتونیک

هیپوتونیک

ایزوتونیک

تایید

کدام گزینه یکی از چربی های اشباع نشده مفید و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود؟ (1 نمره)

ویتامین ها

چربی های جامد

تری گلیسیرید

امگا 3

تایید

کدام مکمل به ذخائر انرژی کمک می کند و منجر به تولید ATP می شود؟ (1 نمره)

الکترولیت

کراتین

آمینو اسید

مولتی ویتامین

تایید

کدام گروه از مکمل ها را پزشک و متخصص تغذیه می توانند تجویز کنند؟ (1 نمره)

تایید

کاهش ۲٪ از آب بدن چه عوارضی ایجاد می کند؟ (1 نمره)

تضعیف عملکرد ورزشی

سکته قلبی

خستگی قلب

توهم

تایید