آزمون مهارت مراقب امور بهداشت و سلامت خانواده

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

كدام مورد زير، از منابع انرژی تجديد پذیر می باشد؟ (1 نمره)

الف)باد

ب) نفت

ج) زغال

د)گاز

تایید

مهم ترين عامل تعيين كننده ‏ شروع سن بلوغ چيست؟ (1 نمره)

الف) جنس

ب) نژاد

ج) ارث

د)تغذیه و بهداشت

تایید

مینا دچار کم خونی و ضعف شده است. مصرف کدام گروه مواد غذایی برای خون سازی لازم است؟ (1 نمره)

الف) نان و غلات

ب) سبزی ها و میوه‎ ها

ج) گوشت، حبوبات و مغزها

د) شیر و فرآورده های آن

تایید

به ازای هر یک درجه افزايش دمای بدن، سوخت و ساز چند برابر می شود؟ (1 نمره)

الف) 4

ب) 5

ج) 6

د) 7

تایید

کدام یک از اقدامات زیر، برای مقابله با پوسیدگی دندان جزء پیشگیری « سطح دوم » می‎باشد؟ (1 نمره)

الف) توصیه به مسواک زدن و استفاده از نخ دندان

ب) رعایت رژیم غذایی حاوی مواد کلسیم دار

ج) تشخیص سریع دندان‎های پوسیده و درمان آن‎ها

د) کشیدن سریع دندان بسیار پوسیده و استفاده از پروتز

تایید

« واکسیناسیون کودک » جزءکدام یک از عوامل مؤثر بر سلامت می‎باشد؟ (1 نمره)

الف) عوامل درونی

ب) محیط بیرونی

ج) شیوه‎ زندگی

د) نظام مراقبت ‎های بهداشتی

تایید

زهرا می خواهد به غذای کمکی دختر خواهرش حبوبات را اضافه کند. از چند ماهگی می توان اقدام به این کار کرد؟ (1 نمره)

الف) 7

ب) 8

ج) 9

د) 10

تایید

كدام يك از تغييرات يائسگی، با گذشت زمان بهبود می يابد؟ (1 نمره)

الف) بیماری قلبی و عروقی

ب) پوکی استخوان

ج) گرگرفتگی

د) بی اختیاری ادرار

تایید

کدام گزینه از اصلی ترين و نزديک ترين واحدهای ارايه مراقبت های اوليه بهداشتی در کشور ما نمی باشد؟

الف) خانه های بهداشت

ب) پایگاه های بهداشت

ج)مراکز بهداشتی- درمانی شهری و روستایی

د) نظام شبکه

تایید

به نظر شما انجام كدام آزمايش زیر ، قبل از ازدواج ضروری نيست؟ (1 نمره)

الف) تالاسمی

ب) اعتیاد

ج) تشخیصHIV

د) دیابت

تایید

زهرا دایماً از بدشانس بودن گله مند است. در كدام يك از ابعاد بهداشت روان دچار ضعف می باشد؟ (1 نمره)

الف) عاطفی- هیجانی

ب) معنوی

ج) اجتماعی

د) رفتاری

تایید

خواهر زهرا برای انجام آزمایش‎های ضروری قبل از ازدواج به درمانگاه مراجعه کرده است. انجام کدام آزمایش زیر ضروری می‎باشد؟ (1 نمره)

الف)دیابت

ب) سیفلیس

ج)کم خونی

د) هپاتیت

تایید

برادر مریم مبتلا به اسهال شده است. مصرف كدام مادۀ غذايی زیر را پیشنهاد می کنید؟ (1 نمره)

الف ) میوه و سبزی خام

ب) مایعات شیرین

ج) غذاهای رقیق و کم حجم

د) غذاهای چرب

تایید

كدام گزینه، درباره‏ تغييرهای « دستگاه اسكلتی ـ عضلانی» با افزايش سن، صحيح نمی باشد؟ (1 نمره)

الف) توده‏ عضلانی و قدرت عضلات به تدریج کم می ‏شود.

ب) بافت چربی افزایش می ‏یابد.

ج) انعطاف پذیری مفاصل افزایش می ‏یابد.

د) طول قد کاهش می ‏یابد.

تایید

در کدام اصل از اصول تغذیه‎ صحیح « مصرف غذاهای مختلف از هر یک از گروه های اصلی غذایی» توصیه می‎شود؟ (1 نمره)

الف) تنوع

ب) تعادل

ج) اعتدال

د) سیرکنندگی

تایید

پیشگیری «سطح اول» شامل چه اقداماتی است؟ (1 نمره)

الف) تشخیص به موقع بیماری و درمان آن

ب) جلوگیری ازسرایت بیماری واگیر به دیگران

ج) افزایش قدرت جسمی و روانی افراد

د) جلوگیری از ناتوانی کامل و دایمی

تایید

دفع کدام زباله، بسیار حساس است؟ (1 نمره)

الف) صنعتی

ب) بیمارستانی

ج) کشاورزی

د) شهری وخانگی

تایید

پدر دوستم برای از بین بردن موشی در منزل شان از « تله موش » استفاده می کند. او كدام روش را به کار برده است؟ (1 نمره)

الف) شیمیایی

ب) فیزیکی

ج) پیشگیری

د) بیولوژیکی

تایید

« تسلیم نشدن در برابر ارزش ها و عقاید نادرست دیگران » بیانگر کدام یک از اصول بهداشت روان می‎باشد؟ (1 نمره)

الف) توانایی کنترل اختیاری رفتار

ب)عزت نفس وخودرا قبول داشتن

ج) توانایی برقراری ارتباط محبت آمیز

د) برداشت دقیق و واقع بینانه

تایید

مؤثرترین شیوه‏ کاهش مشکلات، در دوره‏ سالمندی چیست؟ (1 نمره)

الف) انجام فعالیت بدنی

ب) داشتن تغذیه‏ مناسب

ج) آموزش شیوه‏ زندگی سالم

د) رعایت بهداشت فردی

تایید

کدام ماده معدنی نقش مهمی در ساختن پروتئین مورد نیاز نوجوان دارد؟ (1 نمره)

الف) ید

ب) آهن

ج) روی

د) کلسیم

تایید

در کدام اصل از اصول تغذیه‎ صحیح، « مصرف انواع مواد غذایی در حد نیاز بدن» توصیه می‎شود؟ (1 نمره)

الف)تنوع

ب) تعادل

ج) اعتدال

د) سیرکنندگی

تایید

مصرف .......................................... سهم از گروه « گوشت، حبوبات و مغزها» در روز توصیه می‎شود. (1 نمره)

الف) 2 تا 3

ب) 3 تا 5

ج) 6 تا 11

د) 2 تا 4

تایید

در خانه همسایه ما سر و صدا زیاد می باشد. کدام روش زیر را برای مبارزه با آلودگی صوتی و کاهش صداها به این خانواده توصیه نمی کنید؟ (1 نمره)

الف) استفاده از پرده و فرش

ب) انداختن زیرانداز لاستیکی برای وسایل برقی پرسرو صدا

ج) عایق بندی پنجره‎ها وگرفتن درز اطراف در و پنجره

د) کاشتن بوته‎های کوتاه در اطراف محل های مسکونی

تایید

اگر به بدن انرژی كافی نرسد، ابتدا از چه ذخايری برای تأمين انرژی استفاده مي كند؟ (1 نمره)

الف) قندها

ب)چربی ها

ج) پروتئین ها

د)ویتامین ها

تایید

کدام یک از موارد زیر، از عوامل ارثی مؤثر بر سلامت و بهداشت روان است ؟ (1 نمره)

الف) هوش و انگیزه

ب) باورها و اعتقادات

ج) بیماری جسمانی والدین

د) درون گرایی و برون گرایی

تایید

بیماری قلبی در افراد مبتلا به چربی خون بالا به علت ....................................... می باشد. (1 نمره)

الف ) رسوب چربی در سرخرگ ها

ب) فشار خون بالا

ج) مشکلات قلبی

د ) دیابت یا مرض قند

تایید

شستن دست ها، هنگام مراقبت از بیماران چه مدت و چگونه باید انجام گیرد؟ (1 نمره)

الف) 30- 10 ثانیه با آب و صابون قبل و بعد از تماس با بیمار

ب) 30- 10 دقیقه با آب و الکل بعد از تماس با بیمار

ج) 30- 10 ثانیه با آب و بتادین قبل و بعد از تماس با بیمار

د) 30- 10 دقیقه با آب و صابون قبل از تماس با بیمار

تایید

مادربزرگ شیما به تازگی دندان مصنوعی متحرک گذاشته است. برای شستن آن ها کدام ماده زیر را توصیه می کنید؟ (1 نمره)

الف) جوش شیرین

ب) خمیر دندان

ج) مایع ظرف شویی

د) سرکه سفید

تایید

ماده اساسی و اوليه حيات كه برای رشد، تكامل و ترميم بافت‎های بدن لازم است، چه نام دارد؟ (1 نمره)

الف) چربی

ب) کربوهیدرات

ج) ویتامین

د) پروتئین

تایید

مادر دوستم دچار پوکی استخوان شده است. مصرف کدام گروه مواد غذایی را برای« استحکام استخوان‎ها » پیشنهاد می دهید؟ (1 نمره)

الف) نان وغلات

ب) سبزی ها و میوه‎ها

ج) شیر و فرآورده های آن

د) گوشت،حبوبات ومغزها

تایید

هدف از پیشگیری « سطح سوم » چیست؟ (1 نمره)

الف) تشخیص به موقع بیماری و درمان آن

ب) افزایش قدرت جسمی و روانی افراد

ج) جلوگیری از ناتوانی کامل و دایمی

د) سالم ترشدن محیط زندگی افرادجامعه

تایید

كدام گزينه، صحيح است؟ (1 نمره)

الف) بعد از 30 سالگی توده‏ عضلانی افزایش می‏ یابد.

ب) در سالمندان، انعطاف پذیری رباط ها، مفصل‏ ها و تاندون‏ ها تغییر نمی کند.

ج) بعد از 40 سالگی به ازای گذشت هر 20 سال 2 سانتی متر از قد کم می‏ شود.

د) افزایش بافت چربی در سالمندان عمدتاً در نواحی مرکزی است.

تایید

کدام گزینه، در مورد « تمرینات ورزشی دوره‏ بلوغ » صحیح نمی باشد ؟ (1 نمره)

الف) ورزش های والیبال و بسکتبال از افزایش وزن جلوگیری می کنند.

ب) حداقل هفته ای 3 تا 4 بار و هر بار30 دقیقه ورزش توصیه می ‏شود.

ج) وزنه برداری باعث افزایش مقاومت بدن می ‏شود.

د) گرم کردن بدن از بروز کشیدگی عضلانی جلوگیری می شود.

تایید

بدون جو برای زمین کدام اتفاق زیر ، می افتد؟ (1 نمره)

الف) زمین روزها به شدت سرد می شود.

ب) توزیع گرما بهتر انجام می شود.

ج) صدا منتقل می شود.

د)زمین در برابراشعه کشنده خورشید قرارمی گیرد.

تایید

پدر مینا مبتلا به بیماری دیابت شده است. برای کنترل دیابت به وی چه توصیه هایی می کنید؟ (1 نمره)

الف) مصرف چربی را افزایش دهد.

ب) تا حد امکان نمک کم مصرف شود.

ج) فعالیت بدنی را کاهش دهد.

د) مصرف موادپر فیبر را محدود کند.

تایید

استفاده از « كفشدوزك برای مبارزه با شته» جزءکدام روش مبارزه با حشرات ( استفاده از موجود زنده برای از بین بردن آفت) است؟ (1 نمره)

الف) پیشگیری

ب) فیزیکی

ج) شیمیایی

د) بیولوژیکی

تایید

گزینه صحیح را انتخاب کنید. (1 نمره)

الف) مصرف کلسیم و منیزیم در کاهش درد قاعدگی مؤثر می باشند.

ب) استفاده از کرم ضد آفتاب در دوره نوجوانی توصیه نمی شود.

ج) مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در کاهش درد قاعدگی مؤثر است.

د) از ورزش کردن در دوره قاعدگی پرهیز شود.

تایید

كدام یک از گزينه های زير، ازعوامل درونی مؤثر بر سلامت فرد می باشد؟ (1 نمره)

الف)آب وهوا

ب) واکسیناسیون

ج) نوع تغذیه

د) وراثت

تایید

کدام مورد، از« عوامل طبیعی آلودگی هوا » می‎باشد؟ (1 نمره)

الف) قطع درختان وجنگل ها

ب) مصرف سوخت درآشپزخانه

ج) فعالیت آتشفشان‎ها

د) سوخت ناقص بنزین در اتومبیل های فرسوده

تایید

اصطلاح « سير کنندگی » به کدام اصل از اصول تنظيم برنامه غذايی روزانه اشاره دارد؟ (1 نمره)

الف) توجه به ویژگی های سفره خانواده

ب) تطبیق الگوی غذایی با علایق خانواده

ج) تطبیق درآمد با سبد غذای خانواده

د) توجه به عادت های غذایی

تایید

کدام گزینه، بعداحساسی بهداشت روان را در بر می‎گیرد؟ (1 نمره)

الف) قتل و خشونت

ب) بی اعتقادی و بدبینی

ج) افتخار و بالیدن به خود

د) پرخاشگری و منزوی بودن

تایید

شناخت مناسب ازاحساس ها، هدف ها، برنامه ها و ویژگی‎های خود نشان دهنده‎ کدام یک از اصول زیر، می‎باشد؟ (1 نمره)

الف) خودشناسی

ب) واقع بینی

ج) عزت نفس

د) پر حاصلی

تایید

دوست زهرا مبتلا به بیماری شده که منشاء ژنتیکی دارد و به دنبال آن کم خونی و عوارض ناشی از آن نیز در وی ظاهر شده است. این بیماری چه نام دارد؟ (1 نمره)

الف)ایدز

ب) سیفلیس

ج) هپاتیت

د) تالاسمی

تایید

مادر زهرا دچار « فشار خون بالا » است. چه رژیمی را به وی توصیه می‎کنید؟ (1 نمره)

الف) کم سدیم، پر کلسیم، پر پتاسیم

ب) کم سدیم، کم پتاسیم، پر کلسیم

ج) پر کلسیم، پر سدیم، کم پتاسیم

د) پر سدیم، کم کلسیم، پر پتاسیم

تایید

افرادی كه دست به سرقت، قتل و خشونت می زنند در كدام يك از ابعاد بهداشت روان ضعيف هستند؟ (1 نمره)

الف) رفتاری

ب) احساسی

ج) معنوی

د) جسمی

تایید

برادر مریم منزوی وپرخاشگر است و به ديگران بی احترامی می كند. در كدام يك از ابعاد بهداشت روان ضعف دارد؟ (1 نمره)

الف)عاطفی- هیجانی

ب) رفتاری

ج) اجتماعی

د) معنوی

تایید

كدام يك از عادت های غذايی زير مناسب است ؟ (1 نمره)

الف) افزودن ماست به غذای کمکی کودکان

ب) مصرف چای بلافاصله بعداز غذا

ج) حذف صبحانه برای کاهش وزن

د) سرخ کردن سبزیجات

تایید

« علم و هنر پيشگيری از بيماری‎ها و افزايش طول عمر » را چه می نامند؟ (1 نمره)

الف) واکسیناسیون

ب) بهداشت

ج) مراقبت های اولیه

د) سلامت

تایید

برادر کوچک مریم هنوز سفیده تخم مرغ را استفاده نکرده است. استفاده از این ماده غذایی تا چند ماهگی توصیه نمی شود؟ (1 نمره)

الف)8

ب)12

ج)15

د)18

تایید

آزمون مهارت مراقب امور بهداشت و سلامت خانواده - 29 دی ماه 99 به صورت دیجی فرم