آزمون تربیت بدنی 2 کلاس یازدهم به صورت دیجی فرم

دانش آموز عزیز آزمون دارای 30 سوال که دارای 7 نمره است. مدت 25 دقیقه صحیح ترین گزینه را انتخاب نمایید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

در گرم کردن اختصاصی مهارت های پایه کنترل شده را باید چند دقیقه انجام دهیم؟

بین 5 تا 10 دقیقه

بین 10 تا 15 دقیقه

بین 20 تا 25 دقیقه

بین 25 تا 30 دقیقه

تایید

خط پرتاب پنالتی هندبال در چند متری خط دروازه است.

6 متری از دروازه

8 متری از دروازه

7 متری از دروازه

5 متری از دروازه

تایید

در کدام یک از فعالیت های ورزشی بازگشت به حالت اولیه غیر فعال مناسب تر است؟

هندبال

شنای 200 متر

دوی 100 متر

فوتسال

تایید

اولین هدفی که مردم برای دست یابی به آن به فعالیت جسمانی می پردازند کدام است؟

ارتقای سلامت

داشتن اندامی مناسب

کسب سلامت

شادی

تایید

کدام یک از عوامل زیر در توسعه و حفظ آمادگی جسمانی فرد موثر نیست؟

آمادگی روانی

سلامتی فرد

تغذیه

فعالیت های جسمانی

تایید

دیسکالیفه در هندبال در چه صورت انجام می گیرد؟

برخورد با بازیکن حریف و ایجاد خلل در بازی بدون کارت

گرفتن کارت زرد و خطای معمولی

گرفتن کارت قرمز و خطای خیلی شدید

گرفتن کارت آبی و خطای خیلی شدید

تایید

گرم کردن به کدام یک از عوامل زیر بستگی ندارد؟

شدت تمرین اصلی،

فرایند مسابقه

محل تمرین،

شرایط جوی،

تایید

کدام یک از عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت یا عملکرد ورزشی نیست؟

سرعت

تعادل

قدرت عضلانی

چابکی

تایید

در استارت كوتاه دو و ميداني در وضعيت «به جاي خود» چند نقطه از بدن با زمين تماس دارد؟

دو نقطه

سه نقطه

چهار نقطه

پنج نقطه

تایید

تعداد بازیکنان یک تیم هندبال چند نفر و بازیکنان داخل زمین بازی چند نفر است؟

تیم 14 نفر بازیکن داخل زمین 5 نفر

تیم 12 نفر بازیکن داخل زمین 7 نفر

تیم 15 نفر بازیکن داخل زمین 7 نفر

تیم 12 نفر بازیکن داخل زمین 6 نفر

تایید

علت بیشتر کمر درد های شایع بین نوجوانان و دانش آموزان کدام عامل است؟

داشتن لوردوسیس و انحنای بیش از حد کمر

علل ارثی و ژنتیک

در رفتگی دیسک بین مهر های

کشیدگی و اسپاسم عضلات کمر

تایید

کدام یک از عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت نیست؟

استقامت هوازی

استقامت عضلانی

قدرت عضلانی

چابکی

تایید

آزمون بارفیکس برای سنجش کدام قابلیت در دانش آموزان برگزار می گردد؟

استقامت عضلات شکم

قدرت عضلات شکم

استقامت عضلانی کمربند شانه ای

چابکی دست ها

تایید

کدام تعریف مناسبی از آمادگی جسمانی ارائه می کند؟

اگر فرد در انجام وظایف خود دچار خستگی نشود آمادگی جسمانی خوبی دارد.

اگر کسی برای انجام تمرین های ورزشی آماده باشد آمادگی جسمانی خوبی دارد.

زمانی که فرد بدون احساس خستگی فعالیت های روزمره خود را انجام می دهد و هنوز انرژی دارد.

زمانی که فرد دیرتر خسته می شود

تایید

در خصوص تمرین سرد کردن عمومی کدام صحیح نیست؟

پایان تمرینات که بدن دارای گردش خون مناسب است تمرینات کششی پویا مناسب است.

در تمرین شدید زمان سرد کردن بیشتر، در تمرین سبک زمان سرد کردن کمتر است.

معمولاً سردکردن به مدت 5 تا 10 دقیقه مناسب بوده و بستگی به شدت تمرین دارد.

انجام فعالیت های سبک مانند دویدن نرم و راه رفتن برای آرام سازی دستگاه قلبی ـ عروقی و تنفس مناسب است.

تایید

اولین فعالیت در یک جلسه تمرین کدام است؟

گرم کردن

تمرین کششی

آمادگی روانی

بستگی به تمرین دارد

تایید

طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت ابعاد سلامت کدامند؟

سلامت جسمانی، روانی، اجتماعی، اقتصادی

سلامت جسمانی، زیستی، جامعه شناختی، معنوی

سلامت جسمانی، زیستی، اجتماعی، معنوی

سلامت جسمانی، روانی، اجتماعی، معنوی

تایید

کدام یک از عوامل و رفتارهای زیر می تواند باعث کاهش بروز کمر درد شود؟

بلند کردن اجسام به کمک کمر

استفاده از تشک های نرم حجیم برای راحتی ستون فقرات

کاهش وزن در صورت چاقی

انجام حرکات سریع و چرخشی در ستون فقرات

تایید

کدام یک از فواید گرم کردن نیست؟

همانند سازی ورزشکار و توجه بیشتر به ورزش

تطابق با تمرینات اصلی

افزایش آمادگی برای پاسخ سریع محرک

افزایش تدریجی دمای عضلات

تایید

کدام یک از آزمون های زیر برای سنجش قابلیت های جسمانی مرتبط با سلامت طراحی شده است؟

پلانک

دوی 1600 متر

ایفرد

پیلاتس

تایید

در كدام يك از مسابقات دو و ميداني زير استارت به صورت نشسته است؟

100متر و 200 متر

400 متر و 800 متر

1600متر و 3000 متر

ماراتن

تایید

ابعاد زمین هندبال کدام است؟

زمین به طول 18 و عرض 9 متر

زمین به طول 30 متر و عرض 20 متر

زمین به طول 40 و عرض 20 متر

زمین به طول 20 و عرض 10 متر

تایید

آب درمانی جزو کدام یک از روش های سرد کردن است؟

تمرین مهارت روانی

فیزیکی

فعال

غیر فعال

تایید

آزمون دوی 540 متر برای سنجش کدام قابلیت در دانش آموزان برگزار می گردد؟

قدرت و تعادل عضلات

استقامت عضلانی کمربند شانه ای

استقامت قلبی عروقی

استقامت عضلات

تایید

پست CB در هندبال کدام یک از بازیکنان زیر است؟

پخش

بازیکن گوش چپ

بازیکن گوش راست

بازیکن حمله

تایید

آزمون دراز و نشست برای سنجش کدام قابلیت در دانش آموزان برگزار می گردد؟

چابکی عضلات شکم

استقامت عضلات شکم

قدرت و تعادل عضلات شکم

استقامت عضلانی ستون فقرات

تایید

کدام یک از عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت نمی باشد؟

تعادل

هماهنگی عصبی عضلانی

سرعت

انعطاف پذیری

تایید

زمان سرد کردن چند دقیقه مناسب است؟

3 تا 5 دقیقه

5 تا 20 دقیقه

7 تا 10 دقیقه

10 تا 15 دقیقه

تایید

کدام جمله در خصوص ارزشیابی درس تربیت بدنی درست نیست؟

شناسایی توانایی ها و ضعف های دانش آموزان

تفریح و شادی دانش آموزان در کلاس و برنامه درسی

تشخیص کمبودهای آموزشی او اتخاذ برنامه های جبرانی

آگاهی معلم از میزان تحقق اهداف آموزشی درس

تایید

منطقه 6 متر و خط آن به .................................... معروف است.

منطقه ضد حمله کسی نیابد در حمله به آن وارد شود

خط محدودیت دروازه بان، دروازه بان نباید جلوتر از آن بیایید

محوطه پرتاب آزاد و جریمه

محوطه دروازه بان و جریمه

تایید