آزمون ورزش دوازدهم تجربی 4 به صورت دیجی فرم

درود روزتان بخیر

زمان آزمون 10 دقیقه می باشد.

نام تون فراموش نشه

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۱.

به طور کلی وررزشی ....... آرام بخش و تسکین دهنده می باشددر بلند مدت موجب کاهش اضطراب و افسردگی اختلالات روانی خواهد شد

(1 نمره)

تنیس روی میز

ایروبیک

پیاده روی

یوگا

تایید

۴.گزینه نادرست

وضعیت صحیح ایستادن

علامت بزنید

(1 نمره)

شکم تو وگودی کمر زیاد باشد

قائم وراست سربه جلو وچانه به داخل باشد

از بی حرکت ایستادن به مدت طولانی دوری کنید

سعی کنید صاف بایستیدسر روبالا نگه دارید x

تایید

۲......

بدن و مغز به ترمیم خود می پردازند سیستم ایمنی را تقویت میکند و بدن را از نو شارژ میکند خلاصه زندگی فرد را بهبود می بخشد.

(1 نمره)

ورزش وجنبش

خواب کافی

تغذیه مناسب

ابراز احساسات

تایید

۳.گزینه ونحوه استفاده صحیح از تلفن همراه ؟ (1 نمره)

فاصله مناسب از چشم وسر داشته باشد

میزان نور مناسب محیط وصفحه

همه موارد

روبری چشمان تان باشد

تایید

۵.وزن سر در وقتی در وضعیت صحیح ودررراستای ستون فقرات قرار دارد ......kg وقتی به اندازه ۱۵ درجه به جلو خم شود ........ kgاست پس مواظب سرمان نگه داشتن گوشی در دستانمان باشیم . (0.5 نمره)

5-----12

5-----18

12-------18

تایید

بازی تنیس روی میز از .‌.‌‌‌‌....گیم تشکیل وهر بازیکن یا زوجی (بازی دوبل دونفره)که زودتر به .....دست یابد برنده گیم خواهد بود . (0.5 نمره)

3______11

3_______21

5_____25

5 ______11

تایید