آزمون تربیت بدنی نهم نشاط به صورت دیجی فرم

سلام. خوش آمدید. لطفا قبل از شروع آزمون نام و نام خانوادگی و نام پدر خود را بنویسید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

حرکات کششی را چند ثانیه باید انجام داد؟ (1 نمره)

10تا 20

5تا 10

5تا 8

تایید

کدام یک از گزینه های زیر جزو عوامل تأثیر گذار بر مشارکت ورزشی و فعالیت بدنی میباشد؟ (1 نمره)

خانواده

دوستان

نزدیک بودن به مکان ورزشی

همه موارد

تایید

کدام گزینه از جمله فواید پیاده روی است؟ (1 نمره)

کنترل قند خون

افزایش تمرکز

کاهش چربی خون

همه موارد

تایید

شخصی با قد 140 سانتی متر و 60 کیلوگرم دارای چه عددbmi هست؟ (1 نمره)

30.61

تایید

حرکت درازونشست بر روی کدام عضلات بدن بیشتر فشار می آورد؟ (1 نمره)

شکم

دست

زانو

کمر

تایید

کدام نوع ورزش برای افرادی که در دوره قاعدگی درد دارند مناسبتر است؟ (1 نمره)

بسکتبال

والیبال

یوگا

دویدن

تایید

کدام نوع دویدن باعث فشار بر اندام تحتانی میشود؟ (1 نمره)

دویدن روی تردمیل

دویدن در فضای باز

هیچکدام

تایید

برای اندازه گیری قد باید بدن فرد چگونه باشد؟ (1 نمره)

تمام قسمت های بدن به دیوار بچسبد

فقط سر به دیوار بچسبد

فقط پشت پاها به دیوار بچسبد

نیازی نیست بدن به دیوار بچسبد

تایید

حرکات کششی و گرم کردن را باید چه موقع انجام دهیم؟ (1 نمره)

قبل از ورزش

بعد از ورزش

هر دو مورد

هیچکدام

تایید

کدام ورزش برای کسانی که در هنگام قاعدگی درد ندارند مناسبتر است؟ (1 نمره)

والیبال

بسکتبال

دویدن

همه موارد

تایید