آزمون تغذیه و هرم غذایی سالمندان به صورت دیجی فرم

بسم الله الحمن الرحیم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 32 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

توصیه سازمان جهانی بهداشت برای مصرف روزانه سبزیجات در سالمندان چقدر است؟ (1 نمره)

2-2/5لیوان

1-1.5 لیوان

3 لیوان

1لیوان

تایید

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کاهش توده چربی حدود ا از چه سنی شروع می شود ؟ (1 نمره)

60 سالگی

65 سالگی

75 سالگی

70سالگی

تایید

بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه چیست ؟ (1 نمره)

پایش وزن به صورت ماهانه

استفاده از هر 6 گروه اصلی غذایی

انجام تست های آزمایشگاهی

همه موارد

تایید

کدامیک در مورد هرم غذایی سالمندان درست نمی باشد ؟ (1 نمره)

مصرف روزانه گروه گوشت و تخم مرغ حداقل 1/5 واحد می باشد

قرار گرفتن چربی ها و و قندها در بالای هرم به معنی مصرف کم این دسته از مواد غذایی

مصرف روزانه گروه میوه ها حداقل 4 واحد می باشد

گزینه 1و3

تایید

شیرهای استریل شده در صورت باز نشدن تا چند ماه در دمای محیط قابل نگهداری است؟ (1 نمره)

2 ماه

4 ماه

6 ماه

یکسال

تایید

مطمئن ترین روش اطلاع از کم آبی بدن چیست ؟ (1 نمره)

شمردن تعداد لیوان آب مصرفی در روز

مشاهده رنگ ادرار

خشکی دهان

احساس تشنگی

تایید

در سالمندان مبتلا به دیابت ، فشارخون بالا ، بیماری های قلبی و کلسترول بالا مصرف حداکثر چند زرده تخم مرغ در هفته مجاز است ؟ (1 نمره)

اصلا نباید مصرف شود

تایید

چند واحد میوه در روز برای سالمندان توصیه می شود؟ (1 نمره)

3تا4 واحد

2واحد

1واحد

4 واحد و بیشتر

تایید

کدام یک از موارد یک واحد غلات محسوب نمی شود؟ (1 نمره)

سی گرم نان

نصف لیوان برنج پخته

نصف لیوان غلات صبحانه

4 برش نان لواش

تایید

میزان لبنیات توصیه شده جهت سالمندان چند واحد است؟ (1 نمره)

حداقل2 واحد

حداقل 3 واحد

حداقل 1 واحد

حد اقل 4 واحد

تایید