آزمون مسابقه والدینِ شاگردانِ مدرسه وحدت به مناسبت فجر 99 به صورت دیجی فرم

با دقت سوالات را مطالعه کرده و پاسخ دهید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 19 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

ولی محترم، نام و نام خانوادگی دانش آموزِ خود را وارد کنید. *

تایید

ولی محترم، کد ملی دانش آموزِ خود، کلاس و شعبه او را وارد کنید. *

تایید

کوچ مخفف چه کلماتی است؟ (2 نمره)

کنترل وزن و چاقی

کمال وزن و چاقی

کمال ورزش و چاقی

کنترل ورزش و چاقی

تایید

کدام راهکار جهت رسیدن به وزن مطلوب مناسب است؟ (2 نمره)

داشتن روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی

بازی های رایانه ای و استفاده از تلویزیون را به کمتر از دو ساعت در روز کاهش دهیم

از فرزندان خود بخواهیم در کار های منزل ما را یاری کنند

همه موارد صحیح است

تایید

شایع ترین روش برای تخمین وزن مناسب ................ است و اگر فردی با قد 165 و وزن 50 به شما دهند ، تقریبا شاخص توده ی بدنی ان چند می شود؟ (2 نمره)

19/3- BMI

18/3 _MIB

19/3_ MIB

18/3 _BMI

تایید

بهترین زمان برای اندازه گیری وزن چه زمانی است؟ و چرا؟ (2 نمره)

اخر شب- چون معده هورمون ها به تعادل رسیده اند

بعد از نهار- چون بدن در وزن طبیعی قرار دارد

بعد از ظهر – چون هورمون ها به تعادل رسیده اند

صبح قبل از صبحانه _ چون معده خالی است

تایید

به نظر شما کدام راهکار برای رسیدن به کاهش وزن صحیح، مناسب است؟ (2 نمره)

مصرف غذا هنگام تماشای تلوزیون

حذف یک یا چند وعده غذایی

مصرف حداقل دو میان وعده

عدم مصرف صبحانه

تایید

چرا در هرم غذایی ، گوشت و لبنیات در یک سطح قرار دارد؟ چرا گوشت نسبت به میوه، به راس هرم نزدیکتر است؟ (2 نمره)

کمبود فضا- اهمیت بیشتر میوه برگوشت

اهمیت برابر- اهمیت کمتر گوشت نسبت به میوه

کمبود فضا- اهمیت بیشتر گوشت نسبت به میوه

اهمیت برابر- اهمیت بیشتر گوشت نسبت به میوه

تایید

از بین جملات زیر، چند موارد اشتباه است؟ 1)چاقی و اضافه وزن با عث افسردگی می شود اما اعتماد به نفس را افزایش می دهد. 2) مشکلات کلیوی و سنگ صفرا از عوارض چاقی و اضافه وزن هستند. 3) آسم و دیابت نوع دو از عوارض چاقی و اضافه وزن هستد. 4) چاقی، چربی خون را کاهش و قند خون را افزایش می دهد. 5) سه عامل: سبک زندگی والدین، ویژگی های دانش اموز و عوامل اجتماعی در چاقی و اضافه وزن موثر است. (2 نمره)

1 مورد

2 مورد

3 مورد

هیچ کدام

تایید

برای کاهش وزن کدام اقدام موثر است؟ (2 نمره)

ورزش تنها

ورزش فوق سنگین و رژیم

ورزش متعادل و رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی سنگین و ورزش

تایید

چرا مصرف فیبر برای کاهش وزن مفید است؟ ریزه خواری چیست؟ (2 نمره)

جذب را افزایش و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود – خوردن غذای بی ارزش در بین وعده ها

جذب را افزایش و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود- خوردن غذای با ارزش در بین وعده ها

جذب را کاهش و باعث بهم ریختن دستگاه گوارش می شود-– خوردن غذای بی ارزش در بین وعده ها

جذب را کاهش و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود – خوردن غذای بی ارزش در بین وعده ها

تایید