آزمون سلامت و بهداشت-بهمن99 به صورت دیجی فرم

در هر مرحله یک سوال را میتوانید پاسخ دهید و پس از جواب دادن به یک سوال، نمیتوانید به سوالهای قبلی بازگردید۔ موفق باشید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 50 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

در هنگام شروع آزمون دوربین فعال میشود

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از ویتامین های زیر محلول در چربی نیست؟ (0.5 نمره)

تایید

فشار خون مناسب برای یک فرد در حالت طبیعی ۔۔۔۔۔۔۔۔۔ میلی متر جیوه است (0.5 نمره)

140/100

100/80

120/80

90/60

تایید

فردی بالغ با وزن ۱۲۰ کیلوگرم و قد ۲۰۰ سانتیمتر از نظر شاخص توده بدنی در چه وضعیتی قرار دارد؟ (0.5 نمره)

اضافه وزن

لاغر

چاقی درجه3

چاقی درجه 1

چاقی درجه 2

معمولی

تایید

افراد باید از مواد غذایی که در بالای هرم غذایی قرار دارد ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ استفاده کنند۔ (0.5 نمره)

کمتر

بیشتر

تایید

مصرف مقدار کافی مواد مغذی مربوط به کدام اصل تغذیه است؟ (0.5 نمره)

اصل تنوع

اصل تعادل

اصل تناسب

تایید

کدام یک در چربی خون مفید است و باعث کاهش بیماریهای قلبی و عروقی میشود؟ (0.5 نمره)

TG (تری گلیسیرید)

HDL

LDL

کلسترول

تایید

ویتامین D در کدام گزینه نسبتا زیاد است؟ (0.5 نمره)

روغن ماهی

گوشت قرمز

مرکبات

سبزیجات

تایید

در تعریف سلامت طبق سازمان بهداشت جهانی به کدام بعد سلامت پرداخته نشده است؟ (0.5 نمره)

سلامت جسم

سلامت روح و روان

سلامت معنوی

سلامت اجتماعی

تایید

کدام بیماری بیشترین آمار مرگ و میر در ایران را دارد؟ (0.5 نمره)

بیماریهای قلبی و عروقی

ایدز

بیماریهای تنفسی

سرطان

تایید

از بین عوامل موثر بر سلامت کدام یک بیشتر در کنترل فرد است؟ (0.5 نمره)

سبک زندگی

عوامل محیطی

عوامل ژنتیکی

دسترسی به خدمات بهداشتی درمانی

تایید

مقدار مصرف کدام گروه غذایی باید بیشتر باشد؟ (0.5 نمره)

گوشت و مرغ

سبزیها

نان و غلات

حبوبات و مغزها

تایید

جگر منبع غنی ویتامین ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ است۔ (0.5 نمره)

تایید

اسیدهای آمینه اجزا تشکیل دهنده ۔۔۔۔۔۔۔۔۔ هستند (0.5 نمره)

ویتامین ها

چربی ها

پروتئین ها

کربوهیدراتها

تایید

به حالتی که شریانهای کرونری تنگ میشوند و باعث بروز درد قلب (آنژین صدری) میشود۔۔۔۔۔میگویند۔ (0.5 نمره)

آریتمی قلبی

ایسکمی قلبی

سکته مغزی

سکته قلبی

تایید

وظیفه شریانهای کرونر قلب کدام است؟ (0.5 نمره)

هیچکدام

ایجاد پالس عصبی و تنظیم ضربان قلب

نگهداری قلب در جای خود

رساندن اکسیژن و مواد غذایی به ماهیچه های قلب

تایید

اسیدهای چرب اشباع در کدام گزینه قرار دارد؟ (0.5 نمره)

روغن مغزها

کره حیوانی

روغن آفتابگردان

روغن زیتون

تایید

نگهداری مواد غذایی در دماهای داغ یعنی بالای ۔۔۔۔۔۔ درجه سانتیگراد و در دماهای خیلی سرد یعنی پایین تر از ۔۔۔۔۔۔۔ درجه سانتیگراد، باعث میشود مدت زمان بیشتری ماده غذایی سالم بماند۔ (0.5 نمره)

70_10-

90_ 20-

100_20-

60 _ 10-

تایید

کدام‌ گزینه جزو عوامل چاقی نیست؟ (0.5 نمره)

روانی

فشار خون بالا

دارو

ژنتیک

تایید

کدام‌ گزینه باعث بروز بیماری فشار خون میشود؟ (0.5 نمره)

مشکلات ریوی و تنفسی

سخت شدن و گرفتگی عروق

کم‌کاری تیروئید

تایید

چاقی با الگو ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی بیشتر افزایش میدهد۔ (0.5 نمره)

سیب

نارگیل

هندوانه

گلابی

تایید

حداکثر کاهش وزن در ماه حدود ۔۔۔۔۔۔۔ کیلوگرم است۔ (0.5 نمره)

3تا4

0/5تا1

2تا3

1تا2

تایید

کدام عامل باعث بیماری پوکی استخوان است؟ (0.5 نمره)

کمبود منیزیم

کمبود آهن

کمبود روی

کمبود کلسیم

تایید

قابل درک ترین بعد سلامت، بعد ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ است۔ (0.5 نمره)

معنوی

جسمی

اجتماعی

روحی و روانی

تایید

بدن برای مصرف کدام ویتامین به چربی نیاز دارد؟ (0.5 نمره)

تایید

کدام اصل در تغذیه مربوط به ویژگی های خاص هر فرد؟ (0.5 نمره)

اصل تنوع

اصل عدم قطعیت

اصل تناسب

اصل تعادل

تایید

کدام گزینه جزو پروتئن های ناقص محسوب میشود؟ (0.5 نمره)

مرغ

مغزها

گوشت

تخم مرغ

تایید

میزان مناسب مصرف آب توسط هر فرد به طور متوسط در شبانه روز، چقدر است؟ (0.5 نمره)

2تا4لیوان

8تا 10 لیوان

6تا 8 لیوان

4تا6 لیوان

تایید

التهاب مزمن مربوط به کدام یک از مشکلات چاقی است؟ (0.5 نمره)

روانی

غددی

قلبی عروقی

سیستم عصبی

تایید

کمبود کدام ریز مغزی باعث بروز ابتلا به بیماری گواتر میشود؟ (0.5 نمره)

منیزیم

کلسیم

ید

آهن

تایید

کدام یک انرژی بیشتری دارد؟ (0.5 نمره)

دنبه

سفیده تخم مرغ

سبزیجات

نان

تایید

داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات مربوط به چه بعد از سلامت است؟ (0.5 نمره)

روانی

معنوی

اجتماعی

جسمی

تایید

روی موجود در کدام ماده غذایی بهتر جذب میشود؟ (0.5 نمره)

قلوه

سبزیهای سبز تیره

غلات سبوس دار

فندق

تایید

افزودنی های مواد غذایی در کدام دسته از عوامل فساد مواد غذایی قرار دارد؟ (0.5 نمره)

بیولوژیکی

مکانیکی

شیمیایی

فیزیکی

تایید

گیاهانی که در نزدیکی سواحل دریاها میرویند منبع خوب ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ هستند۔ (0.5 نمره)

ید

آهن

کلسیم

منیزیم

تایید

در سکته مغزی، مدت زمانی طلایی برای نجات فرد تنها حدود ۔۔۔۔۔۔۔۔ ساعت است۔ (0.5 نمره)

تایید

کدام ماده غذایی باعث احتمال بروز بیماری فشار خون را بیشتر میکند؟ (0.5 نمره)

سبزیجات

مغزها

نمک

نان

تایید

زمانی پخت غذا کامل است که تمام قسمت های ماده غذایی حداقل ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ درجه سانتیگراد حرارت دیده باشد۔ (0.5 نمره)

100

تایید

شاخص سازگاری فرد با خودش و دیگران مربوط به کدام‌ بعد سلامت است؟ (0.5 نمره)

روحی و روانی

اجتماعی

جسمی

معنوی

تایید

کدام گزینه موجب کاهش رشد و کوتاهی قد میشود؟ (0.5 نمره)

کمبود آهن

کمبود کلسیم

کمبود روی

کمبود منیزیم

تایید

با بالا رفتن میزان تری گلیسیرید خون، میزان ۔۔۔۔ کم میشود۔ (0.5 نمره)

HDL

کلسترول

چربی خون

LDL

تایید