آزمون سلامت بهداشت 12 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

......انرژی مورد نیاز برای تداوم فعالیت روزانه و طبیعی مارا تامین می کند. (2 نمره)

ویتامین ها

آب

پروتئین ها

کربوهیدرات ها

تایید

برای انجام فعالیت های روزانه و حفظ سلامت بدن چه میزان اب و مایعات لازم است؟ (2 نمره)

8_6 لیتر

2_3 لیوان

10_12 لیوان

8_6 لیوان

تایید

کدام گروه از مواد مغذی زیر عمل کرد های شیمیایی بدن را تنظیم می کند. (2 نمره)

کربوهیدرات ها

چربی ها

مواد معدنی

ویتامین ها

تایید

کدام گروه از ویتامین ها جزء ویتامین های محلول در چربی هستند؟ (2 نمره)

D.A.B.C

C.B.K

K.E.D.A

A.C.E.K

تایید

کدام یک از گزینه های زیر درست است. (2 نمره)

زردالو،انجیر و فندوق از مواد غذایی سرشار از اهن هستند.

بیماری گواتر ناشی از کمبود کلسیوم در بدن است.

روی موجود در مواد غذایی گیاهی نسبت به روی مواد غذایی حیوانی بهتر جذب می شود.

مهم ترین منبع ید ، جگر گوسفند است .

تایید

......در ترکیب هموگلبین خون نقش اساسی دارد و وظیفه ی آن حمل .......به نقاط مختلف بدن است . (2 نمره)

اهن_هیدروژن

اهن_اکسیژن

اهن_آب

روی_هیدروژن

تایید

غنی ترین منبع ویتامین ...... روغن کبد ماهی است. (2 نمره)

B

D

C

A

تایید

به ازای مصرف هر گرم چربی ......کیلو کالری انرژی و به ازای مصرف هر کرم کربوهیدرات ها ...... کیلو کالری انرژی ایجاد می شود. (2 نمره)

9_4

4_9

5_9

9_5

تایید

منبع غنی ویتامین A کدام است ؟ (2 نمره)

خامه

زرده تخم مرغ

جگر

کره

تایید

......و......در پایین ترین طبقه از هرم غذایی قرار دارند و مقدار مصرف روزانه ان ها باید بیشتر باشد. (2 نمره)

قند و چربی

نان و غلات

نان و چربی

سبزی و غلات

تایید