آزمون 🔴ازمون سلامت بهداشت از صفحه 119 تا 126 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید. *

تایید

امضاء کنید... اجباری نیست

تخته مجازی

تایید

..........‌زمانی مشکل آفرین است که فرد بدون دلیل موجه احساس ناراحتی کرده و به طور اشتباه به بدن و ذهن خود را برای رفع تهدید مبهم بر می‌انگیزد (0.75 نمره)

استرس

اضطراب

خشم

فشار روانی

تایید

متن زیر مربوط به کدام اصل است... ذهن خود را از نگرانی ها دور کرده و به انجام کارهای لذت بخش و آرامش دهنده همچون دوچرخه‌سواری خواندن داستانهای پند آموز و غیره بپردازیم (0.5 نمره)

برون ریزی

اصل بازداری

درون ریزی

جایگزین کردن خواسته ها

تایید

متن زیر مربوط به ..... است بروز افکار و اضهارات ناامید کننده بی دلیل (0.5 نمره)

بازداری

اثار خشم

افسردگی

استرس

تایید

نوجوانانی که سابقه ابتلا به .......در خانواده هایشان وجود......نسبت به نوجوانانی که این بیماری در خانواده هایشان سابقه .....بیشتر در معرض ابتلا به .......هستند (0.5 نمره)

افسردگی-دارد-ندارند-افسردگی

افسردگی-دارد-دارند-افسردگی

افسردگی-ندارد-ندارند-افسردگی

افسردگی-دارد-ندارند-استرس

تایید

عوامل زمینه ساز افسردگی در نوجوانی را بنویسید؟؟(به صورت خلاصه همه موارد را بنویسید) (1 نمره)

تایید

بازداری را تعریف کنید؟؟ (1 نمره)

تایید

غمگینی مداوم از علایم...... (1 نمره)

اضطراب است

افسردگی است

استرس است

خشم است

تایید

برخی از مشکلات تغذیه ای مانند کمبود.........ممکن است نوجوانان را در معرض ......قرار دهد. (0.5 نمره)

ویتامین B -خشم

ویتامینB- استرس

ویتامین B- افسردگی

ویتامین A-استرس

تایید

بی قراری علائم کدام یک از علایم اضطراب است؟؟؟ (0.5 نمره)

روانی

علایم تفکر

بازداری

علایم بدنی

تایید

محدود کردن فعالیت ها باعث .........میشود (0.75 نمره)

کاهش خشم

کاهش اضطراب

کاهش استرس

افزایش استرس

تایید

احساس خشم تا چه اندازه می تواند بروز کند و پیش برود؟؟؟ (2 نمره)

تایید

عالئم بدنی و روانی اضطراب کدامند؟ (0.75 نمره)

همه گزیینه ها

1علایم بدنی: تپش قلب-سردرگمی-تهوع 2علایم روانی:بی تابی -دلواپسی-بی تابی

علایم بدنی:حواس پرتی-ترس-افکار تکراری 2علایم روانی-عصبانیت-بی تابی -دلواپسی

1علایم بدنی:بی اشتهایی-بی خوابی-تنگی نفس 2علایم روانی: دلواپسی-عصبانیت-بی تابی

تایید

خشم با چه جلوه ای همراه است؟ (1 نمره)

تایید

خشم در نوجوانان در چه مواقعی بروز می کند؟؟؟ (1 نمره)

تایید

مهم ترین روش مقابله با خشم .......است (0.5 نمره)

خود اگاهی

تغییر وضعیت بدن در خشم

خود ارام سازی

ذکر خدا

تایید

متن زیر مربوط به کدام اصل است... هر روز فقط یک ساعت خاص را به فکر کردن درباره نگرانی ها و اضطراب اورنده هایی زندگیمان اختصاص می‌دهیم (0.5 نمره)

مدیریت در زمان

جایگزین کردن خواسته ها

برون ریزی

اصل بازداری

تایید

افسردگی چیست؟

تایید

شوخ طبی و خندیدن یک مهارت مقابله با ........است (0.25 نمره)

استرس

اضطراب

افسردگی

خشم

تایید

نماز ،دعا ،مناسک مذهبی منظم روزانه، خود منبع مهمی در ......تجربه استرس و........توان مقابه است (0.25 نمره)

کاهش - خوداگاهی

افزایش -افزایش

افزایش-کاهش

کاهش- افزایش

تایید

کاربرد واژه اضطراب را بنویسید(تعریف)؟؟؟ (1 نمره)

تایید

اصل ........روش سودمندی است که میتوان برای رهایی از فشار .....و اضطراب به کار گرفت. (0.25 نمره)

جایگزین کردن خواسته ها-فشار روانی

برون ریزی-استرس

بازداری-فشار روانی

جایگزین کردن خواسته ها-خشم

تایید

کاربرد اضطراب ..........است (1 نمره)

کلمه است که عموما در توصیف یک حالت خاص، که با احساس از فشار درونی،ترس و هراس همراه است

واژه ای است که عموما در توصیف یک حالت کلی ، که با احساس از فشار بیرونی،ترس و هراس همراه است

واژه ای که عموما در توصیف چند حالت خاص که با احساسی از فشار درونی،ترس و هراس همراه است

واژه ای است که عموما در توصیف یک حالت ، که با احساس از فشار درونی،ترس و هراس همراه نیست

تایید

چرا باید در تشخیص و درمان افسردگی هر چه سریع تر اقدام کرد؟ (1 نمره)

تایید

درستی و نادرستی متن زیر را مشخص کنید.نوجوانان در مواقعی که مورد تمسخر و تحقیر قرار نمیگیرند (اضطراب در ان ها بروز میکند) (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

سردرد از کدام اثار خشم است؟ (0.5 نمره)

مستقیم

منفی -

ناگهانی

مثبت+

تایید

. . . . . . . احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی طوالنی تداوم مییابد و همراه با تنهایی و غمگینی است (0.25 نمره)

هیچ کدام

اضطراب

استرس

افسردگی

خشم

تایید

بازگشت به حوادث و رویدادهای زندگی روزمره یکی از راه های خوب رهای از .......است (0.25 نمره)

خشم

اضطراب

افسردگی

استرس

تایید

خشم احساسی است که به چه صورت ابراز میشود؟؟ (1 نمره)

تایید

نمونه هایی از روش‌های خود آرام سازی در هنگام خشمگین شدن را نام ببرید؟؟ (۴ مورد) (1 نمره)

تایید