آزمون کپی از آزمون بهداشت و سلامت درس 1 تا 6 (دوازدهم خیاطی- دوازدهم انسانی ) به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه جزء اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ریز مغذی ها نیست؟ (0.5 نمره)

ج. اصلاح عادت های غذایی نادرست

د. رفع اختلالات مرتبط با غذا خوردن

الف. پیروی از الگوی تغذیه سالم

ب. استفاده از مکمل های دارویی

تایید

چه مورد از موارد زیر از دلایل مهم افزایش آمار سرطان محسوب می شوند؟

1. افزایش تعداد سالمندان       2. سهولت تشخیص بیماری سرطان نسبت به گذشته      3. تغییر در شیوه زندگی مانند افزایش مصرف
دخانیات   4. عوامل محیطی همچون هوای آلوده و افزودنی های شیمیایی موجود در مواد غذایی

الف. 4 مورد                           ب. 3 مورد                          ج. 2 مورد                       د. 1 مورد                                   (0.5 نمره)

د

الف

ج

ب

تایید

چند مورد از موارد زیر در پیشگیری از سرطان ها نقش دارند؟

1. حفظ وزن مطلوب 2. مراجعه منظم به پزشک 3. تحرک بدنی 4. تغذیه سالم و عادت های تغذیه ای صحیح 5. پرهیز از مصرف دخانیات

الف. 5 مورد ب. 4 مورد ج. 3 مورد د. 2 مورد (0.5 نمره)

ج

د

الف

ب

تایید

بین ..................... درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر می شود محصول خودمراقبتی است؟ (0.5 نمره)

د. 65 تا 75

ج. 65 تا 85

ب. 55 تا 65

الف. 45 تا 55

تایید

..................... به معنی دریافت مقدار لازم و کافی از هر یک از مواد غذایی است. (0.5 نمره)

الف. عادت غذایی

ب. تغذیه صحیح

ج. اصول تغذیه

د. تغذیه سالم

تایید

وضعیت بدنی فردی با شاخص توده بدنی 25 را مشخص کنید؟ (0.5 نمره)

ج. اضافه وزن

د. چاقی

ب. معمولی

الف. لاغر

تایید

کدام یک از مواد غذایی منابع سرشاری برای ویتامین D به حساب می آیند؟ (0.5 نمره)

ب. انواع مغزها

د. غلات و حبوبات

ج. ماهی سالمون

الف. مرغ و جگر

تایید

بدن انسان هدیه و امانت الهی برای ...................... به حساب می آید.
الف. تکامل جسم ب. تکامل عقل (0.5 نمره)

الف. تکامل جسم

د. تمامی موارد ذکر شده

ب. تکامل عقل

ج. تکامل روح

تایید

.................. بیانگر عملکرد درست بخش های مختلف بدن و هماهنگی آنها با هم است. (0.5 نمره)

ج. سلامت جسمانی

ب. سلامت روانی

الف. سلامت اجتماعی

د. سلامت معنوی

تایید

....................... در کنار فعالیت های بدنی منظم از مهم ترین عوامل حفظ و ارتقای سلامت در طول زندگی افراد است. (0.5 نمره)

د. پیشگیری از ابتلا به بیماری ها

الف. برنامه غذایی سالم

ب. دسترسی به خدمات بهداشتی – درمانی

ج. افزایش سطح بهداشت فردی

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز در طول ....................... به میزان 2 تا 3 کیلوگرم است.

الف. 7 روز ب. 15 روز ج. 30 روز د. 60 روز (0.5 نمره)

ب

د

ج

الف

تایید

کدامیک از موارد زیر در ارتباط با بیماری های قلبی – عروقی صحیح نیست؟
الف. بیماری های قلبی – عروقی مختص به سن و یا جنس خاصی نیست.
ب. به هرگونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد گفته می شود.
ج. شامل بیماری
های قلبی، بیماری های عروقی مغز و کلیه و عروق محیطی است.

د. سکته های مغزی کمترین عامل مرگ و میر در بین بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آیند.

(0.5 نمره)

الف

د

ب

ج

تایید

بیماری های غیر واگیر به مجموعه ای از بیماری ها گفته می شود که.............................. .
الف. اساساً عامل مشخصی ندارند.                                      ب. به جای یک علت مشخص، چند عامل خطر در ابتلا نقش دارند.
ج. عوامل بیماری زا به افراد مختلف سرایت می کند            د. گزینه الف و ب              (0.5 نمره)

د

الف

ج

ب

تایید

در کدامیک از مواد غذایی زیر اسیدهای چرب ترانس وجود ندارد؟

الف. برخی کره های گیاهی (مارگارین ها) ب. شیرینی ها و غذاهای آماده

ج. ماهی قزل آلا د. روغن های نباتی جامد موجود در غذاهای سرخ شده (0.5 نمره)

ج

الف

د

ب

تایید

...................... نیاز بدن به ویتامین D از طریق منابع غذایی تامین می شود و غنی ترین منبع این ویتامین ..................... می باشد؟ (0.5 نمره)

ب. 10 درصد – لبنیات

د. 10 درصد – روغن کبد ماهی

الف. 90 درصد – لبنیات

ج. 90 درصد – روغن کبد ماهی

تایید

از بین عوامل ایجاد بیماری های قلبی – عروقی، کدام جزء مهمترین عوامل خطر بوده و بایستی به طور منظم از نظر پزشکی بررسی شود؟

الف. فشار خون بالا – اختلالات چربی ب. فشار خون بالا – اضافه وزن

ج. اضافه وزن – اختلالات چربی د. بیماری دیابت – فشار خون بالا (0.5 نمره)

الف

ج

د

ب

تایید

اولین گام برای حفظ سلامت چیست؟ (0.5 نمره)

ج. دسترسی به دارو و درمان

د. میزان دانش و آگاهی

ب. تامین بهداشت فردی

الف. خودمراقبتی

تایید

پروتئین اضافی در بدن به شکل چه ماده ای در بدن ذخیره می گردد؟ (0.5 نمره)

الف. چربی

ج. کربوهیدرات ها

ب. اسید آمینه

د. مواد معدنی

تایید

دامنه فشار خون طبیعی ....................... است و به صورت یک عدد کسری نشان داده می شود.

الف. 70/130 میلی متر جیوه ب. 70/ 120 میلی متر جیوه ج. 80/ 130 میلی متر جیوه د. 80/ 120 میلی متر جیوه (0.5 نمره)

ج

الف

د

ب

تایید

عوامل موثر بر سلامت را مشخص کنید. (0.5 نمره)

د. تمامی موارد

ج. وراثت و دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی

ب. سبک زندگی و وراثت

الف. سبک زندگی و عوامل محیطی

تایید

"تخمدان پلی کیستیک" مربوط به کدامیک از عوارض چاقی می باشد؟

(0.5 نمره)

ج. مشکلات غددی

ب. مشکلات قلبی - عروقی

د. مشکلات کلیوی

الف. مشکلات غددی

تایید

گیاهانی که در سواحل دریا می رویند منابع خوب .................. هستند. (0.5 نمره)

ب. کلسیم

د. ید

الف. آهن

ج. روی

تایید

بدن قادر به ذخیره مقدار معینی کربوهیدرات است که به صورت ................... در ........................ ذخیره می شود. (0.5 نمره)

ج. گلیکوژن – ماهیچه و کبد

ب. گلوکز – فقط در ماهیچه

د. گلیکوژن – فقط کبد

الف. گلوکز – ماهیچه و کبد

تایید

کدام گزینه مهمترین علامت بالینی ناشی از ایسکمی قلب است؟

الف. خستگی زودرس و تعریق زیاد ب. سرگیجه و تاری دید ج. درد قلبی (آنژین صدری) د. تنگی نفس و تپش قلب (0.5 نمره)

ج

د

الف

ب

تایید

" امکانات و تسهیلات آموزشی" جزء کدامیک از چهار عامل موثر بر سلامت می باشد؟ (0.5 نمره)

الف . عوامل محیطی

ج. وراثت

ب. دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی

د. سبک زندگی

تایید

"التهاب کبد" مربوط به کدامیک از عوارض چاقی است؟

(0.5 نمره)

د. مشکلات سیستم عصبی

ب. مشکلات گوارشی

الف. مشکلات غددی

ج. مشکلات عضلانی – استخوانی

تایید

انسان بیمار از درد ناشی از ................................... در رنج به سر می برد.
الف. اختلال در کار اندام ها ب. ضعیف شدن اعضای بدن

ج. به هم خوردن وضعیت طبیعی بدن د. تمامی موارد ذکر شده

(0.5 نمره)

ج

ب

د

الف

تایید

سلامت روانی داشتن قدرت تطابق با شرایط محیطی و بروز عکس العمل مناسب از فرد در برابر ..................و..................... را نیز شامل می شود. (0.5 نمره)

ج. مشکلات – حوادث زندگی

ب. هیجانات – حوادث زندگی

د. مشکلات – ناهنجاری ها

الف. هیجانات – مشکلات

تایید

کدامیک از عوارض ناشی از چاقی مربوط به مشکلات تنفسی نمی باشد؟

(0.5 نمره)

ج. عدم تحمل فعالیت بدنی

الف. آسم

د. وقفه تنفسی در خواب

ب. التهاب مزمن

تایید

اسیدهای چرب ترانس موجب ................... LDL و .................... HDL می شود.

الف. کاهش – کاهش ب. کاهش – افزایش ج. افزایش – کاهش د. افزایش – افزایش (0.5 نمره)

د

الف

ب

ج

تایید

از گزینه های زیر کدامیک جزء عوامل خطر زمینه ساز بیماری های فشار خون می باشد؟
الف. سابقه خانوادگی – مصرف دخانیات ب. سن بالای 50 سال – مصرف الکل
ج. تغذیه نامناسب – کم تحرکی د. تمامی موارد ذکر شده (0.5 نمره)

ج

د

الف

ب

تایید

کدامیک از گزینه های زیر جزء علائم سکته مغزی نمی باشد؟

الف. از دست دادن ناگهانی بینایی ب. عدم کنترل عضلات و تعادل ج. سردرد ناگهانی شدید د. رنگ پریدگی پوست و تهوع (0.5 نمره)

د

ج

ب

الف

تایید

در بین عوامل موثر بر سلامت ..................... با سهم 50 % بیشترین تاثیر را بر سلامت افراد دارد. (0.5 نمره)

د. سبک زندگی

ب. دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی

ج. وراثت

الف. عوامل محیطی

تایید

بیماری ....................... ناشی از کمبود کلسیم در بدن ایجاد می شود. (0.5 نمره)

د. تاخیر در بلوغ

الف. کم خونی

ج. پوکی استخوان

ب. گواتر

تایید

جگر، سبزی های سبز تیره و انواع خشکبارها از مواد غذایی سرشار از ...................... هستند. (0.5 نمره)

ج. ید

د. کلسیم

ب. روی

الف. آهن

تایید

اگر فشار خون به کمتر از ...................... میلی متر جیوه برسد، فشار خون پایین محسوب می شود.

الف. 90/60 ب. 80/ 60 ج. 90/70 د.80/70 (0.5 نمره)

ب

الف

د

ج

تایید

کدامیک از مواد غذایی زیر حاوی چربی های غیر اشباع می باشد؟ (0.5 نمره)

ج. مرغ

د. محصولات لبنی

ب. گوشت

الف. ماهی

تایید

به دنبال ترک خوردگی و پارگی سطح پلاک های چربی در جدار شریان کرونر، کدامیک از موارد زیر اتفاق نمی افتد؟

الف. تجمع پلاک ها در محل مورد نظر ب. تشکیل لخته خون در اطراف پلاک ها ج. خونریزی موضعی در محل مورد نظر د. مسدود شدن جریان خون در محل مورد نظر (0.5 نمره)

د

الف

ج

ب

تایید

"حرارت و نور" جزو کدامیک از عوامل ایجاد فساد مواد غذایی محسوب می شود؟

الف. عوامل شیمیایی ب. عوامل بیولوژیکی ج. عوامل فیزیکی د. عوامل مکانیکی (0.5 نمره)

ب

د

الف

ج

تایید

چه تعداد از موارد ذکر شده می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی نقش داشته باشند؟

1. حفظ کلسترول و قند خون در حد مطلوب 2. پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی 3. حفظ وزن مطلوب 4. استفاده از دارو برای رفع استرس و اضطراب 5. کنترل منظم فشار خون 6. انجام فعالیت های بدنی روزانه با شدت بالا به مدت 2 ساعت

الف. 6 مورد ب. 5 مورد ج. 4 مورد د. 3 مورد
(0.5 نمره)

الف

ج

ب

د

تایید