آزمون درس 3 و 4 سلامت و بهداشت دوازده تجربی 2 الزهرا به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شاخص توده بدنی(BMI) فردی با وزن 72 کیلوگرم و قد 165 سانتیمتر چقدر است؟(با ذکر فرمول و محاسبات) (0.75 نمره)

آپلود تصویر

تخته مجازی

تایید

بهترین منبع تأمین ریزمغذی ها چیست؟ (0.5 نمره)

تایید

کمبود هر کدام از مواد زیر چه عوارضی دارد؟

ید ، کلسیم ، روی

(1.25 نمره)

تایید

افراد چاق و دارای اضافه وزن، برای کاهش وزن چه اصولی را باید رعایت کنند؟ (1 نمره)

تایید

عبارت «مصرف مقادیر کافی از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن» در تعریف کدامیک از اصول زیر مطرح می شود؟ (0.5 نمره)

تعادل

تغذیه

تناسب

تنوع

تایید

دو مورد از تفاوت های الگوی چاقی سیب و گلابی را بنویسید. (1 نمره)

تایید

کدامیک از موارد زیر جزو عادت های صحیح غذایی در فرهنگ اسلام نیست؟ (0.5 نمره)

خوردن آب به همراه غذا

به آرامی غذا خوردن

خوردن غذای پاک و حلال

خوب جویدن غذا

تایید

طبقه بندی افراد بر اساس شاخص توده بدنی برای چه مواردی کاربرد ندارد؟ (1 نمره)

تایید

غنی ترین منبع ویتامین «د» ........ است. (0.5 نمره)

خشکبار

روغن کبد ماهی

تخم مرغ

لبنیات

تایید

نیازمندی های تغذیه ای را تعریف کنید. (0.5 نمره)

تایید

تغذیه صحیح یعنی چه؟

و تغذیه صحیح به چه عواملی بستگی دارد؟

(1 نمره)

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز چقدر است؟ (0.5 نمره)

200 تا 700 گرم در هفته، معادل 2 تا 3 کیلوگرم در ماه

500 تا 700 گرم در هفته، معادل 5 تا 7 کیلوگرم در ماه

200 تا 700 گرم در هفته، معادل 5 تا 7 کیلوگرم در ماه

500 تا 700 گرم در هفته، معادل 2 تا 3 کیلوگرم در ماه

تایید

کدام مورد از عوارض جانبی کاهش سریع وزن نمی باشد؟ (0.5 نمره)

پوسیدگی دندان

افت فشار خون

بروز سنگ کیسه صفرا

گرفتگی عروق قلب

تایید

بر اساس قانون تعادل انرژی، تنظیم وزن به دو عامل ......... و .......... بستگی دارد. (0.5 نمره)

تایید