نظرسنجی جلسه14 تمرینات اصلاحی به صورت دیجی فرم
سلام وعرض ادب خدمت دانشجویان عزیز
خدا قوت
جلسه پایانی به صورت ایستگاهی میباشد
3 بار برنامه ارسال شده را انجام میدهید ودر هربار زمان شروع وپایان را گرفته و کمترین زمان را در فرم عنوان نماید .
سعی کنیدبدون استراحت تمام ایستگاهها را انجام دهید .
هر حرکت در ایستگاهها را 8 بار تکرار کنید غیر از ایستگاه 2(تعادل میباشد)
به امید موفقیت های روز افزون🌹🌹🌹
تایید و ادامه
