زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون سلامت و بهداشت درس 10 و 11 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید . 

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 50 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

برای پیشگیری از بروز مشکلات ناشی از آشفتگی های هیجانی که استمرار می یابند، کدام مورد زیر لازم نیست؟ 
الف) تقویت تفکر منطقی و توانایی کنترل عواطف 
 ب)تقویت کنترل عواطف و احساسات 
 ج)تقویت جلوگیری از آشفتگی های هیجانی 
 د)تقویت مقاومت در مقابل مشکلات، تاب آوری
(1 نمره)



تایید

نداشتن عزت نفس ممکن است افراد را دچار کدام اعتیادهای رفتاری می کند؟ 
الف)اعتیاد به اینترنت و کار                                     ب)اعتیاد به کار و خرید                                               ج)اعتیاد به ورزش                                           د)موارد الف و ب
(1 نمره)



تایید

فشارروانی(استرس) سالم باعث کدامیک از موارد زیر می شود؟ 
الف)بیماری روانی                                      ب)افسردگی                                             ج)هوشیاری                                             د)اضطراب
(1 نمره)



تایید

احساس خود ارزشمندی ...............................همان عزت نفس است. 
الف)ذاتی                                                      ب)درونی                                                           ج)بیرونی                                                               د)بالا
(1 نمره)



تایید

عوامل مهمی که در فرایند شکل گیری شخصیت مطلوب و حفظ سلامت روانی نقش دارند، کدامند؟ 
الف)عزت نفس و سرسختی                                           ب)سرسختی و تاب آوری                                                 ج)عزت نفس و خودشناسی                                     د)موارد الف و ب
(1 نمره)



تایید

مطابق گزارش بانک جهانی و سازمان جهانی بهداشت،بین ............................برابر هزینه مصرف دخانیات،صرف درمان بیماری های ناشی از مصرف آن می شود. 
 الف)5/1تا2                                                  ب)5/1تا3                                                ج)2تا3                                                        د)5/2تا3
(1 نمره)



تایید

یک راه ساده در مدیریت استرس چیست؟ 
الف)شوخ طبعی                                         ب)ورزش کردن                                   ج)یادگیری«نه» گفتن                                                        د)بازگشت خوشایند به کودکی
(1 نمره)



تایید

کدامیک از گزینه های زیر،یکی از عوامل مهم در ایجاد تحریک و تخریب بافت ها بویژه ریه در جریان استعمال دخانیات است؟ 
الف)آرسنیک                                       ب)آمونیاک                                                ج)نیکوتین                                                              د)قطران
(1 نمره)



تایید

تکرار فشارروانی(استرس)،باعث افزایش احتمال ابتلا به کدام بیماری می شود؟ 
الف)اختلالات گوارشی                                           ب)بیماری های قلبی-عروقی                                    ج)التهابات پوستی                                                 د)سرطان
(1 نمره)



تایید

مهمترین روش مقابله باخشم چیست؟
الف)تجزیه و تحلیل رویداد مشکل ساز                                                                                        ب)ارزیابی اولیه رویداد مشکل ساز  
ج)تشخیص خواسته های منطقی و غیرمنطقی                                                                            د)به کارگیری روش های خودآرام سازی
(1 نمره)



تایید

کمبود کدام ویتامین ها ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قراردهد؟ 
الف)A                                ب)B                                                ج)C                                                    د)D
(1 نمره)



تایید

کدام تحولات اساسی در دوره نوجوانی در زندگی اتفاق می افتد؟ 
الف)بلوغ،احساس استقلال،نگرانی درباره آینده تحصیلی و شغلی                                                           ب)کسب مهارت های سالم برای مقابله با مشکلات 
 ج)انعطاف پذیری دربرابر تغییرات زندگی                                                                                                 د)بلوغ،احساس وابستگی،نگرانی درباره آینده
(1 نمره)



تایید

مصرف کدامیک ازمواد دخانی زیر،در اذهان عمومی قبیح و ناپسند نیست؟ 
الف)توتون                                    ب)تنباکو                                                             ج)سیگار                                                                        د)قلیان
(1 نمره)



تایید

کدامیک از گزینه های زیر،یک هیجان طبیعی بوده که دارای آثار مثبت و منفی است؟ 
الف)افسردگی                                         ب)استرس                                               ج)اضطراب                                                 د)خشم
(1 نمره)



تایید

افراد در اثر مصرف مشروبات الکلی دچار چه پیامدهایی خواهند شد؟ 
الف)فوری                                                 ب)کوتاه مدت                                                   ج)بلندمدت                                               د)موارد الف و ج
(1 نمره)



تایید

کدامیک ازگزینه های زیر، راهکار بهبود عزت نفس نیست؟  
الف)تهیه فهرستی از توانمندی های فردی خود                                                                        ب)مشارکت در فعالیت های اجتماعی 
 ج)معاشرت با دوستان و آشنایان                                                                                            د)برقراری رابطه سالم با دیگران
(1 نمره)



تایید

شناخت توانایی ها، ضعف ها، احساسات، ارزش ها، مسئولیت ها، نیازها و اهداف را .................................گویند. 
 الف)عواطف                                           ب)خودشناسی                                         ج)شخصیت                                                    د)ذهن شناسی
(1 نمره)



تایید

چند درصد افرادی که اعتیاد به مواد دخانی دارند،از سنین 18سال شروع به استعمال این مواد کرده اند؟ 
الف)30                                           ب)50                                           ج)70                                                    د)90
(1 نمره)



تایید

تاب آوری شامل مجموعه ای از ظرفیت های.......................و.......................است. 
الف)فردی و اجتماعی                                            ب)فردی و روانی                                      ج)روانی و شخصیتی                                                 د)شخصیتی و درونی
(1 نمره)



تایید

کدامیک از گزینه های زیر،از مؤلفه های بسیار مهم در بهداشت روان افراد است که کمک بسیار زیادی به سلامت جسم و روان آنها خواهدکرد؟ 
الف)سرسختی                                                        ب)تاب آوری                                                ج)عزت نفس                                                   د)موارد الف و ب
(1 نمره)



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 21 مورد