آزمون کپی از کپی از آزمون سه درس اول سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از موارد زیر از عوامل تاثیرگذار برسلامت انسان نیست؟ (0.5 نمره)

عوامل محیطی

وراثت

دسترسی به خدمات درمانی و بهداشتی

حرکت بدنی هماهنگ

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از مهمترین عامل باعث و شکل‌گیری الگوی غذایی افراد است؟ (0.5 نمره)

اصول تغذیه سالم

عادت های غذایی

هرم غذایی

گروه های غذایی مصرفی

تایید

به ازای مصرف هر گرم کربوهیدرات چند کیلو کالری انرژی ایجاد میشود؟ (0.5 نمره)

9 کیلو

4 کیلو

8 کیلو

6 کیلو

تایید

کدام یک از موارد زیر در مورد آداب خوردن و آشامیدن در فرهنگ اسلامی بر آن توصیه نشده است؟ (0.5 نمره)

خوب جویدن غذا

صرف غذا به تنهایی

پرهیز از سخن گفتن هنگام صرف غذا

پرهیز از خوردن به هنگام سیری

تایید

مهم‌ترین بیماری‌های مزمن شناخته شده در جهان کدامند؟ (0.5 نمره)

پوکی استخوان

دیابت و پوکی استخوان

دیابت

مرگ مغزی

تایید

کدام یک از موارد زیر جزو منابع غذایی پروتئین های ناقص هستند. (0.5 نمره)

تخم مرغ

شیر

سویا

غلات

تایید

مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی قرار می گیرند را چه می نامند؟ (0.5 نمره)

تغذیه صحیح

اصل تنوع

اصل تعادل

عادت غذایی

تایید

کدام یک از موارد زیر در مورد نیازمندی های تغذیه ای صحیح نیست؟ (0.5 نمره)

به مقدار مناسب مواد غذایی برای حفظ سلامت اطلاق می شود

با توجه به شرایط جسمی محیطی و فردی یکسان است

بر اساس سن جنس و وزن فرد تعیین می شود

بر اساس میزان فعالیت بدنی فرد تعیین می شود

تایید

کدام یک از گام های برنامه ریزی برای خودمراقبتی نیست؟ (0.5 نمره)

پیمان ببندیم

در ابتدا گام های بزرگ برداریم

مجازات سریع و سبک برای خودتعیین کنیم

هدف خودرا تعیین کنیم

تایید

خود مراقبتی شامل اعمالی ..........، .....و........است که فرد برا خود،فرزندان ودیگر اعضای خانواده انجام می دهد (0.5 نمره)

ژنتیکی هدفدار آگاهانه

اکتسابی ناخوداگاه هدفدار

ژنتیکی هدفدار ناخودآگاه

اکتسابی آگاهانه هدفدار

تایید

نقش آهن در ترکیب هموگلوبین خون چیست؟ (0.5 نمره)

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون

تولید 9 امینو اسید که بدن قادر به تولید آن نیست

حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن

کاهش بیماری‌های قلبی و برخی سرطان ها

تایید

منابع تامین آب بدن عبارتند از: (0.5 نمره)

همه ی موارد

آب

آب میوه

شیروسوپ

تایید

کمبود .......موجب کاهش سرعت رشد در کودکان و نوجوانان شده و منجر به کوتاهی و تأخیر در بلوغ می گردد. (0.5 نمره)

روی

فسفر

آهن

ید

تایید

اولین گام در برنامه ریزی خود مراقبتی کدام است؟ (0.5 نمره)

استفاده از یادآوری ها

مهارت های لازم

تعیین هدف خود

پیمان بستن

تایید

تعریف کدام یک از گزینه های زیر جامع ترین تعریف از سلامت در دنیای امروز پذیرفته شده است؟ (0.5 نمره)

سازمان غذا و دارو

سازمان WHO

لغت نامه دهخدا

حضرت علی علیه السلام

تایید

بیماری گواتر ناشی از کمبود کدام ریزمغذی است؟ (0.5 نمره)

آهن

کلسیم

ید

روی

تایید

کمال جویی جزو کدام بعدسلامت محسوب می‌شود. (0.5 نمره)

بعد اجتماعی

بعد جسمانی

بعد معنوی

بعد روانی

تایید

از نظر زیست شناسی عملکرد مناسب سلول ها نشانه سلامت ......وهدف داشتن در زندگی جزو سلامت ...‌‌می باشد. (0.5 نمره)

جسمانی -روانی

اجتماعی -معنوی

جسمانی- معنوی

روانی- اجتماعی

تایید

کدام یک از موارد زیر در مورد پیشگیری و درمان صحیح نیست؟ (0.5 نمره)

دردرمان ،تربیت نیروی انسانی برای خدمت درمانی مستلزم صرف وقت زیاد است

در پیشگیری، هر گونه اقدام بسیار آسان تر و پر هزینه تر و اطمینان بخش تر است

در پیشگیری، زمان آموزشی پیشگیرانه برای همه در هر سطح معمولاً با هزینه بسیار کم میسر است

روش های درمانی ،مستلزم مصرف داروهایی است که معمولاً با عوارض جانبی همراه است

تایید

کدام یک از موارد زیر شامل مواد غذایی مورد نیاز برای بدن می باشد؟ (0.5 نمره)

مواد معدنی کلسیم و پروتئین

چربی ها لیپید ها و ویتامین ها

کربوهیدرات ها مواد معدنی و پروتئین ها

چربی ها ویتامین ها و کلسیم

تایید

گام اول در حفظ سلامت خویش چیست؟ (0.5 نمره)

داشتن هدف

بهداشت

دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی

خود مراقبتی

تایید

میزان نوشیدن آب در فردباید به چه اندازه ای باشد؟ (0.5 نمره)

بندازی که همین احساس تشنگی کند

چهار یا پنج لیوان کفایت می کند

حجم ادرار روزانه از حد معمول کمتر باشد

ادرار بی رنگ یا زرد کمرنگ باشد

تایید

آب چه کمکی به بدن می کند؟ (0.5 نمره)

همه موارد

تنظیم دمای بدن

دفع مواد زاید

انتقال مواد غذایی مورد نیاز تمام سلولهای بدن

تایید

سبک زندگی سالم مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با ......صورت می گیرد. (0.5 نمره)

نحوه استفاده از فناوری

وظایف و مسئولیتها

موقعیت های زندگی

آداب و رسوم

تایید

ازاختلالات روانی شایع مرتبط با غذا خوردن نیست؟ (0.5 نمره)

پرخوری عصبی

نخوردن غذا به دلیل تصور غلط از وضعیت بدنی خود

بی اشتهایی عصبی

با اشتها غذا خوردن

تایید

(چربی غیر اشباع )بدن از کدام منابع غذایی تامین می شود؟ (0.5 نمره)

محصولات لبنی و سویا

محصولات گیاهی و ماهی

محصولات گیاهی و کره

روغن های نباتی و مرغ

تایید

کربوهیدرات‌ پیچیده شامل کدام موارد زیر است؟ (0.5 نمره)

قند -نشاسته

لیپید -قند

قند-فیبر

نشاسته- فیبر

تایید

با توجه به هرم غذایی ویژگی آن دسته از مواد غذایی که در بالای هرم قرار می گیرند چیست؟ (0.5 نمره)

دارای کمترین حجم هستند

افراد باید از این گروه های غذایی بیشتر مصرف کنند

مقدار مصرف روزانه آنها باید بیشتر باشد

از ارزش غذایی بالاتری برخوردارند

تایید

سلامت روانی به چه معناست؟ (0.5 نمره)

نداشتن احساس پوچی و بی هدفی در زندگی

نداشتن بیماری جسمی و روانی

ارتباط سالم فرد با دیگران

بروز عکس العمل مناسب از فرد

تایید

بهداشت به چه معناست؟ (0.5 نمره)

تامین ،حفظ و بالا بردن سطح سلامت

عامل اساسی و موثر در توسعه فردی

نداشتن هرگونه بیماری ونقص در بدن

تقدم پیشگیری بر درمان

تایید

کدام یک از از تعاریف زیر در مورد ویتامین های محلول در آب صحیح نیست. (0.5 نمره)

در آب محلول هستند

معمولاً در کبد ذخیره می شود

بدن انسان قادر به ذخیره سازی ویتامین ها به مقدار زیاد نیست

ویتامین های گروه BوCجزوه این ویتامین ها هستند

تایید

بدن انسان برای ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به چه چیزی نیاز دارد؟ (0.5 نمره)

ویتامین ها

کربوهیدرات ها

پروتئین ها

چربی ها

تایید

استفاده بیش از حد از مکمل های ویتامین می تواند موجب چه چیزی شود؟ (0.5 نمره)

مسمومیت

تاخیر دربلوغ

بیماری

کوتاهی قد

تایید

قابل درک ترین بعد سلامت و آسان‌تر از ابعاد دیگر می‌توان آن را مشاهده کرد کدام است؟ (0.5 نمره)

سلامت اجتماعی

سلامت روانی

سلامت جسمانی

سلامت معنوی

تایید

بیماری کم خونی ناشی از کمبود کدام می باشد؟ (0.5 نمره)

ید

کلسیم

روی

آهن

تایید

کدام گزینه از شیوه زندگی قدیم نیست؟ (0.5 نمره)

بازی های رایانه ای

دورهمی های خانوادگی

غذاهای ساده و سنتی

سحرخیزی و فعالیت بدنی

تایید

در فرهنگ متعالی اسلام سلامت چگونه تعبیر شده است؟ (0.5 نمره)

حسنه ی دنیا

نعمتی که انسان از شکرآن عاجزاست

برترین نعمت ها

همه موارد

تایید

سلامت در لغت نامه دهخدا...‌‌‌ و در فرهنگ فارسی معین.....‌ معنی شده است. (0.5 نمره)

بی عیب شدن_ رهایی یافتن

سالم بودن_ رهایی یافتن

نداشتن بیماری ،سالم بودن

بی عیب شدن _نقص نداشتن

تایید

کدام مورد در شیوه زندگی جدید نمی باشد؟ (0.5 نمره)

غذاهای آماده و فست فود

افزایش هزینه زندگی و صرف زمان بیشتر

ارتباطات مجازی

کم تحرکی چاقی و اضافه وزن

تایید

واحد سازنده پروتئین...... است ترکیباتی که بدن کمک می کند چربی ها را به مصرف برساند ......هستند. (0.5 نمره)

لیپید -ویتامین ها

لیپید -مواد معدنی

آمینو اسید -ویتامین ها

آمینو اسید- مواد معدنی

تایید