آزمون جبرانی ترم تربیت بدنی ساعد به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را در قسمت مربوطه بنویسید

پایه و کلاس خود را حتما وارد کنید

سوالات را با دقت مطالعه کرده و گزینه مناسب را انتخاب کنید

دقت کنید امکان بازگشت به سوال قبل وجود ندارد

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد مربوط به ارزیابی آزمون استقامت عضلانی نیست؟

(1 نمره)

پله

دراز و نشست

پلانک

شنا

تایید

"رعایت اصل تعاون، همکاری و مشارکت در فعالیت های ورزشی" مربوط به کدام هدف تربیت بدنی است؟

(1 نمره)

نگرشی

سلامتی

مهارتی

دانشی

تایید

کدام گزینه صحیح می باشد. (1 نمره)

تمرینات چابکی، آمادگی جسمانی فرد بالا برده و به کاهش وزن کمک می کند.

چابکی همکاری اعضای حسی، عصبی و عضلات است.

حرکت بورپی از تمرینات مرتبط با چابکی است.

تمرینات چابکی جز مهارت های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت است.

تایید

طبقه دوم هرم تربیت بدنی از پایین ............... و طبقه دوم از بالا هرم تربیت بدنی ................... می باشد. (1 نمره)

استراحت و گوشت و لبنیات

ورزش های هوازی و گوشت و لبنیات

گوشت و لبنیات و ورزش های هوازی

فعالیت سبک و میوه و سبزیجات

تایید

حفظ وزن ایده آل چه زمانی بدست می آید؟

(1 نمره)

2500= 2500کالری

2500 کالری=2400 کالری

2500 کالری بیشتر از 2600 کالری

2500 کالری کمتر از 2600 کالری

تایید

کربوهیدرات ها در حین استراحت چگونه ذخیره می شوند؟

(1 نمره)

اسیدهای چرب

همه موارد

گلوکز

اسیدهای آمینه

تایید

در زمان آسیب کدام مورد را نباید انجام داد؟ (1 نمره)

بالا نگه داشتن عضو

گرما درمانی

ضدعفونی کردن

سرما درمانی

تایید

اصول تمرین به ترتیب کدام است؟ (1 نمره)

تنوع، مدت، شدت، تکرار

شدت، مدت، تنوع، تکرار

شدت، مدت، تکرار، تنوع

تنوع، مدت، تکرار، شدت

تایید

حداکثر ضربان قلب یک فرد 14 ساله با شدت تمرینی 60% چند می باشد؟ (1 نمره)

122-123

120-121

123-124

124-125

تایید

30-35% کالری مورد نیاز بدن مربوط به گروه غذایی .............. است. (1 نمره)

اسیدهای آمینه

پروتئین

کربوهیدرات

چربی

تایید