آزمون تربیت بدنی -استاد رمضانی به صورت دیجی فرم

حتما نام و نام خانوادگی و کد ملی در فیلد های مربوطه یادداشت شود.

در صورت عدم یادداشت موارد فوق نمره دانش آموز صفر لحاظ خواهد شد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

نام کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، از دلایل اخلافی منع دوپینگ محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

آسیب عضلانی و اسکلتی

عوارض کبدی

رفتار های تهاجمی و خشن

بیماری های قلبی

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، جزء فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرای حرکتی می باشد؟ (0.5 نمره)

ترکیب بدنی

سرعت

استقامت عضلانی

قدرت عضلانی

تایید

.............. پارگی جزئی یا کامل رباط های اطراف مفصل است، که این آسیب در مچ پا، زانو، آرنج، مچ دست و شانه اتفاق می افتد. (0.5 نمره)

کشیدگی

پیچ خوردگی

دررفتگی

استرین

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، از علائم و عوارض گوژپشتی یا کیفوز می باشد؟ (0.5 نمره)

همه موارد صحیح می باشد

عارضه سر به جلو

ضعف عضالنی

محدودیت حرکت در اندام های فوقانی

تایید

افزایش بیش از حد طبیعی تحدب مهره های پشتی را ................ گویند. (0.5 نمره)

اسکولیوز

کتف بالدار

تیلیت قدامی

کیفوز

تایید

کدامیک از گزینه های زیر در رابطه با اندازه گیری چربی زیر پوستی جز نقاط مد نظر اندازه گیری محسوب می شوند؟ (0.5 نمره)

پشت بازو- ساق پا- جلو ران- کتف- پهلو

پشت بازو- پشت ران- جلو ساق پا

جلو بازو- پهلو- داخل ران- عضلۀ نعلی

جلو بازو- پشت بازو- پهلو- متوازی الاضلاع

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، در رابطه با تمرین برای افزایش استقامت قلبی- عروقی صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

تمرینات از ساده به مشکل انجام شود

ضربان قلب در شروع تمرین در حالت استراحت کنترل گردد

فعالیت ها از شدت مناسب برخوردار باشد و بیش تر از آستانه تمرین انجام شود

قبل از آفاز فعالیت جسمی منظم، تعیین آمادگی پزشکی اهمیت دارد

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، جزء آزمون های اندازه گیری قدرت عضلانی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

جلو بازو

آزمون کوپر

پرس وزنه در بالای سر

پرس پاها از روی صندلی

تایید

آزمون های متداول برای اندازه گیری استقامت قلبی- عروقی کدامند؟ (0.5 نمره)

دوی 540 متر

دوی 1600 متر

همه موارد صحیح می باشد

آزمون کوپر

تایید

خارج شدن و تغییر مکان استخوان از محل طبیعی خود، در مفصل را ............. گویند. (0.5 نمره)

شکستگی

دررفتگی

استرین

پیچ خوردگی

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، در رابطه با داروهای دوپینگی، در طبقه بندی محرک سیستم عصبی مرکزی قرار دارد؟ (0.5 نمره)

هورمون رشد

متادون

کوکائین

مورفین

تایید

کدام برنامۀ تمرینی را برای افزایش استقامت و قدرت عضالت کمربند شانه ای پیشنهاد میکنید؟ (0.5 نمره)

کشش از بارفیکس با وزنه

همه موارد

شنای سوئدی

باال رفتن از طناب

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، از دلایل جسمانی منع دوپینگ محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

افسردگی

عوارض کبدی و سرطان

اعتیاد و وابستگی

رفتار های تهاجمی و خشن

تایید

........... با اهمیت ترین معیار برای برآورد وضعیت آمادگی جسمانی افراد محسوب می شود. (0.5 نمره)

قدرت عضلانی

سرعت

استقامت عمومی (قلبی-عروقی

انعطاف پذیری

تایید

............ به علت ضربه شدید یا سقوط روی سطح سفت و خشن رخ میدهد؟ (0.5 نمره)

خراشیدگی

کوفتگی

کشیدگی عضله

اسپرین مچ پا

تایید

کدامیک از آسیب دیدگی های زیر در میان افرادی که فوتبال، هاکی، بسکتبال، والیبال بسیار متداول است؟ (0.5 نمره)

پیچ خوردگی مچ پا

شکستگی ساعد

دررفتگی زانو

کشیدگی عضله خیاطه

تایید

ضربان قلب تمرین برای فردی 20 ساله، در شدت 50 و 85 درصد به چه میزان است؟ (ضربان قلب استراحت وی 75 ضربه در دقیقه می باشد) (0.5 نمره)

181/5 -133/25

180/5 -135/5

175/5 -131/5

181/25 -137/5

تایید

کدامیک از گزینه های زیر، از علل عارضۀ گودی کمر نمی باشد؟ (0.5 نمره)

ضعف عضلات شکمی

چاقی

کوتاهی عضله باز کننده ران

کوتاهی عضله خم کننده ران

تایید

مدت زمان کشش عضلات در حرکات اصلاحی گودی کمر، چند ثانیه می باشد؟ (0.5 نمره)

20 تا 25 ثانیه

بیش از 30 ثانیه

15 تا 20 ثانیه

10 تا 15 ثانیه

تایید

........... عبارت است از، توانایی یک عضله یا گروهی از عضلات برای وارد کردن نیروی بیشینه در مقابل یک نیروی خارجی. (0.5 نمره)

قدرت عضلانی

توان

سرعت

استقامت عضالنی

تایید