آزمون ایمنی در ورزش به صورت دیجی فرم

با سلام و آرزوی موفقیت

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 18 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

آسیب های ناشی از کار مفرط (Overuse injury) در کدام حالت زیر ایجاد نمی شود؟ (1 نمره)

شروع مجدد فعالیت ورزشی به اندازه قبل، پس از یک دوره نسبتاً طولانی دوری از ورزش

موقعی که شیوه و شدت و مدت تمرین بطور ناگهانی تغییر می کند.

تعادل و بالانس بین تمرین و دوره ریکاوری باشد.

آسیب های کوچک که مکرر وارد شده و زمان ریکاوری مناسب نداشته باشد

تایید

توانبخشی در آسیب های رباط معمولا چند هفته باید انجام شود؟ (1 نمره)

دو هفته

شش هفته

چهار هفته

هشت هفته

تایید

آسیب لیگامنتها جزوه کدام طبقه بندی آسیب های ورزشی می باشد؟ (1 نمره)

آسیب در اثر فعالیت زیاد

آسیب بافت سخت

آسیب بافت نرم

آسیب مستقیم

تایید

کدامیک از موارد ذیل به عنوان نقش مربی در همکاری با پزشک تیم مطرح می باشد؟ (1 نمره)

همه موارد

جلوگیری از ایجاد ضایعات بیشتر در ورزشکار مصدوم

کمک به پیشگیری از ضایعات ورزشی با روش های مناسب تمرین

برقراری ارتباط مناسب بین پزشک تیم و ورزشکار مصدوم

تایید

بیشترین آسیب رباط در کدام مفاصل است؟ (1 نمره)

همه موارد

مچ پا

زانو

کمر

تایید

در تمریناتی که یک ناحیه خاص از بدن دجار درد است جه اقدامی باید انجام داد؟ (1 نمره)

چند روز به فرد استراحت بدهیم

حرکت را متوقف کرد

حرکت را ادامه بدهیم تا درد در اثر گرما از بین برود

حرکت را با یک حرکت دیگر تعویض کرد

تایید

آسیب های عضلانی وتری منجر به چه عوارض و علائمی میشوند؟ (1 نمره)

همه موارد

التهاب

پارگی

خونریزی

تایید

کدامیک ار گزینه های زیر ازعلائم آسیب رباط نیست؟ (1 نمره)

تورم

احساس درد

کبودی

از بین رفتن عملکرد

تایید

برای پیشگیری از استرین مزمن چه اقدامی بهتر است؟ (1 نمره)

حمایت اندام ها با باند کشی

گرمادهی موضعی

استراحت

بالا بردن قدرت بازیکنان

تایید

هرگاه تارهای عضلانی پاره شوند چه عارضه ای اتفاق افتاده است؟ (1 نمره)

بورسیت

استرین حاد

استرین مزمن

پارگی رباط

تایید