آزمون بهداشت دوازده تجربی به صورت دیجی فرم

به نام خدا

خانم یاوری

کلاس دوازده تجربی

درس 10 سلامت و بهداشت

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه از علائم بدنی اضطراب است ؟ (0.5 نمره)

دلواپسی

حواس پرتی

عصبانیت

بی خوابی

تایید

کدام گزینه صحیح است ؟ (0.5 نمره)

استرس سالم ، باعث هوشیاری می شود .

استرس سالم ، باعث درماندگی می شود.

استرس ذاتا بد است

استرس ذاتا خوب است

تایید

«من هرگز نباید به دیگران اعتماد کنم». نبود کدام ویژگی منجر به شنیدن همچین پیامی از درون انسان می شود ؟ (0.5 نمره)

خودآگاهی

تاب آوری

عزت نفس

سرسختی

تایید

کدام یک از راهکارهای زیر ، باعث بهبود عزت نفس می شود ؟ (0.5 نمره)

همه موارد

کسب موفقیت تحصیلی

داوطلب شدن برای کمک به دیگران

تعیین هدف

تایید

احساس خودارزشمندی درونی همان ........... است که میتواند مانند سپری قوی، در مقابل آسیبهای روانی و اجتماعی از فرد دفاع کند. (0.5 نمره)

هیچکدام

عزت نفس

خودآگاهی

سرسختی

تایید

شخص ........ یک موقعیت پرخطررا یک فرصت می داند نه یک تهدید و در دشواری ها به جای اضطراب به موفقیت فکر می کند. (0.5 نمره)

تاب آوار

هیچ کدام

با عزت نفس

خود آگاه

تایید

....... و ........ از مؤلفه های بسیار مهم در بهداشت روان افراد است که کمک بسیار زیادی به سالمت جسم و روان آنها خواهدکرد. (0.5 نمره)

عزت نفس _ تاب آوری

سرسختی _ تاب آوری

عزت نفس _ خود آگاهی

خود آگاهی _ تاب آوری

تایید

کدام گزینه به حفظ و ارتقای تاب آوری کمک میکند ؟ (0.5 نمره)

داشتن هدف

همه موارد

مراقبت از تغذیه

داشتن عزت نفس

تایید

برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب، رعایت کدام اصل توصیه می شود؟ (0.5 نمره)

برون ریزی

همه موارد

جایگزین کردن خواسته ها

بازداری

تایید

کدام عامل در فرایند شکل گیری شخصیت مطلوب و حفظ سلامت روانی نقش دارد؟ (0.5 نمره)

همه موارد

سرسختی

عزت نفس

تاب آوری

تایید