آزمون پودمان بدنسازی شهریور 1400 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از نیاز های مهم و اساسی در دستگاه مکانیکی است؟ (1 نمره)

نیاز های ایمنی

نیازهای فیزیولوژیکی

نیازهای بیومکانیکی

همه موارد

تایید

کدام یک جزو اشول مهم تمرین نیست؟ (1 نمره)

اصل اضافه بار

اصل ویژگی تمرین

اصل تفاوت های فردی

اصل تفاوت های جسمی

تایید

بدن کدام یک از ورزشکاران به ترتیب مثلثی شکل و مستطیل شکل است؟ (1 نمره)

فوتبالیست_شناگر کرال سینه و پروانه

شناگر کرال سینه و پروانه_ بسکتبالیست

بسکتبالیست_ والیبالیست

بسکتبالیست_ شناگران کرال سینه و پروانه

تایید

دمای نرمال و طبیعی محیط باشگاه ورزشی چقدر است؟ (1 نمره)

20تا25 درجه

10تا15 درجه

دمای 25 درجه به بالا

30 درجه

تایید

دومین پیش نیاز کار با دستگاههای مکانیکی اگاهی از ........‌‌‌‌‌‌‌‌.‌‌است. (1 نمره)

اگاهی اصول تمرین

اگاهی از صحیح بودن دستگاه

گزینه 1و 2

اگاهی از علم تجزیه و تحلیل حرکات

تایید

در تمرینات سینه از چند نوع نیمکت استفاده میشود؟ (1 نمره)

تایید

کدام گزینه رویکرد بدنسازی تا کنون است؟ (1 نمره)

حفظ بقا

تامین نیاز زندگی

افزایش بهره وری

همه موارد

تایید

در کدام یک از دستگاههای زیر فرد میتواند در چهار حالت روی دستگاه قرار بگیرد؟ (1 نمره)

امواج

دوچرخه ثابت

نوار گردان

الپتیکال

تایید

اصل اضافه بار و تفاوت های فردی در استفاده از کدام دستگاه باید مورد نظر قرار داد (1 نمره)

دیجیتالی

مکانیکی

الپتیکال

Cardiowave

تایید

ساخت بدن با رویکرد حفظ حیات وبقا در کدام دوران اتفاق افتاد؟ (1 نمره)

عصر حجر و غار نشینی

دوران انسان های اولیه

انقلاب صنعتی

شکوفایی کشاورزی

تایید

.......وسیله ای برای بهبود تناسب اندام در دستگاه هوازی است؟ (1 نمره)

تردمیل

دوچرخه ثابت

الپتیکال

دستگاه امواج

تایید

کدام گزینه جز کاربرد نوار گردان است؟ (1 نمره)

چربی سوزی

بهبود توان

قدرت عضلانی

همه موارد

تایید

امروزه بدنسازی با چه رویکردی انجام میشود؟ (1 نمره)

حجیم شدن عضلات

تقویت سیستم انرژی

امادگی قلبی عروقی

همه موارد

تایید

رختکن و دوش و سرویس بهداشتی جز مشخصات ....‌‌‌ است؟ (1 نمره)

کالبدی

جانبی

اصلی

فیزیکی

تایید

تمرین شراک با هالتر مربوط به کدام قسمت بدن است؟ (1 نمره)

بالا تنه

پایین تنه

میان تنه

تایید

کدام تمرین برای تقویت عضله ذوزنقه مناسب است؟ (1 نمره)

صلیبی

پرس سینه

فیله کمر

همه موارد

تایید

در تمرین پشت پا با ماشین عضله اصلی کدام است؟ (1 نمره)

همسترینک

سرینی

دوقلو

پشت

تایید

کدام عوامل در تفاوت های فردی مهم نیست؟ (1 نمره)

وراثت

سن رشدی

سن تمرینی

برگشت پذیری

تایید

بهبود توانایی های ورزشکار از طریق تغییر مدت زمان تمرین مربوط به کدام اصل تمرین است؟ (1 نمره)

ویژگی تمرین

تفاوت های فردی

برگشت پذیری

اضافه بار

تایید

اسکوات با دمبل مربوط به کدام بخش بدن است؟ (1 نمره)

بالاتنه

پایین تنه

میان تنه

تایید