آزمون پودمان یک عملیات تکمیلی اصلاحی 312 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام سیستم انرژی نیاز به اکسیژن ندارد؟ (1 نمره)

تایید

برای گرم کردن پیش از شروع فعالیت از چه نوع تمریناتی استفاده می شود ؟توضیح دهید. (1 نمره)

تایید

سرویس در والیبال از کدام سیستم انرژی استفاده می کند؟ (1 نمره)

تایید

۱۵.مفهوم حداقل در یک توانایی زیست حرکتی را تعریف کنید (1 نمره)

تایید

کدام یک از موارد زیر جز عوامل زیستی می باشد؟ (1 نمره)

1.سرعت

2.توان

3.انعطاف پذیری

4.استقامت

تایید

پیوستار توانید زیست حرکتی قدرت مطلق را توضیح دهید. (1 نمره)

تایید

۱۱.اهداف ارزیابی یک جلسه تمرین را بنویسید. (1 نمره)

تایید

تمرینات براساس روند اجرا به چند دسته تقسیم می شوند ؟توضیح دهید (1 نمره)

تایید

اولویت توانایی زیست حرکتی قدرت ،سرعت،استقامت مربوط به کدام رشته ورزشی است؟ (1 نمره)

تایید

در کدام شکل فعالیت شدت تمرینات کمتر از ۷۰ درصد حداکثر ضربان قلب استفاده میشود (1 نمره)

1.تمرینات تداومی

2.تمرینات اینتروال

3.تمریناتpnf

4.تمرینات غیر هوازی

تایید

۱۷.تعیین چارچوب یک جلسه تمرین برچه اساسی است؟ (1 نمره)

آپلود تصویر

تخته مجازی

تایید

کدام یک از موارد زیر قدرت انفجاری را تحت تاثیر قرار می دهد؟ (1 نمره)

1.دوی 100 متر

2.پرتاپ کننده نیزه

3.آبشار والیبال

حرکت دو ضرب وزنه برداری

تایید

تمرین شوت پی در پی در بسکتبال از کدام سیستم انرژی استفاده می کند؟ (1 نمره)

1.سیستم هوازی

2.سیستم غیر هوازی

3.سیستم غیر هوازی با اسید لاکتیک

4.همه موارد

تایید

حداکثر مدت زمان تمرین و تعداد تکرارها یعنی کدام عامل زیست حرکتی غالب است؟ (1 نمره)

تایید

حداکثر بار تمرینی یعنی کدام عامل زیست حرکتی غالب است؟ (1 نمره)

تایید

پرشهای پی درپی یک آبشار زن والیبال تحت چه عنوانی قرار می گیرد؟ (1 نمره)

تایید

مثلث ارتباطات توانایی های زیست حرکتی در دوی ماراتن را توضیح دهید. (1 نمره)

تایید

از کدام سیستم انرژی در فعالیتهای کمتر از ۱۰ ثانیه استفاده می شود؟ (1 نمره)

2.سیستم انرژی هوازی

3.سیستم انرژی غیر هوازی با اسید لاکتیک

1.سیستم انرژی غیر هوازی بدون اسید لاکتیک

سیستم انرژی هوازی با اسید لاکتیک

تایید

توانایی زیست حرکتی را تعریف کنید و نام ببرید (1 نمره)

تایید

۱۲.طبقه بندی روش تمرینی بر اساس فشار وارده در اجرای فعالیت به چند صورت انجام می گیرد توضیح دهید. (1 نمره)

تایید