آزمون سلامت وبهداشت درس 3 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد از موادغذایی زیر فاقد ویتامین Dمی باشد؟ (0.5 نمره)

ماهی ازون برون و سالمون

روغن کبد ماهی

نان وانواع غلات

تخم مرغ،شیر،لبنیات

تایید

کدام ویتامینها محلول در آب هستند ودر بدن ذخیره نمی شوند؟ (0.5 نمره)

K,E

B,C

A,E

D,K

تایید

کدامیک انرژی تولید نمی کند؟ (0.5 نمره)

کربوهیدراتها

پروتئین ها

چربی ها

آب و مواد معدنی

تایید

بیماری گواتر ناشی از کمبود کدام ریز مغذی است؟ (0.5 نمره)

ید

کلسیم

آهن

روی

تایید

برنامه ....در کنار...از مهمترین عوامل حفظ و ارتفای سلامت در طول زندگی افراد است. (0.5 نمره)

فعالیتهای بدنی منظم_ خواب کافی

غذایی سالم_فعالیتهای بدنی منظم

نوشیدن آب فراوان_فعالیتهای منظم

خواب کافی_غذای سالم

تایید

گیاهانی که در ساحل دریا می رویند.منبع خوب ....هستند. (0.5 نمره)

آهن

ید

روی

کلسیم

تایید

بیماری کم خونی ناشی از کمبود کدامیک می باشد؟ (0.5 نمره)

آهن

ید

روی

کلسیم

تایید

هرم غذایی کدام مورد را نشان نمی دهد؟ (0.5 نمره)

انتخاب برنامه غذایی سالم

نشان می دهد چربیها در قله هستند بیشتر مورد نیاز بدن هستند.

نیاز ما به گر ههای غذایی مختلف

انواع غذاها را درگر ههای مختلف طبقه بندی می کند

تایید

کربوهیدراتها کدام مورد را در بدن انجام نمی دهند؟ (0.5 نمره)

تولید انرژی

عملکرد خوب سیستم عصبی

استحکام استخوانها

عملکرد صحیح قلب

تایید

کمبود کدام مورد موجب کاهش سرعت رشد وگوتاهی قد و تاخیر در بلوغ می شود؟ (0.5 نمره)

ید

آهن

روی

کلسیم

تایید

واحد سازنده پروتئین ها چیست وچند عدد تست؟ (0.5 نمره)

کلیکوژن 20

کلیگوژن 11

اسید چرب9

اسید آمینه 20

تایید

کدام نقش چربیها در بدن نیست؟ (0.5 نمره)

تولید انرژی

ترمیم بافتها

حفظگرمای بدن

ذخیره سازی وینامینها

تایید

موادغذایی که در بالای هرم قرار دارند چه معنایی دارند؟ (0.5 نمره)

ارزش غایی بیشتری دارد

افراد باید از این گروه غذایی کمتر استفاده کنند

اصلا مصرف آنها مورد نیاز بدن نیست

اهمیت غذایی آن از بقیه طبقات بیشتر است

تایید

کدام ویتامینها در چربی ها محلول هستند؟ (0.5 نمره)

B,C,D,A

K,D,A,E

A,C,K,E

C,E,A,B

تایید

حیاتی ترین غذای انسان که انرژی تولید نمی کند کدام است؟ (0.5 نمره)

آب

غلات

گوشتها

چربیها

تایید

کدامیک انرژی بیشتری تولید می کند؟ (0.5 نمره)

گوشتها

کره

شیرینی

میوه

تایید

وضظیفه حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن بر عهده کیست؟ (0.5 نمره)

آهن

سدیم

روی

کلسیم

تایید

در ساختار همو گلوبین خون کدام وجود دارد؟ (0.5 نمره)

کلسیم

سدیم

روی

آهن

تایید

تغذیه سالم باعث کدام موردنمی شود؟ (0.5 نمره)

رشد ونمو

تحرک زیاد

تامین انرژی

ترمیم بافتها

تایید

کدام مورد از اصول تغذیه سالم نیست؟ (0.5 نمره)

تعادل

تناسب

تواضع

تنوع

تایید