آزمون سلامت و بهداشت پایه دوازدهم استاد شهریار به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

داشتن قدرت تطابق با شرايط محيطی و بروز عكس العمل مناسب از فرد در برابر مشكلات و حوادث زندگی به معنای . . . . ..... است.

1 ) سلامت جسمانی 2 ) سلامت روانی 3 ) سلامت اجتماعی 4 ) سلامت معنوی

تایید

چند مورد از موارد زیر ، منبع غذایی مناسب برای آن ریز مغذی هست ؟

الف – ویتامین آ : قلوه ب – روی : غلات سبوس دار ج – ید : صدف د – تخم مرغ : ویتامین د

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

چند مورد عبارت روبرو را به درستی کامل می کند ؟

« دیابت نوع 1 ....... دیابت نوع 2 ....... بروز ......... . »

• همانند – به علت زمینة ژنتیکی ( ارثی ) - می کند .

• برخلاف – در سنین بزرگسالی - می کند .

• همانند – بخاطر مقاومت به انسولین - نمی کند .

• برخلاف – به طور معمول با سوزش در انگشتان – نمی کند .

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

پیشگیری بر درمان مؤثر است زیرا .....

1 ) در پیشگیری ، در بعضی سطوح معلومات با هزینه بسیار کم میسر است .

2 ) در درمان ، تربیت نیروی انسانی مستلزم صرف وقت زیاد و هزینة کم است .

3 ) در پیشگیری ، گاهی نیاز به منابع خارجی برای تهیة مواد وجود ندارد .

4 ) در درمان ، درمان بیماری ها غالباً با ازدست دادن فرصت کار همراه است .

تایید

کدام یک از موارد زیر ، از چاقی هایی است که عامل روانی دارد ؟

1 ) کوشینگ 2 ) مصرف کورتون 3 ) پرخوری 4 ) موارد 1 و 3

تایید

زمانی که مادة غذایی از نظر رنگ و بو ، طعم و مزه ، دچار تغییراتی شود ........ آن کاهش یافته و می گوییم غذا ......... شده است .

1 ) ارزش غذایی - فاسد 2 ) کیفیت - فاسد 3 ) کیفیت - آماده پخت 4 ) ارزش غذایی - آماده پخت

تایید

چند مورد عبارت مقابل را به درستی تکمیل می کند ؟ « هر ............... برابر ............... است .»

الف : 2 واحد نان و غلات – 30 گرم نان

ب : 1 واحد میوه – نصف لیوان انار

ج : 2 واحد گروه شیر و لبنیات – یک دوم لیوان کشک

د : 1 واحد حبوات – یک چهارم مغز دانه هایی مانند فندق

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

سبک زندگی سالم علاوه بر حفظ و ارتقای سلامت خویش ........ زندگی خود را نیز ارتقا می دهیم .

1 ) کیفیت 2 ) کمیت 3 ) روش 4 ) آرزو

تایید

تایید

کدام یک از نشانه های سلامت جسمانی نیست ؟

1 ) غیرطبیعی نبودن فشار خون

2 ) عدم اجابت مزاج منظم

3 ) اشتهای کافی

4 ) نداشتن اندام نامتناسب

تایید

بیماری ناشی از مصرف غذای آلوده را بیماری ...... می نامند .

1 ) بیماری مسری 2 ) بیماری واگیر 3 ) بیماری غیر واگیر 4 ) بیماری غذا زاد

تایید

چند مورد از عوامل زیر می تواند مربوط به علائم هشدار دهنده سرطان باشد ؟

الف - اختلال بلع یا سوءهاضمه کوتاه مدت

ب - پیدایش توده در هر جای بدن

ج - اسهال یا یبوست طولانی

د - خون ریزی غیرطبیعی از واژن

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

شکل مقابل قانون ..... را نشان می دهد و ......

1 ) تعادل انرژی - افراط کردن در کاهش وزن اصل دوم کاهش وزن را نشان نمی دهد .

2 )پایستگی انرژی - پیروی از یک برنامه پایدار اصل اول کاهش وزن را نشان می دهد .

3 ) تعادل انرژی - پیروی از یک برنامه پایدار اصل اول کاهش وزن را نشان می دهد .

4 ) پایستگی انرژی - افراط نکردن در کاهش وزن اصل دوم کاهش وزن را نشان می دهد

تایید

کمبود کلسیم موجب کدام بیماری می شود ؟

1 ) پوکی استخوان 2 ) گواتر 3 ) کم خونی 4 ) تاخیر در بلوغ

تایید

کدام مورد از موارد زیر مربوط به خودمراقبتی روانی – عاطفی است ؟

1 ) مشورت با افراد مطلع در صورت بروز مشکل

2 ) دعا و نیایش

3 ) خوش بینی و امید

4 ) خواب کافی

تایید

کدام جزء عامل فیزیکی ، موثر بر فساد مواد غذایی نیست ؟

1 ) نور 2 ) حرارت 3 ) رطوبت 4 ) قارچ ها

تایید

چند مورد از عوامل زیر جزء عوامل قابل پیشگیری دیابت نوع 2 نیست ؟

* اضافه وزن * ژنتیک * فشار خون بالا * سابقة خانوادگی دیابت

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

تایید

سلامت مفهومی است که .......... آن .............. مورد توجه ........... بوده است و معانی متعددی دارد .

1 ) چرایی - غالباً – خدا

2 ) چیستی – همیشه – انسان

3 ) چرایی – غالباً – انسان

4 ) چیستی – همیشه – خدا

تایید

کدام یک از مواد معدنی زیر به حفظ تعادل در بدن کمک می کند ؟

1 ) منیزیم 2 ) آهن 3 ) کلسیم 4 ) سدیم

تایید

نقش پروتئين‌ها در بدن چيست؟

1 ) ترميم و حفظ بافت‌های عضلانی 2 ) حفظ گرما - ذخيره‌سازی انرژی 3 ) تنظيم عملكردهای شيميايی بدن 4 ) انتقال مواد مغذی و مواد دفعی در بدن

تایید

تایید

طبق کتاب ، چند مورد به ترتیب انتقال بیماری های زیر را از طریق دستگاه تناسلی ، ترشحات بدن ، پوست ، تنفس را به درستی نشان می دهد ؟

الف ) سوزاک - هپاتیت - پدیکلوزیس - آنفلوآنزا

ب ) سندروم نقص ایمنی اکتسابی - پدیکلوزیس - اسهال خونی - سرماخوردگی

ج ) ایدز - هپاتیت - وبا - کرونا 4 ) اسهال خونی - پدیکلوزیس - وبا - پدیکلوزیس

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

تایید

تایید

چند مورد از موارد زیر دربارة عادت غذایی درست است ؟

الف ) می توان گفت : عادت های غذایی معمولاً از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود .

ب ) نمی توان گفت : عادت های غذایی یک فرد در کشاورزی آن جامعه نهفته است .

ج ) می توان گفت : تغییر ذائقه ی افراد از گذشته تا حال وجود داشته است .

د ) نمی توان گفت : اعتقاد به این که خوردن غذا بالاترین تفریح است از عادت های نادرست غذایی نیست .

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

برای پخت کامل غذا لازم است قسمت های مختلف غذا حداقل چقدر حرارت دیده باشد ؟

1 ) بین 100 تا 170 درچه سانتی گراد 2 ) بین 50 تا 70 درجه سانتی گراد 3 ) فقط تا 100 درجه سانتی گراد 4 ) 70 درجه سانتی گراد

تایید

بیماری های مزمن با سبک زندگی ارتباط .....

1 ) معکوس دارد . 2 ) مستقیم دارد . 3 ) ندارد . 4 ) دو طرفه

تایید

چند مورد صحیح است ؟

الف ) روغن و کره شناخته شده ترین منبع چربی هستند و چربی اشباء معمولا از طریق محصولات گیاهی و ماهی تأمین می شود .

ب ) بدن برای انجام عملکرد مطلوب خود نیازمند دریافت 20 نوع اسید آمینه است و بدن در شرایط طبیعی قادر به ساخت 9 نوع اسید آمینه نیست.

ج ) پروتئین های ناقص واجد تمام اسیدهای آمینه ضروری هستند و معمولاً از طریق منابع گیاهی تامین می شوند .

د ) آهن که در ترکیب هموگلوبین خون نقش اساسی دارد و وظیفه آن حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن است.

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

چند مورد از عوامل زیر از عوامل چاقی محسوب می شود ؟

الف ) کورتون ( کورتیزول ) ب ) افسردگی ج ) پرکاری تیروئید د ) کروموزوم

1 ) 3 2 ) 2 3 )4 4 ) 1

تایید

کمترین آلودگی مواد غذایی در چه مراحلی انجام می شود ؟

1 ) مراحل تولید و فرآوری 2 ) بسته بندی و فریز کردن در منزل 3 ) عرضه و فروش 4 ) مراحل نقل و انتقال

تایید

در بین عوامل موثر بر سلامت .......... بیشترین تاثیر را بر سلامت افراد دارد .

1 ) سبک زندگی 2 ) شرایط محیطی 3 ) امکانات آموزشی 4 ) شرایط اقتصادی

تایید

کمبود کدام ریزمغذی موجب گواتر می شود ؟

1 ) ید 2 ) کلسیم 3 ) آهن 4 ) ویتامین D

تایید

...... از عوامل خطرساز دیابت نوع ..... است که ....... است .

1 ) اضافه وزن برخلاف سابقه دیابت حاملگی - 2 - غیر قابل پیشگیری 2 ) نژاد همانند سن بالای 45 سال - 1 - غیر قابل پیشگیری 3 ) فشار خون بالا برخلاف سابقه خانوادگی- 2 - قابل پیشگیری 4 ) کلسترول بالا همانند فشار خون بالا - 1 - قابل پیشگیری

تایید

تایید

کدام یک از راه های زیر راه انتقال ویروس ایدز نمی تواند نباشد ؟

1 ) اشک 2 ) بزاق 3 ) عطسه 4 ) خون

تایید

مهمترین عوامل بیولوژیک که باعث فساد مواد غذایی می شوند کدام اند ؟

1 ) رطوبت ، تاریکی و گرد و غبار 2 ) میکروب ها ، حشرات ، انگل ها و جوندگان 3 ) رطوبت ، گرمای زیاد 4 ) گرد و غبار محیط

تایید

کمبود کدام ریزمغذی موجب گواتر می شود ؟

1 ) ید 2 ) کلسیم 3 ) آهن 4 ) ویتامین D

تایید

سوخت و ساز کربوهیدرات ها در بدن بر عهده کدام یک از مواد غذایی زیر است ؟

1 ) پروتئین ها 2 ) ویتامین ها 3 ) چربی ها 4 ) خود کربوهیدرات ها

تایید

تایید

تایید

............... سلامت را در تعادل بین مزاج چهارگانه ، شامل صفرا ، سودا ، بلغم و خون می دانست .

1 ) بقراط 2 ) ابوعلی سینا 3 ) دانشمندان طب اسلامی 4 ) سقراط

تایید

چند مورد از موارد زیر ، از عوامل ژنتیکی و فردی مؤثر بر سلامتی است ؟

الف ) معیشت ب ) طبقة اجتماعی ج ) امنیت د ) سابقة فامیلی ابتلاء به بیماری

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

کدام گزینه BMI مربوط به چاقی درجة 2 را نشان می دهد ؟

1 ) 9/24 – 5/18 2 ) 9/29 – 9/18 3 ) 39 – 36 4 ) 40 و کمتر از 40

تایید

کدام مورد مربوط به بهداشت محیط نمی باشد ؟

1 ) تهیه آب سالم و کافی 2 ) پوشیدن لباس کار و کلاه تمیز 3 ) دفع صحیح زباله و مواد دفعی 4 ) مبارزه با حشرات و جوندگان ناقل بیماری

تایید

چند مورد از موارد زیر ، از نشانه های سلامت معنوی نمی توانند نباشند ؟

الف ) حس کمال ب ) معاد ج ) هدف داشتن د ) داشتن روحیة انتقاد پذیری

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

اختلال عملکرد غدد .......... موجب بیماری ......... می شود .......... از نشانه های این بیماری ..........

1 ) فوق کلیوی – نقرس – چاقی – نیست .

2 ) پانکراس – کوشینگ – لاغری – است .

3 ) تیروئید - کم کاری تیروئید – چاقی – است .

4 ) فوق کلیه – کوشینگ – لاغری – است .

تایید

همه ی موارد زیر درست می باشند بجز .....

1 ) کمبود روی در نوجوانان باعث تاخیر در بلوغ می شود .

2 ) کمبود آهن موجب کم خونی می شود .

3 ) استفاده بیش ازحد از بیشتر مکمل های ویتامین منجر به مسمومیت می شود .

4 ) کمبود کلسیم موجب پوکی استخوان می شود .

تایید

چند مورد از موارد زیر در مورد سرطان درست است ؟

الف ) پیشگیری از سرطان به مجموعه اعمالی گفته می شود که می تواند احتمال بروز بیماری سرطان را کاهش دهد .

ب ) سرطان یعنی رشد، تکثیر و گاهی انتشار غیر طبیعی سلول های بدن

ج ) هرچه تومورهای بدخیم رشد کنند و بزرگ تر شوند، جلوی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن را به سلول های سالم می گیرند.

د ) 30 الی 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، عادت های تغذیه ای صحیح و ....... قابل پیشگیری هستند.

1 ) 1 مورد 2 ) 2 مورد 3 ) 3 مورد 4 ) 4 مورد

تایید

چند مورد از موارد زیر در باره مواد غذایی که در بالای هرم قرار می گیرند درست است ؟

الف ) اهمیت غذایی آن ها از بقیه طبقات بیشتر است . ب ) افراد باید از این گروه غذایی کمتر استفاده کنند . ج ) ارزش غذایی بیشتری دارند . د ) اصلاً مصرف آن مورد نیاز بدن نیست . ﻫ ) بلافاصله در سطح قبل از آن شیر و تخم مرغ قرار دارد .

1 ) 1 2 ) 2 3 ) 3 4 ) 4

تایید