شما نیز میتوانیدبه سادگی نظرسنجی جامع برگزار کنید
www.digiform.ir

نظرسنجی خود شفقت ورزی به صورت دیجی فرم

سلام و درود خدمت شما 



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *



تایید

سن خود را وارد کنید *



تایید

من درباره اشتباهات و بی کفایتی های خود به قضاوت می نشینم و آنها را تایید می کنم . *



تایید

وقتی انساس دلتنگی می کنم ،معمولا دچار وسواس می شوم و ذهنم روی بسیاری از کارهای اشتباه متمرکز می شود . *



تایید

وقتی اتفاق بدی برایم رخ می دهد ،فکر میکنم این مشکلات بخشی از زندگی است که امکان دارد برای هر کسی اتفاق بیفتد . *



تایید

وقتی که در مورد بی کفایتی هایم فکر میکنم ،بیشتر احساس تنهایی می کنم و فکر میکنم متفاوت از بقیه افراد جهان هستم . *



تایید

وقتی که دچار درد عاطفی می شوم ، تلاش میکنم تلاش میکنم تا خودم را د وست  داشته باشم  *



تایید

وقتی در کاری که برایم مهم است ،شکست میخورم،بر اثر احساس بی کفایتی تحلیل می شوم  *



تایید

وقتی تحقیر و تنهایم می گذارند ،به خودم یاد آور می شوم که بسیاری از افراد دیگر احساسی مثل خود من خواهند داشت . *



تایید

وقتی شرایط واقعا سخت است ، معمولا نسبت به خودم سخت گیری می کنم . *



تایید

وقتی چیزی باعث برافراشته شدنم می شود ، سعی می کنم در هیجان های خودم تعادل ایجاد کنم . *



تایید

وقتی که در برخی موارد احساس بی کفایتی کنم ،سعی می کنم ،به یاد آورم که احساس بی کفایتی چیزی است که در بین همه انسانها مشترک است . *



تایید

نسبت به بعضی ویژگیهای شخصیتیم که دوست ندارم ،بی تحمل و ناشکیبا هستم . *



تایید

زمانی که  در شرایط سختی  قرار دارم از خود مراقبت می کنم و به خود مهر می ورزم. *



تایید

وقتی احساس اندوه می کنم ،معمولا احساس میکنم که ممکن است بیشتر افراد از من خوشبخت تر باشند  *



تایید

وقتی اتفاق دردناکی رخ میدهد ،سعی میکنم نگاهی متعادل نسبت به آن داشته  باشم  *



تایید

سعی میکنم شکست هایم را به عنوان بخشی از شرایط زندگی انسانی بدانم. *



تایید

وقتی میبینم که برخی از ویژگیهای خودم را دوست ندارم ،دلم به حال خودم میسوزد  *



تایید

وقتی از چیزی که برایم مهم است ،شکست می خورم سعی میکنم چشم انداز و آینده را در نظر بگیرم. *



تایید

هنگامی که در انجام کاری که برایم مهم است ،شکست می خورم ،معمولا احساس می کنم که این شکست تنها برای من است . *



تایید

وقتی که رنجی را تجربه میکنم با خود مهربان می شوم  *



تایید

وقتی چیزی مرا آشفته می کند ،احساسات مرا به شدت جریحه دار می کند  *



تایید

وقتی رنجی را تجربه میکنم  تا اندازه ای نسبت به خودم به سردی رفتار میکنم *



تایید

وقتی احساس دلتنگی میکنم ،می کوشم با کنجکاوی و خاطری آسوده با احساساتم روبرو شوم *



تایید

من کاستی ها و بی کفایتی های خودم را تحمل می کنم. *



تایید

وقتی اتفاق دردناکی برایم رخ میدهد ،معمولا ان را بزرگ جلوه میدهم . *



تایید

وقتی به واقع سخت در تلاش هستم ،معمولا احساس میکنم که دیگران بیش از من در آسایش به سر می برند . *



تایید

سعی می کنم نسبت به ابعادی از شخصیتم که دوست ندارم ،درکی واقع بینانه و همراه با شکیبایی داشته باشم. *



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 29 مورد