آزمون تربیت بدنی، دبیرستان ریحانه النبی، آذر 1400 به صورت دیجی فرم

با سلام و آرزوی تن دُرُستی

آزمون شامل 13 پرسش می باشد و شما باید در مدّت زمان 10 دقیقه به آنها پاسخ دهید.

توجّه داشته باشید که در هر صفحه، فقط یک پرسش نمایش داده خواهد شد و امکان بازگشت و ویرایش پاسخ، وجود ندارد. در ضمن، در حین آزمون، از تَرک محیط آزمون و استفاده از برنامک های دیگر، مانند شبکه های اجتماعی، خودداری نمایید. این سامانه ی آزمون ساز، این گونه فعّالیّت های شما در حین آزمون را به عنوان تقلّب می شناسد و ممکن است شما را از محیط آزمون اخراج نماید.

پیروز و سربلند باشید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در تمرینات استقامت قلبی-تنفّسی، «شدّت متوسّط» به چه معنی است؟ (0.5 نمره)

تایید

کدام گزینه به آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت، ارتباط دارد؟ (0.5 نمره)

توان

سرعت

قدرت

چابکی

تایید

کدام گزینه مربوط به آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت است؟ (0.5 نمره)

توان

انعطاف پذیری

استقامت

قدرت

تایید

برای بهبود استقامت قلبی-تنفّسی، چه فعّالیّت هایی باید انجام داد؟ (4 مورد) (1 نمره)

تایید

افراد مبتدی برای شروع تمرینات استقامتی قلبی-تنفّسی، کدام گروه فعّالیّت‏ های هوازی را باید انتخاب کنند؟ (0.5 نمره)

تایید

هدف از ورزش کردن، ------ و ------ است. (0.5 نمره)

تایید

استقامت قلبی-تنفّسی را تعریف کنید. (1 نمره)

تایید

انجام فعّالیّت های هوازی را چگونه می توان طرّاحی کرد؟ (1 نمره)

تایید

توانایی تکرار حرکت عضلات، بدون خستگی، یعنی ------. (0.5 نمره)

قدرت

استقامت عضلات

توان

استقامت قلبی

تایید

درستی یا نادرستی جمله های زیر را مشخّص کنید.

الف) شما باید در همه ی فاکتورهای آمادگی جسمانی بهتر عمل کنید.

ب) با داشتن آمادگی جسمانی، چربی بدن شما کاهش و عضلات شما افزایش می باید.

ج) انعطاف پذیری یعنی توانایی حرکت مفصل در دامنه ی حرکتی خودش.

د) خستگی، استقامت قلبی-تنفّسی را محدود نمی کند.

(1 نمره)

تایید

برای ارزیابی استقامت قلبی، از چه آزمون هایی می توان استفاده کرد؟ (3 مورد) (1.5 نمره)

تایید

آمادگی جسمانی شامل دو بخش ------ و ------ است. (0.5 نمره)

تایید

آمدگی جسمانی را تعریف کنید. (1 نمره)

تایید