آزمون شنا پایه دهم تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

این آزمون برای هنرجویان رشته تربیت بدنی هنرستان فاطمه الزهرا(س) شهرستان قصرشیرین توسط هنرآموز خانم جدید آن طراحی شده است

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

قبل از آموزش استارت در شنای کرال سینه کدام تکنیک ها آموزش داده می شود؟

۱. تمرین در خشکی

۲. شنای کرال سینه

۳. شنای قورباغه

۴.شیرجه

تایید

کدام مورد از اصول شش گانه ورود به آب نیست؟

۱. فرو کردن سر در آب

۲. تنفس در آب

۳. احساس آب

۴.راحتی در آب

تایید

خیس کردن دست ها، پاها و بدن کدام اصل از اصول ششگانه ورود با آب است؟

۱. فرو کردن سر در آب

۲. احساس آب

۳. تنفس در آب

۴. دیدن

تایید

اولین و مهمترین گام در آموزش شنا کدام است؟

۱.آشنایی با آب

۲. نحوه ورود به آب

۳.دیدن آب

۴.لمس آب

تایید

به برآیند نیروهای عمودی اطلاق می‌شود که از طرف آب و به سمت بالا بر بدن شناگر وارد میشود، چه میگویند؟

۱.مرحله خم شدن بدن

۲.مرحله فرو بردن سر در آب

۳.شناوری

۴.نیروی غوطه وری

تایید

کدام گزینه از انواع شناوری نیست؟

۱. لاک پشتی

۲. ستاره ای رو به جلو

۳. ستاره‌ای

۴. ستاره‌ای به پشت

تایید

تمرینات سرخوردن در آب تا کجا پیش می رود؟

۱. جزء عادات رفتاری فرد شود

۲. فرد آن را زیبا اجرا کند

۳. فرد از اجرای آن نترسد

۴. بتواند سریع آن را اجرا نماید

تایید

در الگوی نفس‌گیری کدام صحیح است؟

۱. دم کند، بازدم کند

۲. دم سریع ،بازدم کند

۳. دم سریع، بازدم سریع

۳. دم کند، بازدم سریع

تایید

برای نفس گیری کدام عمل را انجام میدهیم؟

۱. خم کردن سر به عقب

۲. خم کردن سر به پهلوی موافق دست کرال

۳. خم کردن سر به پهلوی مخالف دست کرال

۴. چرخیدن به پهلو

تایید

آغاز شنا با کدام مورد است؟

۱. شیرجه

۲. کرال

۳. استارت

۴. پرش

تایید

تا یادگیری کدام مرحله از اجرای استارت باید خودداری کرد؟

۱. شیرجه مقدماتی

۲. کرال

۳. استارت مقدماتی

۴. پرش

تایید

برای اینکه بتوانید تکنیک استارت کرال سینه را انجام دهیم لازم است ابتدا کدام تکنیک را یاد بگیریم؟

۱. کرال

۲. استارت مقدماتی

۳. پرش

۴. شیرجه

تایید

در کدام شنا با پرتاب آب به بالا توسط سینه پا اقدام به پا زدن می کنیم؟

۱.کرال پشت

۲. کرال جلو

۳. کرال

۴. سر خوردن

تایید

به دلیل نگرانی کودکان از قرارگیری صورت در آب آموزش شنا از کدام شناس شروع میشود؟

۱.کرال

۲. کرال پشت

۳.کرال جلو

۴.سرخوردن

تایید

کدام گزینه از مراحل شناوری ستارهای به پشت نیست؟

۱. نفس عمیق

۲. کشیدن سر و سینه به عقب

۳. شناوری به پشت

۴. غوطه وری

تایید

با ورود به آب، برای نرفتن به عمق زیاد سر و سینه را به سمت بالا متمایل کنید و روی آب شناور شوید و شروع به پا زدن کنید. تمرین کدام مورد است؟

۱. شیرجه مقدماتی از حالت نشسته

۲. شیرجه مقدماتی از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

۳. استارت ساده کرال سینه از (لبه استخر /سکو)

۴. استارت کرال سینه

تایید

شنای کرال پشت برای انسان جز کدام توانمندی‌ها دسته بندی می شود؟

۱. توانایی

۲ . قدرت

۳.تفریح

۴.مهارت

تایید

تخته شنا را بین دو پا قرار دهید و حرکت بازوی دم و بازوی بازدم و کل حرکت نفس‌گیری را انجام دهید کدام تمرین نفس گیری را نمایش می دهد؟

۱. تمرین نفس گیری با کمک تخته شنا

۲. تمرین نفس گیری با کمک دیواره

۳. تمرین بازوی دم، بازوی بازدم

۴. تمرین نفس گیری مرتب

تایید

چهار اصل فرایند سر خوردن را بنویسید.

تایید

استارت شامل چند قسمت است ؟بنویسید.

تایید