آزمون درس تربیت بدنی نوبت دوم سال تحصیلی پایه پنجم به صورت دیجی فرم

سلام دخترورزشکارم‌

امیدوارم سلامت و تندرست باشی

سوالات از محتوای اموزشهای نوبت دوم پایه پنجم درس تربیت بدنی طرح شده است ، هر انچه در نیم سال دوم به صورت فیلم و سوال و تمرین اموزش داده شده است

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

فورهند تنیس روی میز یعنی ..... (1 نمره)

ضربه با روی راکت

ضربه با پشت راکت

ضربه با دست راست

ضربه با دست چپ

تایید

اگر یک حرکت را تکرار کنید و خسته نشوید شما از..... کافی و مناسب برخوردار هستید . (1 نمره)

استقامت عضلانی

قدرت عضلانی

آمادگی جسمانی

انعطاف‌پذیری

تایید

کدام از مهارتهای بسکتبال نیست ؟ (1 نمره)

جامپ بال

دریبل کردن

سرویس

دفاع کردن

تایید

کدام حرکت با ابزار اندازه گیری ان اشتباه است؟ (1 نمره)

برای انعطاف‌پذیری : کشش دست ها

برای تعادل : شنا روی زمین

برای هماهنگی: پروانه

برای استقامت : دویدن

تایید

رایج ترین و سریعترین پاس بسکتبال کدام است ؟ (1 نمره)

بیسبالی

پاس زمینی

پاس سینه به سینه

تایید

در مورد ستون فقرات کدام مورد صحیح نیست ؟ (1 نمره)

تکیه گاه محکم بدن است

کاملا صاف و بدون انحنا است

در گردن و کمر تو رفتگی دارد

در پشت و لگن برامدگی دارد

تایید

آمادگی جسمانی چند بخش دارد؟ (1 نمره)

یک بخش امادگی جسمانی

دو بخش سلامتی و مهارتی

سه بخش سلامتی حرکتی و جسمانی

چهار بخش کلی بدن

تایید

کدام حرکت میزان انعطاف پذیری شما را سنجد؟ (1 نمره)

رساندن دستها از پشت به هم

پروانه زدن

طناب زدن

تایید

در مورد ایمنی در ورزش کدام مورد صحیح نیست؟ (1 نمره)

اگر بیمار بودید با ورزش کردن بهبود می یابید

در پایان ورزش سرد کردن را حتما انجام دهیم

در شروع ورزش به خوبی بدن خود را گرم کنید

در هنگام ورزش بطری اب همراه داشته باشید و مرتبا بنوشید

تایید

کدام بازی تمرین پاس هندبال نیست؟ (1 نمره)

دستش ده

وسطی

سرویس

تایید

دانش اموزی که در ساعت ۲ بعد از ظهر نهار خورده است کدام یک از ساعت های زیر برای ورزش کردن مناسب است؟ (1 نمره)

3 بعد از ظهر

4 بعد از ظهر

5 بعدازظهر

تایید

برای اینکه توپ را بین هم تیمی های خود جابجا کنیم از ...... استفاده می کنیم . (1 نمره)

دریبل

پاس

شوت

فورهند

تایید

در مورد بدمینتون کدام مورد صحیح است؟ (1 نمره)

رشته ورزشی گروهی است

فقط در سالن انجام می شود

به صورت انفرادی و تیمی انجام می شود

توپ های سبز رنگ مناسب ترین توپ این ورزش هستند

تایید

کدام حالت صحیح است؟ (1 نمره)

بهترین حالت خوابیدن به پهلو راست است

اگر دچار کمر درد شدید رها نکنید و به پزشک مراجعه کنید

استفاده از بالشت در زیر زانوها در حالت دراز کشیده مناسب است

بهترین حالت خوابیدن در حالت خوابیدن به پشت است

تایید

توانایی انجام حرکات پایه به بهترین شکل ممکن و بدون احساس خستگی چه نام دارد؟ (1 نمره)

قدرت عضلانی

استقامت قلبی تنفسی

آمادگی جسمانی

انعطاف‌پذیری

تایید

در مورد سرویس تنیس روی میز کدام مورد صحیح نیست ؟

(1 نمره)

حدود 60 سانتی متر از میز فاصله بگیرید

کف دست باید کاملا صاف باشد

توپ به میز خودمان برخورد نمی کند

رد شدن توپ از تور و سپس یک برخورد با میز حریف دارد

تایید

کدام مورد از اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است ؟ (1 نمره)

استقامت عضلانی

استقامت قلبی تنفسی

قدرت عضلانی

همه موارد

تایید

نرمش عمومی بدن یعنی ..... (1 نمره)

انجام حرکات کلی بدن

انجام حرکات مربوط به دست

انجام حرکات مربوط به مهارت

آمادگی جسمانی

تایید

در نتیجه نشستن به شکل غلط ممکن دچار کدام مشکل شویم ؟ (1 نمره)

ضعف بینایی

پشت کج

کمر گود

پشت گرد

تایید

طرح کوچ یعنی چه ؟ (1 نمره)

طرح کنترل وزن و چاقی است

طرح اندازه گیری سلامتی و قد است

طرح کوچ عشایر از شهرها به مراکز کشور است

طرح کوهنوردی و دو و دوچرخه سواری بیشتر است

تایید