آزمون مربیگری دوومیدانی به صورت دیجی فرم

نام نام خانوادگی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

skipping در دووميداني كدام حركت است؟ (0.5 نمره)

زانو بلند

گام جهشی

پا پشت

زیگزاک

تایید

ر پرش ارتفاع مسير مستقيم (......-.... گام)و در قوس(.....-......... گام) مي باشد (0.5 نمره)

(3-6)-(4-5)

(4-6)-(4-5)

(3-6)-(1-2)

(1-3)-(4-5)

تایید

مسير هاي تمرين جنبش پذيري را نام ببريد (0.75 نمره)

تایید

بهترين تكنيك در پرش طول كدام تكنيك مي باشد (0.5 نمره)

قوس کمر

قیچی

ساده

قوس کمر و قیچی

تایید

در پرتاب وزنه زاويه آرنج بايد چند درجه باشد؟ (0.5 نمره)

تایید

هدف در مرحله به جاي خود در استارت چيست؟ (0.5 نمره)

تایید

-زنجيره استارت از چه مراحلي تشكيل شده نام ببريد (1 نمره)

تایید

- در پرش ارتفاع روش قيچي هدف چيست؟ (0.5 نمره)

الف -بهبودی جهش عمومی

ب- عبور بهتر

ج- فرود مناسب

ج-ارتفاع بالاتر بعد از جهش

تایید

در كدام دو امدادي مبادله غير ديداري مي باشد (0.5 نمره)

4*100

4*400

4*200

تایید

هدف در مرحله بازيابي در پرتاب وزنه چيست؟ (1 نمره)

تایید

در پرتاب وزنه در مرحله سر خوردن پاي راست روي.........سر مي خورد (0.5 نمره)

تایید

در دوهاي سرعت هدف از مرحله راندن چيست؟ (0.5 نمره)

به حداقل رساندن کاهش شتاب در لحضه تماس پا بازمین وبه حداکثر رساندن وراندن به جلو

به حداقل رساندن کاهش شتاب

به حداکثر رساندن وراندن به جلو

افزایش طول گام

تایید

اولين وجدي ترين گام در آموزش دووميداني مي باشد (0.5 نمره)

دوها

میدانی ها.

-مهارت های تخصصی

مهارت های بنیادی

تایید

در پرش ارتفاع روش فاسبوري ورزشكاران چپ پااز كدام سمت تشك حركت را اجرا مي كنند؟ (0.5 نمره)

راست

چپ

متناوب

تایید

در پرش طول فرودباكدام قسمت بدن است؟ (0.5 نمره)

پاشنه

پنجه

تمام بدن

باسن

تایید

در پرتاب وزنه وزنه روي كدام قسمت دست قرار مي گيرد (0.5 نمره)

-سه بند انگشت وسط

پنج انگشت

دو انگشت دست

هیچکدام

تایید

تكنيك دو سرعت چند مرحله دارد؟ (0.5 نمره)

تایید

استارت دوهاي سرعت .....مرحله دارد (0.5 نمره)

تایید

-دوهاي ٤٠٠و١٥٠٠متر جز كداميك از گزينه هاي زير مي باشد؟ (0.5 نمره)

سرعت -نیمه استقامت

استقامت -نیمه استقامت

ترکیبی- استقامت

نیمه استقامت-نیمه استقامت

تایید

مراحل دوهای با مانع را نام ببرید (1.25 نمره)

تایید