آزمون سلامت وبهداشت درس 4،3،2،1 به صورت دیجی فرم

دانش آموزان گرامی سلام

شمافقط یکبارقادریددرآزمون شرکت کنید

پس تاپایان وثبت نهایی صفحه آزمون رانبندیدویا ازآزمون خارج نشوید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

وزن مطلوب به کدام عامل وابسته نیست * 1 Punkt جنس قد رنگ پوست سن (1 نمره)

جنس

قد

سن

رنگ پوست

تایید

مورد الگوی سیب نادرست است * (1 نمره)

الگویی است که چربی های اضافی بیشتر در ناحیه باسن و ران ها متمرکز شده است

الگو در بین مردان شایع است

خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را افزایش می دهد

چربی های اضافه بیشتر در ناحیه شکم متمرکز می شوند

تایید

وضعیت فردی که شاخص توده بدنی (BMI) وی 24/9 تا 18/5 است، به چه صورتی است ؟ (1 نمره)

چاقی درجه 2

لاغر

اضافه وزن

معمولی

تایید

- به مجموعه ای از فعالیت هایی که خود و خانواده مان برای حفظ و ارتقاء سلامت مان انجام می دهیم ...... می گویند. 1 point الف- بهداشت ب- سبک زندگی ج- خود مراقبتی د- عاد (1 نمره)

بهداشت

سبک زندگی

خود مراقبتی

عادت

تایید

بیماری کم خونی در اثر فقر...... ایجاد می شود * (1 نمره)

سدیم

روی

کلسیم

آهن

تایید

داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات مربوط به چه بعدی از سلامت است؟ (1 نمره)

جسمانی

روانی

اجتماعی

معنوی

تایید

در فرهنگ اسلام از سلامت به چه تعبیری نام برده شده است؟ (1 نمره)

برترین نعمت ها

حسنه دنیا

نعمتی که انسان از شکر آن عاجز است

همه موارد

تایید

درست و نادرست بودن موارد زیر را مشخص کنید:

تامین سلامت مستلزم رعایت بهداشت است

پس دو کلمه بهداشت و سلامت مترادف هم هستند

(1 نمره)

درست

نادرست

تایید

چرا در بین عوامل موثر بر سلامت سبک زندگی بیشترین اهمیت را در سلامت افراد دارد؟ (1 نمره)

زیرا با پیشگیری از بروز بیماری در فرد بر کیفیت زندگی او تاثیر می گذارد

زیرا پیشگیری بسیار آسان تر کم هزینه تر و اطمینان بخش تر است

تایید

داشتن احساس پوچی و بی هدفی در زندگی خود ناشی از نداشتن کدام بعد سلامت است؟ (1 نمره)

سلامت جسمانی

سلامت معنوی

سلامت اجتماعی

سلامت روانی

تایید

چربی اشباع عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون است (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

سلامت در لغت نامه دهخدا به چه معنی است (1 نمره)

رهایی یافتن

بی عیب شدن

تندرستی

آسایش

تایید

کاهش وزن در طول یک ماه معادل چند کیلوگرم است ؟ 1 Punkt 5 تا 7 کیلوگرم (1 نمره)

5 تا 7 کیلوگرم

2 تا 3 کیلوگرم

3 تا 5 کیلوگرم

7 تا 10 کیلوگرم

تایید

کاهش ش اعتماد به نفس در کدام حیطه از عوارض چاقی قرار می گیرند (1 نمره)

مشکلات قلبی عروقی

مشکلات غددی

مشکلات تنفسی

مشکلات روانی

تایید

پروتئین های ناقص واجد تمام آمینواسیدهای ضروری....... و از طریق منابع گیاهی مانند..... تامین می شوند (1 نمره)

هستند _سبزی ها

هستند _ غلات

نیستند _ سبزی ها

نیستند _ حبوبات

تایید

مواد....... عملکرد شیمیایی بدن را کنترل می کند کربوهیدراتی معدنی غذایی پروتئینی (1 نمره)

کربوهیدراتی

معدنی

غذایی

پروتئینی

تایید

میزان مصرف روزانه کدام گروه غذایی برای یک فرد بزرگسال صحیح نیست ؟ (1 نمره)

گروه نان و غلات 6 تا 11

گروه سبزی 3 تا 5 واحد

گروه حبوبات و مغزها 4 تا 5 واحد

گروه شیر و لبنیات 2 تا 3 واحد

تایید

کدام ماده معدنی در حفظ تعادل مایعات بدن نقش دارد * (1 نمره)

آهن

کلسیم

سدیم

پتاسیم

تایید

کدام گروه مواد غذایی در بالای هرم غذایی قرار گرفته است * (1 نمره)

نان و غلات

شیر و لبنیات

قند و چربی ها

حبوبات و مغز ها

تایید

اولین گام برای حفظ سلامت چیست؟ (1 نمره)

تقوای دل

سبک زندگی

خودمراقبتی

عوامل محیطی

تایید