آزمون اسکیت(تا انتهای داک واک) به صورت دیجی فرم

آزمون اسکیت: لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید - هر سوال یک بار دیده می شود و برگشت به سوال قبلی امکان پذیر نیست

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 8 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

شماره کلاس و نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چرا اسکیت بیشتر از سایر ورزشها موجب شادابی و هیجان می شود؟ (1 نمره)

تقویت تعادل در مغز

به علت ضرب آهنگی که در اجرا می توانیم استفاده کنیم

تقویت استقامت در عضلات

تقویت تعادل در مغز

تایید

کدام گزینه در تمامی حالت های ایستادن درست نمی باشد؟ (1 نمره)

وزن روی دو پا و همه چرخها قرار می گیرد.

زانوها خم و کمر متمایل به جلو می باشد.

در همه ایستادن ها از لبه مرکزی استفاده می شود.

وزن روی یک پا و همه چرخها قرار می گیرد.

تایید

ترتیب پوشیدن لوازم ایمنی کدام است؟ (1 نمره)

زانو بند-آرنج بند-مچ بند-کلاه

زانوبند-کلاه-آرنج بند-مچ بند

کلاه-زانوبند-آرنج بند-مچ بند

مچ بند-آزنج بند-زانوبند-کلاه

تایید

چرا بهتر است که اول تمرینات در چمن یا تاتامی صورت پذیرد؟ (1 نمره)

مهارت بهتر آموزش داده شود.

اسکیت حرکت نکند و تحت کنترل باشد.

قدرت عضلانی افزایش یابد.

هماهنگی بهتر انجام شود.

تایید

در ایستادن سیزر یا Z، پاها چگونه قرار می گیرند؟ (1 نمره)

یک پا روی لبه داخلی و یک پا روی لبه خارجی قرار می گیرد.

وزن روی هر دوپا و چرخ های عقب پای جلو در راستای چرخ های جلوی پای عقب قرار می گیرد.

یک پا روی لبه مرکزی و پای دیگر روی لبه داخلی قرار می گیرد.

وزن روی پای عقب قرار می گیرد و چرخ های عقب پای جلو در راستای چرخ های عقب پای عقب قرار دارند.

تایید

در حرکت داک واک وزن روی کدام پا قرار می گیرد؟ (1 نمره)

هر دو پا

پای چپ

پای تکیه گاه

تقسیم می شود

تایید

در ایستادن به صورت V کدام گزینه درست نمی باشد؟ (1 نمره)

پاشنه ها به هم نزدیک و زانوها خم هستند.

از لبه های بیرونی برای تعادل بیشتر استفاده می شود.

پنجه ها از هم فاصله دارند و وزن روی هر دو پا می باشد.

در حرکات روبه جلو بیشتر استفاده می شود.

تایید

از کدام لبه برای حرکت داک واک استفاده می شود؟ (1 نمره)

لبه خارجی

لبه داخلی

فرقی نمی کند

لبه مرکزی

تایید

در داک واک چه زمانی پا روی لبه داخلی قرار می گیرد؟ (1 نمره)

پاها را کم باز کنیم.

وزن روی پای تکیه گاه قرار بگیرد.

سر بخوریم.

بیش از اندازه پاها باز شوند.

تایید

کدام گزینه در استفاده از همه لبه ها درست می باشد؟ (1 نمره)

مچ پاها رو به داخل قرار می گیرند.

پاها به اندازه عرض شانه باز می باشند.

مچ پاها کاملا صاف قرار می گیرند.

زانوها به هم نزدیک می شوند.

تایید