آزمون پودمان اسکیت به صورت دیجی فرم

پایه دهم هنرستان تربیت بدنی کرمانشاه

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

مرحله دوم تمرینات کراس آور در اسکیت کدام مورد نمی باشد؟ (2 نمره)

اسکیت می کنیم در حالی که مربی دست چپمان را گرفته و دور می زنیم

اسکیت می کنیم در حالی که مربی دست راستمان را گرفته و دور می زنیم

اسکیت می کنیم و پای راست را می چرخانیم و دور می زنیم

اسکیت می کنیم و پای چپ را می چرخانیم و دور می زنیم

تایید

ویژگی ورزش اسکیت کدام است؟ (2 نمره)

تعادل در مغز و عضلات

قدرت بدنی

مقاومت عضلانی

هیچکدام

تایید

تمرینات سر خوردن در اسکیت کدام است؟ (2 نمره)

قراردادن پاها به حالت v و پا زدن به صورت داک واک

بلند کردن تک تک پاها و گذاشتن پا کمی جلوتر و حفظ تعادل

سر خوردن پا و انتقال وزن از پای عقبی به پای جلوتر

هر سه مورد

تایید

مرحله اول نحوه بلند شدن از روی زمین در اسکیت به چه صورتی می باشد؟ (2 نمره)

به حالت دو زانو قرار می گیریم و یک پا جلو می آوریم

دراز می کشیم و سپس روی دو زانو قرار می گیریم

به پهلو خوابیده و یک پا را بالا می آوریم و تکیه گاه قرار می دهیم

هیچکدام

تایید

مرحله سوم از مراحل ترمز کردن در اسکیت را نام ببرید (2 نمره)

قرار دادن پای راست به جلو

قرار دادن پای چپ به جلو

قرار دادن موازی پاها

به دلخواه یک پا را جلو قرار می دهیم

تایید

مرحله چهارم شروع حرکت را مشخص کنید (2 نمره)

با تنه بلند می شود و سپس پنجه و در هنگام پایین آوردن ابتدا پاشنه و سپس پنجه روی زمین قرار می گیرد

با تنه بلند می شود و سپس پنجه و در هنگام پایین آوردن ابتدا پنجه و سپس پاشنه را روی زمین قرار می گیرد

ابتدا با تنه و بعد پاشنه و سپس پنجه قرار می دهیم

ابتدا با تنه و بعد پنجه و سپس پاشنه قرار می دهیم

تایید

کدام مورد انواع ایستادن در اسکیت نمی باشد (2 نمره)

ایستادن به صورت هفت

ایستادن به صورت هشت

ایستادن به صورت موازی

ایستادن به صورت z

تایید

کدامیک از موارد زیر جز وسایل ایمنی اسکیت نمی باشد؟ (2 نمره)

زانوبند

آرنج بند

هد بند

کلاه ایمنی

تایید

کدامیک از موارد زیر از زیر شاخه های اسکیت نمی باشد؟ (2 نمره)

هاکی

اگرسیو

فری استایل

استایل مکس

تایید

حرکت موازی در اسکیت به چه صورت باید باشد؟ (2 نمره)

پس از پا زدن و سر خوردن پاها را به صورت هشتی قرار می دهیم

پاها را به صورت موازی قرار می دهیم و به اندازه کمتر از عرض شانه باز می کنیم

دست ها را به طرفین باز می کنیم

پاها را به عقب می کشیم و تعادل را حفظ می کنیم

تایید