آزمون ازمون پایانی نوبت دوم درس سلامت وبهداشت پایه دوازد به صورت دیجی فرم

هنر جویان عزیز زمان پاسخ گویی به سوالات 20دقیقه برای 40سوال میباشد اسامی خود را قبل شروع آزمون بنویسید ذکر بسم الله الرحمن الرحیم قبل از آزمون فراموش نشود

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام ونام خانوادگی: *

تایید

تعهد داشتن در زندگی مربوط به کدامیک از ابعاد سلامت است؟

1)روانی

2)جسمانی

3)معنوی

4)اجتماعی

تایید

کدام دسته از مواد مغذی عامل سوخت وساز سایر مواد مغذی دیگر است؟

1)ویتامین ومواد معدنی

2)چربیها

3)پروتئین ها

کربو هیدراتها

تایید

کدام یک از موارد زیر جزءمنابع پروتئینی کامل نیست؟

1)گوشت

2)شیر

3)غلات

4)تخم مرغ

تایید

نیاز روزانه یک فرد بالغ به لبنیات وحبوبات به ترتیب کدام گزینه است؟

1)3و2-2و1

2)2و1-3و2

3)2و4-2و3

4)3و5-2و1

تایید

کدام مورد ارتباطی با نیازمندیهای تغذیه ای ندارد؟

1)سن

2)الگوی غذایی

3)جنسیت

4)فغالیت بدنی

تایید

کدام گزینه از علایم سکته مغزی نیست؟

1)تهوع

2)عدم تعادل

3)گیجی ناگهانی

4)کوری ناگهانی

تایید

کدام گزینه قاعدگی نامنظم نیست؟

1)بیش از 35روز

2)27روز

3)کمتر از 25روز

4)20روز

تایید

کدام یک از عوامل خطر ساز قابل کنترل دیابت است؟

1)ژنتیک

2)سن 50سال

3)دیابت بارداری

4)کم تحرکی

تایید

کدام گزینه در تعریف ارگونومی صحیح نیست؟

1)افزایش بهره وری

2)کاهش حجم کاری

3)طراحی مناسب وسایل کار

4)استفاده درست از وسایل کاری

تایید

کدام مورد به موارد بازداری در اضطراب اشاره دارد؟

1)ورزش

2)بازگویی

3)پرت کردن حواس

4)کنترل

تایید

علل نگرانی جوامع بشری از بیماریهای واگیر چیست؟

1)مرگ ومیر

2)عدم درمان زود هنگام

3)شیوع

4)نبود دارو وواکسن

تایید

علل 90درصد کمر دردها چیست؟

1)انجام نامناسب کارهای روزانه

2)اضافه وزن

3)کفش نامناسب

4)ضعف عضلانی

تایید

ویروس ایدز از کدام طریق قابل انتقال نیست؟

1)شیر دهی مادر آلوده

2)دریافت فراوردههای خونی آلوده

3)اشک وبزاق فرد آلوده

4)رفتارهای جنسی پر خطر

تایید

کدام مورد هنگام نه گفتن به خواسته های غیر منطقی دیگران لازم نیست رعایت شود؟

1)ترس از ناراحتی فرد

2)پایداری در گفتارمان

3)درگیر نشدن با فرد

4)استدلال آوردن برای فرد

تایید

رعایت کدام سبب تثبیت وزن بعد کاهش وزن است؟

1)کاهش کالری دریافتی

2)رژیم متعادل

3)فعالیت بدنی

4)مورد2و3

تایید

نکته مهم در کاهش اثرات افسردگی کدام است؟

1)مصرف ویتامین B

2)جلوگیری از رفتارهای پر خطر

3)درمان به هنگام

4)رفع مشکلات تغذیه ای

تایید

کدام یک از علایم هشدار دهنده سرطانهانیست؟

1)سوءهاضمه طولانی

2)اسهال ویبوست

3)خونریزی غیر طبیعی نوک پستان

4)گرفتگی طولانی صدا

تایید

کدامیک به ترتیب از مواد اعتیاد اور محرک-مخدر است؟

1)کافئین-کدئین

2-گراس -تریاک

3)هروئین- کراک

4)ترامادول-اکستازی

تایید

بعد رسیدن مواد قندی به میکروبهای پلاک دندانی چقدر تا تولید اسید زمان میبرد؟

1)20دقیقه

2)10دقیقه

3)2تا5دقیقه

4)60دقیقه

تایید

کدام مورد از آثار فوری مصرف الکل است؟

1)کاهش ضربان قلب

2)کما

3)سیروز کبدی

4)اختلال سیستم اعصاب مرکزی

تایید

کدام مورد در پاکسازی خرده لامپهای کم مصرف درست نیست؟

1)جمع آوری سریع

2)استفاده از پوشش برای دست

3)جداسازی از سایر زباله ها

4)عدم استفاده از جارو برقی

تایید

کدام عدد از شاخص توده های بدنی شروع اضافه وزن است؟

1)24/9

2)29/9

3)25

4)30

تایید

کدام گزینه از عوارض طولانی مدت نور خورشید بر پوست نیست؟

1)آفتاب سوختگی

سرطان پوست

3)پیری زودرس پوست

4)آکنه

تایید

بالابودن کدام چربی خون مفید است؟

1)HDL

2)LDL

3)تری گلیسرید

4)کلسترول

تایید

کدام عامل سوق دهنده نوجوانان به سمت مصرف مواد مخدر نیست؟

1)الگوبرداری غلط

2)اصرار دوستان

3)جامعه

4)ساده انگاری به کم خطری مصرف قلیان

تایید

عامل ایجاد سکته قلبی - مغزی چیست؟

1)چربی خون بالا

2)ایحاد لخته خونی در رگها

3)فشار خون بالا

4)تنگی عروق

تایید

کدام عامل در سیگار سبب تحریک وتخریب ریه میشود؟

1)قطران

2)آرسنیک

3)کربورهای هیدروژن

4)آمونیاک

تایید

کدام عامل میتواند سبب ایجاد عفونت غذایی میشود؟

1)سموم قارچی

2)باکتریها

3)ویروسها

4)انگل ها

تایید

در کدامیک از آسیبهای چشمی نباید چشم را اصلا دستکاری کرد؟

1)فرو رفتن گرد وغبار

2)آلودگی با مواد شیمیایی

3)برق زدگی

4)فر ورفتن جسم خارجی در چشم

تایید

کدام گزینه از ویژگیهای فرد تاب آورنیست؟

1)کنترل

2)تعهد

3)چالش پذیری

4)تعارض با مشکلات

تایید

کدامیک به قانون استفاده از هدفون اشاره درست دارد؟

1)60درصد 60ثانیه

2)یک دوم حداقل صدا

3)50درصد 60دقیقه

4)یک دوم حداکثر صدا

تایید

کدام گزینه در حمل بار سنگین صحیح نیست؟

1)کمر راست باشد

2)زانو خم باشد

3)یک پا جلوی پای دیگر باشد

چرخش ناگهانی کمر نکنیم

تایید

کدام مورد اصول ارگونومی نیست؟

1)استفاده از سطح شیب دار

2)استفاده از آچار

3)قرار دادن گردن در وضعیت خنثی

4)انجام کار مداوم ایستا

تایید

اطفا کننده آتش سوزی برق کدام است؟

1)پودر

2)کف

3)نمک

4)کربن دی اکسید

تایید

کدام مورد از مهارتهای مقاومتی در برابر دعوت به مصرف مواد مخدر نیست؟

1)تکنیک ضبط صوت

2)نگاه به چشمهای طرف مقابل

3)استفاده انحصاری از بیان کلامی

4)عدم رفت وامد با معتادان

تایید

کدام یک از پیامدهای نداشتن عزت نفس است؟

1)کار بسیار زیاد

2)آراستگی

3)مشارکت اجتماعی

4)معاشرت با افراد حمایتگر

تایید

کدام گزینه از فواید غلبه بر آشفتگی های هیجانی نیست؟

1)سرسختی در مشکلات

2)غلبه بر تعارضات

3)افسردگی

4)زندگی آرام

تایید

کدام مورد برای حفظ سلامت روان در نوجوانی مفید نیست؟

1)تبدیل تهدید به فرصت

2)محدود کردن فعالیتها

3)کمال گرایی افراطی

4)دادن حق امکان اشتباه به خود

تایید

کدام اندازه هابه ترتیب در ازمون دیوار در مورد فاصله پاشنه-گودی کمر-گودی گردن درست است

1)15و5و5

2)5و2و5

3)15و5و2

4)5و2و15

تایید

در کمک به مصدومی که دچار انسداد خفیف راه تنفسی شده کدام موردرا نباید انجام داد

1)تشویق مصدوم به سرفه کردن

2)تماس با اورژانس

3)ضربه به پشت مصدوم

4)کنار مصدوم بمانیم

تایید