آزمون پایان ترم کتبی شنا3 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام تمرین در کرال پشت وسینه مشترک است؟ (0.25 نمره)

تمرین با تخته شنا روی شکم

تمرین دست

تمرین پا نشسته لبه استخر

تمرین پا در قسمت عمیق

تایید

کدامیک از اشخاص زیر شناوری را زودتر یاد می گیرند؟ (0.25 نمره)

افرادی که چربی بیشتری دارند

کودکان

افراد لاغر

نوجوانان

تایید

....................از اثرات PH پایین آب و ..........از اثرات PH بالای آب استخر می باشد. (0.25 نمره)

خورندگی سطوح-کدر شدن آب

رسوب گذاری-کدر شدن آب

کدرشدن آب-خورندگی سطوح

کاهش کارای کلر-سوزش چشم

تایید

رولینگ(چرخش )بدن در کرال پشت چه زمانی اتفاق می افتد؟ (0.25 نمره)

همزمان با خروج دست از آب

همزمان با ورود دست به آب

همزمان با کشش دست در زیر آب

همزمان با کشش و فشار دست در زیر آب

تایید

در شنای کرال پشت اولین نقطه دست که وارد آب می شود کدام است؟ (0.5 نمره)

انگشت شصت

انگشت کوچک

انگشتان

کف دست و ساعد

تایید

در مرحله بازگشت در شنای کرال پشت................. (0.25 نمره)

دست صاف وعمودی از آب خارج می شود

دست با آرنج خم از آب خارج می شود

انگشت شست با چرخش ساعد از آب خارج می شود

انگشت کوچک با چرخش ساعد از آب خارج می شود

تایید

برای کسانی که هنگام سر خوردن به سینه کمک بیشتری احتیاج دارند.............. (0.25 نمره)

مربی دستش را زیر کمر نو آموز قرار می دهد

مربی دستش را زیر شکم نو آموز قرار می دهد

مربی تخته شنا را زیر کمر نو آموز قرار می دهد

مربی تخته شنا را زیر شکم نو آموز قرار می دهد

تایید

اولین مرحله در جلسه آشنایی با آب کدام است؟ (0.25 نمره)

گذاشتن پاها در آب

دیدن آب

احساس آب

آشنایی با محیط استخر

تایید

بهترین نتیجه ای که از تمرینات شنا در حوزه پزشکی حاصل می شود دام است؟ (0.25 نمره)

تقویت عضله قلب

بهبود کار دستگاه قلب و عروق وبالا رفتن استقامت هوازی

افزایش قدرت عضلات بزرگ

همه موارد

تایید

کدام مورد جز اشکالات رایج تمرین رولینگ(چرخش)کرال پشت نیست؟ (0.25 نمره)

چرخش به سمت شکم

چرخش به سمت کمر

خم شدن زانو

مچ پای کشیده

تایید

فدراسیون شنای ایران در سال ........................تاسیس شدو رئیس آن ........................بود. (0.25 نمره)

1325-تقی عسکری

1325- نصرت الله شاهمیر

1319- نصرت الله شاهمیر

1319-تقی عسکری

تایید

کدامیک جز لوازم اصلی شنا نیست؟ (0.25 نمره)

مایو

بازوبند

کلاه

عینک

تایید

هدف از تمرین دست وپای دوچرخه در منطقه کم عمق کدام است؟ (0.5 نمره)

قوی شدن پاها

قوی تر شدن دست وپا

کسب هماهنگی دست وپا

هماهنگ شدن پاها

تایید

کدام مورد از اشتباهات رایج در شنای کرال پشت نیست؟ (0.25 نمره)

کشش آب با آرنج خم

قرار گرفتن شانه زیر آب

بالاگرفتن سر

پائین رفتن شکم

تایید

در شنای کرال پشت ضربه پا به آب با کدام قسمت انجام می شود؟ (0.25 نمره)

پاشنه پا

روی پا

سینه پا

کف پا

تایید

کدام مورد در شنای کرال پشت نقش اصلی را در شناور ماندن دارد؟ (0.25 نمره)

حرکات پا

هماهنگی دست وپا

حرکات دست

کشش قوی دست در زیر آب

تایید

دلیل به هم خوردن تعادل هنگام بلند شدن از شناوری سینه و سر خوردن به سینه کدام است؟ (0.25 نمره)

گذاشتن پاها کف استخر

ترس از آب

با عجله سر و سینه را بالا آوردن

جمع کردن سریع پاها زیر شکم

تایید

کدامیک جز اشتباهات رایج فلوتینگ پشت است؟ (0.25 نمره)

چانه از سینه فاصله دارد

سر به طرفین نمی چرخد

شکم زیر آب قرار دارد

گوش ها در آب قرار دارد

تایید

کدام تمرین پای کرال پشت برای تقویت وافزایش قدرت پاها نمی باشد (0.25 نمره)

دست ها شکل حرف تی انگلیسی ( T) وپا زدن

تخته شنا روی شکم و پا زدن

دست ها عمود جلوی صورت و پا زدن

پازدن با توپ سنگین

تایید

هدف از بازی در مرحله آشنایی با آب کدام است؟ (0.25 نمره)

از بین رفتن ترس

افزایش تسلط بر آب واز بین رفتن ترس

جلوگیری از خستکی

بالا بردن هیجان و تنوع در کلاس

تایید

شخص شناگری هنگام فعالیت هایی مثل دویدن و طناب زدن دیر خسته می شود،شنا باعث افزایش کدامیک از فاکتورهای آمادگی جسمانی در این شخص شده است؟

(0.25 نمره)

قدرت عضلانی

استقامت عضلانی

استقامت قلبی-تنفسی

سرعت

تایید

جهت حفظ تعادل هنگام سر خوردن به پشت.............................. (0.25 نمره)

مربی دستش را زیر شکم نو آموز قرار می دهد

مربی دستش را زیر کمر نو آموز قرار می دهد

از تخته شنا استفاده می شود.

مربی دست نو آموز را می گیرد.

تایید

زمانیکه فضای استخر برای تمرین کوچک باشد می توان از ................استفاده کرد. (0.5 نمره)

اسنورکل

تیوپ

کش

کفی

تایید

در شنای کرال سینه وضعیت دید چشم ها چگونه است؟ (0.25 نمره)

نگاه به کف استخر

نگاه به طرفین

نگاه به جلو وپائین

نگاه به جلو

تایید

درشنای دوچرخه برای حفظ تعادل بدن کدام کار را انجام می دهیم؟ (0.25 نمره)

با کف پا آب را هل می دهیم

حرکت تک پا را انجام میدهیم

با کف دست و ساعد آب را به طرفین هل می دهیم

بدن را به جلو متمایل می کنیم

تایید