آزمون امتحان تربیت بدنی نوبت اول هشتم به صورت دیجی فرم

امتحان تربیت بدنی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

یک شناگر به انعطاف پذیری کدام قسمت از بدن خود بیشتر احتیاج دارد؟ (1 نمره)

مچ

لگن خاصره

کمر

ران ها

تایید

چه ورزشکاری بیشتر از بقیه ورزشکاران به انعطالف پذیری کامل بدن خود احتیاج دارد؟ (1 نمره)

والیبالیست

فوتبالیست

هندبالیست

کونک فوکار

تایید

کدام مورد از عوامل موثر بر انعطاف پذیری نیست؟ (1 نمره)

سن

ساختاربدن

حجم بدن

قدرت عضلانی

تایید

کدام مورد از عوامل انعطاف پذیری است؟ (1 نمره)

دمای بدن

قدرت عضلات

استقامت عضلات

سرعت

تایید

کدام مورد از مزیت های انعطاف پذیری نیست؟ (1 نمره)

وضعیت بدنی مناسب

ایجاد زندگی فعالانه تر

حفظ حرکت طبیعی مفصل

ایجاد استقامت وقدرت در عضلات

تایید

در صورتی که در طول روز فعالیتی نداشته باشیم کالری مورد نیاز رادر چه عددی باید ضرب کنیم تا کالری نهایی مورد نیاز ما بدست اید؟ (1 نمره)

1.2

1.9

1.37

1.56

تایید

کدام مورد باعث استقامت عضلات می شود؟ (1 نمره)

وزنه سبک با تکرار کم

وزنه سنگین با تکرار کم

وزنه سبک با تکرار زیاد

وزنه سنگین با تکرار زیاد

تایید

میزان کشش تاندون‌ها در انعطاف پذیری تاثیر دارد (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

هر چه قدر حجم بدن بیشتر باشد انعطاف پذیری هم بیشتر است (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

میزان چربی در کالری روزانه مورد نیاز بدن چقدر است (1 نمره)

15الی20درصد

55الی60 درصد

70الی 75

25الی30

تایید

طول وعرض زمین والیبال چند است؟ (1 نمره)

طول18 .عرض 10

طول 20 عرض 10متر

طول 18 وعرض9متر

طول 25و عرض 15

تایید

هر چه فرد عضلانی وجوان تر باشد به کالری بیشتری احتیاج دارد (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

کالری مصرفی یا خروجی چیست؟ (2 نمره)

تایید

قدرت عضلانی را تعریف کنید (2 نمره)

تایید

دو مهارت والیبال را نام ببرید (1 نمره)

تایید

انواع انعطاف پذیری را نام ببرید؟ (1 نمره)

تایید

چرا همه افراد نمی توانند به یک دامنه حرکتی یکسان دست پیدا کنند؟ (2 نمره)

تایید