آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هشتم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد از فواید رسیدن به آمادگی جسمانی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

افزایش مقاومت در مقابل خستگی

بهبود الگوی خواب

تقویت تندرستی

کاهش بازده کاری

تایید

کدام تعریف در مورد در رفتگی صحیح می باشد؟ (0.25 نمره)

شکاف یا ترک ایجاد شده در استخوان

صدمه وارد شده بر پوست و بافت های نرم

کشیده شدن رباط ها و زردپی ها بر اثر چرخش و کشش شدید و ناگهانی مفصل

تغییر مکان و جابه جایی سر دو استخوان از محل اصلی خود در مفصل

تایید

نام دیگر پیچ خوردگی .......... است. (0.25 نمره)

ضرب دیدگی

دررفتگی

رگ به رگ شدن

شکستگی

تایید

اولین اقدام در برخورد با آسیب ها در ورزش چیست؟ (0.25 نمره)

بانداژ نمودن

قرار دادن عضو در راحت ترین وضعیت و بالاتر از سطح زمین

انتقال به مراکز درمانی

خودداری از ورزش

تایید

کدام تعریف در مورد آمادگی جسمانی در معنای عام می باشد؟ (0.25 نمره)

توانایی فرد در انجام فعالیت های ورزشی بدون خستگی بیش از حد و زودهنگام

ذخیره انرژی برای فعالیتهای تفریحی و اوقات فراغت

داشتن انرژی کافی برای مواجه شدن با مواقع اضطرار زندگی

ظرفیت و توانایی انجام کار های روزانه به ویژه کار های جسمانی بدون خستگی زودهنگام و غیر معمول

تایید

اولین و کارآمدترین منبع سوخت برای بدن چیست؟ (0.25 نمره)

مواد معدنی

پروتئین

چربی ها

کربوهیدرات

تایید

بدترین حالت در هنگام مطالعه کردن چیست؟ (0.25 نمره)

استفاده از میز و صندلی مناسب

خم کردن گردن و کمر

قرار دادن بالش روی زانوها و بالا اوردن کتاب

استفاده از صندلی دسته دار

تایید

کدام مورد از موارد رعایت نکات لازم ورزش در هوای آلوده نمی باشد؟ (0.25 نمره)

ورزش در ابتدای صبح

استفاده از فضای سرپوشیده یا سالن

افزایش فعالیت و تمرین در طول روز

استفاده از فضاهای پاک

تایید

کدام مورد از علائم شکستگی بسته نمی باشد؟ (0.25 نمره)

درد شدید و تورم

خونریزی شدید

عدم حرکت عضو و تغییر شکل آن

کبودی و شوک

تایید

میزان مصرف شیر برای بدن چقدر در روز می باشد؟ (0.25 نمره)

2 لیوان

1 لیوان

3 لیوان

کاهش مصرف شیر

تایید

کدام رکن از ارکان المپیزم نیست؟ (0.25 نمره)

ورزش

تغذیه

فرهنگ

محیط زیست

تایید

کدام مورد از اجزای آمادگی جسمانی مربوط به سلامتی می باشد؟ (0.25 نمره)

سرعت

چابکی

توان

آمادگی قلبی _ تنفسی

تایید

چرا قبل از ورزش و مسابقه نباید قند زیاد مصرف کرد؟ (0.25 نمره)

کم آبی

جذب آب بدن

همه موارد

عدم فرصت هضم

تایید

کدام یک از ورزش ها برای کنترل استرس پیشنهاد میشود؟ (0.25 نمره)

ورزش های تیمی

ورزش های رقابتی

هیچکدام

ورزش های حرفه ای

تایید

مصرف غذا چند ساعت قبل از ورزش باید باشد؟ (0.25 نمره)

1 ساعت

نیم ساعت

20 دقیقه

2 ساعت

تایید

شرکت در برنامه ها و فعالیت های جسمانی چه فایده ای دارد؟ (0.25 نمره)

کنترل هیجان

کنترل اضطراب

کاهش استرس

همه موارد

تایید

آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هشتم _ 1401 به صورت دیجی فرم