آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هشتم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شرکت در برنامه ها و فعالیت های جسمانی چه فایده ای دارد؟ (0.25 نمره)

کنترل هیجان

کنترل اضطراب

کاهش استرس

همه موارد

تایید

مصرف غذا چند ساعت قبل از ورزش باید باشد؟ (0.25 نمره)

20 دقیقه

2 ساعت

1 ساعت

نیم ساعت

تایید

بدترین حالت در هنگام مطالعه کردن چیست؟ (0.25 نمره)

استفاده از میز و صندلی مناسب

قرار دادن بالش روی زانوها و بالا اوردن کتاب

استفاده از صندلی دسته دار

خم کردن گردن و کمر

تایید

کدام مورد از علائم شکستگی بسته نمی باشد؟ (0.25 نمره)

خونریزی شدید

کبودی و شوک

درد شدید و تورم

عدم حرکت عضو و تغییر شکل آن

تایید

نام دیگر پیچ خوردگی .......... است. (0.25 نمره)

ضرب دیدگی

دررفتگی

رگ به رگ شدن

شکستگی

تایید

کدام تعریف در مورد در رفتگی صحیح می باشد؟ (0.25 نمره)

کشیده شدن رباط ها و زردپی ها بر اثر چرخش و کشش شدید و ناگهانی مفصل

صدمه وارد شده بر پوست و بافت های نرم

تغییر مکان و جابه جایی سر دو استخوان از محل اصلی خود در مفصل

شکاف یا ترک ایجاد شده در استخوان

تایید

کدام مورد از موارد رعایت نکات لازم ورزش در هوای آلوده نمی باشد؟ (0.25 نمره)

استفاده از فضاهای پاک

ورزش در ابتدای صبح

افزایش فعالیت و تمرین در طول روز

استفاده از فضای سرپوشیده یا سالن

تایید

کدام مورد از اجزای آمادگی جسمانی مربوط به سلامتی می باشد؟ (0.25 نمره)

توان

چابکی

سرعت

آمادگی قلبی _ تنفسی

تایید

کدام یک از ورزش ها برای کنترل استرس پیشنهاد میشود؟ (0.25 نمره)

ورزش های حرفه ای

ورزش های تیمی

ورزش های رقابتی

هیچکدام

تایید

اولین اقدام در برخورد با آسیب ها در ورزش چیست؟ (0.25 نمره)

قرار دادن عضو در راحت ترین وضعیت و بالاتر از سطح زمین

انتقال به مراکز درمانی

خودداری از ورزش

بانداژ نمودن

تایید

کدام مورد از فواید رسیدن به آمادگی جسمانی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

تقویت تندرستی

بهبود الگوی خواب

افزایش مقاومت در مقابل خستگی

کاهش بازده کاری

تایید

کدام رکن از ارکان المپیزم نیست؟ (0.25 نمره)

فرهنگ

ورزش

تغذیه

محیط زیست

تایید

اولین و کارآمدترین منبع سوخت برای بدن چیست؟ (0.25 نمره)

پروتئین

کربوهیدرات

مواد معدنی

چربی ها

تایید

چرا قبل از ورزش و مسابقه نباید قند زیاد مصرف کرد؟ (0.25 نمره)

جذب آب بدن

عدم فرصت هضم

همه موارد

کم آبی

تایید

کدام تعریف در مورد آمادگی جسمانی در معنای عام می باشد؟ (0.25 نمره)

ظرفیت و توانایی انجام کار های روزانه به ویژه کار های جسمانی بدون خستگی زودهنگام و غیر معمول

داشتن انرژی کافی برای مواجه شدن با مواقع اضطرار زندگی

توانایی فرد در انجام فعالیت های ورزشی بدون خستگی بیش از حد و زودهنگام

ذخیره انرژی برای فعالیتهای تفریحی و اوقات فراغت

تایید

میزان مصرف شیر برای بدن چقدر در روز می باشد؟ (0.25 نمره)

2 لیوان

1 لیوان

3 لیوان

کاهش مصرف شیر

تایید

آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هشتم _ 1401 به صورت دیجی فرم